Anket sonuçlarını görüntüle: Kaç kilo vermeniz gerekiyor?

Katılımcı sayısı
825. Sizin bu Ankette oy kullanma yetkiniz bulunmuyor
  • 5 kg ve daha az

    163 19.76%

  • 5-10 kg

    346 41.94%

  • 10-20 kg

    197 23.88%

  • 20 kg ve daha fazlası

    119 14.42%

Sayfa: 600/1090 İlkİlk ... 550590598599600601602610650 ... SonSon
Toplam 10893 adet sonuctan sayfa basi 5,991 ile 6,000 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

  1. Konu Sahibi : uruz #5991
    Tebrik ederim Güneş, zor olanı başarmışsın :)

    Kalorisepeti ve Kilotakibi'ni aynı anda kullanıyorum ben. Bazen kalori konusunda farklılıklar oluyor, ikisinin ortalamasını alıyorum :)

    Daha kaç kilo vermen gerekiyor?

    20 kiloyu ne kadar zamanda vermeyi başardın? Gerçekten takdir etmemek mümkün değil


    Alıntı gunesbebek kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    sabah:
    2 dilim ekmek
    1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
    bol marul, salatalık
    yeşil çay ya da açık siyah çay (şekersiz)

    ara:
    bir meyve

    öğle:
    1 kepçe çorba
    2 köfte büyüklüğünde köfte, balık, et, tavuktan biri
    2 dilim ekmek
    1 barddak ayran
    bol yağsız salata
    2 kaşık pilav ya da makarna

    ara:
    bir meyve

    akşam:
    10-12 kaşık susuz sebze yemeği
    1 kase yoğurt
    2 dilim ekmek
    yağsız salata

    ara:
    bir meyve

    günde 1.5 litre su içilecek


  2. Konu Sahibi : uruz #5992
    Giriş tarihi
    May 2011
    Mesajlar
    3,345
    Alıntı uruz kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Merhaba, yüzüncü kez tekrar kalori hesabına dönüyorum ben. Yazın peş peşe yaşadığım hastalıklardan sonra bir dikiş tutturamadım. Tekrar bismillah.
    hoşgeldin uruz..ara ara burayı takip ediyorum ama sen yoktun..kalori hesabı bence insanı zorlamayan..hani yaşam şekli haline gelmesi en kolay sistem ...ben çok alıştım..birçok yiyeceğin kalorisini ezbere biliyorum..güzel de kilo verdim..

    Alıntı uruz kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Tebrik ederim Güneş, zor olanı başarmışsın :)

    Kalorisepeti ve Kilotakibi'ni aynı anda kullanıyorum ben. Bazen kalori konusunda farklılıklar oluyor, ikisinin ortalamasını alıyorum :)

    Daha kaç kilo vermen gerekiyor?

    20 kiloyu ne kadar zamanda vermeyi başardın? Gerçekten takdir etmemek mümkün değil
    beni de takdir et:))

  3. Konu Sahibi : uruz #5993
    Çok zor bir süreç ve sürekli yinelenen:(((bilmem kaçıncı tekrar:((sonu gelsin artık:(

  4. Konu Sahibi : uruz #5994
    Giriş tarihi
    Jul 2011
    Mesajlar
    267

    tekrardan merhaba

    selam kızlar bu aralar yediklerime hiç dikkat etmiyorum sınav haftam yaklaşıyor diye yedikçe yedim artık nefes alamaz hale geldim var mı kalori sayan beraber sayalım ya da önerebileceğiniz bir diyet var mı yurtta kalıyorum

  5. Konu Sahibi : uruz #5995
    Alıntı hepbera kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    hoşgeldin uruz..beni de takdir et:))
    Hoşbulduk canım, nasılsın? :)

    Seni de çok tebrik ederim, güzel kilo vermişsin

    Alıntı tontoncan kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    selam kızlar bu aralar yediklerime hiç dikkat etmiyorum sınav haftam yaklaşıyor diye yedikçe yedim artık nefes alamaz hale geldim var mı kalori sayan beraber sayalım ya da önerebileceğiniz bir diyet var mı yurtta kalıyorum
    Hem yurt ortamında hem de sınav filan derken bir diyet listesine göre hareket etmek zor olacaktır bence. Yurttaki imkanlarına göre, o anda sana ne uyuyorsa onu yerken bir taraftan da kalori hesabı yap. En azından sınavlar bitene kadar sadece gün içinde yediklerinin kalorisini not et, yeter.

  6. Konu Sahibi : uruz #5996
    Alıntı tontoncan kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    selam kızlar bu aralar yediklerime hiç dikkat etmiyorum sınav haftam yaklaşıyor diye yedikçe yedim artık nefes alamaz hale geldim var mı kalori sayan beraber sayalım ya da önerebileceğiniz bir diyet var mı yurtta kalıyorum

    selam kızlar benim de sınav haftamdı o yüzden girememiştim o arada ucunu pek kaçırmadım ta ki bugüne kadar ama kilo veremedim spor yapmadığımndan herhalde ama bu kiloyla spora başlarsam iyice kas yapareım zaten kas yaptım geçen sene yeterince o yüzden bi karar verdim bir kaç gün içinde Activin-t ye başlıcam 70 i görür görmezde tekrar spor yapıcam bugün arkadaşın doğum günüydü sinemaya gittik akşam pasta kestik oyun oynadık yurtta fln derken bi baktım kalorim 2000 olmuşşş o yüzden gece geç uyuyp bol bol su içmeyi planlıyorum :) neyse yurt ortamında günde 5 öğünlük diyetlere fln bağlı kalmak çok çok zor hatta bnm için ev ortamında daha da zordu ama azar azar da olsa hiç bi zaman doyamadan 2-3 saatte bir bişiler yolluyodum mideme geçen sefer kilo verdiğimde şekersiz çay bile oluyodu bazen ara öğün niyetine ve çok güzel iştah kesiyor haberiniz ola :) neysem geri döndüm iştesende tekrar hoşgeldin uruzcum yine buluştuk bak ikimizde inş bu son zayıflama maceramız olur da artık daha 'TATLI' amaçlar içinb bir araya geliriz

  7. Konu Sahibi : uruz #5997
    merhaba
    bu topiği daha önce görmüş ve kısa bir süre takip etmiştim
    ben diyetisyene gitmiş olmakla beraber devamlı kalori hesabı yapan ve diyetisyenden sıkılıp bıraktıktan sonra da kendime oturttuğum beslenme düzeninde kalori hesabını uygulayan biriyim
    aslında ben sadece belli sitelere bağlı kalmıyorum
    bu kalori hesabı bnm günlük yaşantımın bir parçası ki yıllardır okuya okuya artık rutine döndü bnm için
    kendi günlük beslenme listemin bile kalorisini bir yerlere bakmadan da hesaplayabiliyorum
    son 1 aydır aktif olarak paylaşımlarda bulunuyorm diyet günlüklerinde ki bnm de bir günlüğüm var ztn
    burada kalori hesabıyla zayıflayanlar eminim ki vardır
    sormak istediğim bu şekilde kilo verirken zorlanıyor musunuz?
    bir de kalori hesabı demek şeker, çikolata da yerim kalorisini günlük yemem gerekenden keser bir sonraki öğün dikkat ederim demek, bu biraz sağlıksız olmaz mı?
    nasıl bir düzeniniz var?
    sorularımı yanıtlarsanız cok sevinirim
    güzel bir pazar diliyorum
    sevgiler...

  8. Konu Sahibi : uruz #5998
    slmmmmm kızlar bakayım eski ekipten kimler varrr.... mayıs ayında 73 ten 60 a düşüp koptum burdan... bu sabah tartıldım 64,7 ardından adet oldum ama nerden baksanız 3-4 kilo aldım tekrar döndüm kızlarrrr 57 hedefim hadi destekkkkkkk bugünkü listem:
    [1] Şeker (küp) 1 ADET 19.5
    [2] Üzüm 150 gr 109.5
    [3] antep fıstığı 5 adet 20
    [4] Kırmızı Mercimek Çorbası 2.5 PORSİYON 457.5
    [5] Eti Cin 0.25 adet(29gr) 31.9
    [6] Burçak Yulaflı Bisküvi 15 GRAM 72.3
    [7] Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) 1 1/2 porsiyon 163
    [8] Dana kavurma 0.3 porsiyon 123
    [9] tadım tuzlu fıstık 10 gr 56.2
    [10] Fındık 10 GRAM 65
    [11] Kuru kayısı 10 adet 180
    Toplam : 1297.9 kal.

    tekrar adepte olmakta zorlanıyorum kızlar !

  9. Konu Sahibi : uruz #5999
    Alıntı lily86 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    merhaba
    bu topiği daha önce görmüş ve kısa bir süre takip etmiştim
    ben diyetisyene gitmiş olmakla beraber devamlı kalori hesabı yapan ve diyetisyenden sıkılıp bıraktıktan sonra da kendime oturttuğum beslenme düzeninde kalori hesabını uygulayan biriyim
    aslında ben sadece belli sitelere bağlı kalmıyorum
    bu kalori hesabı bnm günlük yaşantımın bir parçası ki yıllardır okuya okuya artık rutine döndü bnm için
    kendi günlük beslenme listemin bile kalorisini bir yerlere bakmadan da hesaplayabiliyorum
    son 1 aydır aktif olarak paylaşımlarda bulunuyorm diyet günlüklerinde ki bnm de bir günlüğüm var ztn
    burada kalori hesabıyla zayıflayanlar eminim ki vardır
    sormak istediğim bu şekilde kilo verirken zorlanıyor musunuz?
    bir de kalori hesabı demek şeker, çikolata da yerim kalorisini günlük yemem gerekenden keser bir sonraki öğün dikkat ederim demek, bu biraz sağlıksız olmaz mı?
    nasıl bir düzeniniz var?
    sorularımı yanıtlarsanız cok sevinirim
    güzel bir pazar diliyorum
    sevgiler...
    evet cnm öle kaçamaklar yaparsam günlük kalorimi başka yerden kısıyorummm... ama bence ne kadar kalori aldığın kadar o kaloriyi nereden aldığında önemli... bir çikolata yiyerek aldığın kalori bi elmayla aldığın kaloriden kötüdür tabi.. elmanın bi sürü faydası var gibi.... az az sık sık yenmeli, bakliyat yenmeli, protein yenmeli, karbonhidrattan kaçınmalı gibi düşünüyorum ben ;)

  10. Konu Sahibi : uruz #6000
    kızlar merhba.ben 1.69 boyunda ve 61 kiloyum.hedefim 58 olmak.sizce bu yontemle kilo verebilirmiyim ???

Sayfa: 600/1090 İlkİlk ... 550590598599600601602610650 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.