Sayfa: 1/125 1231151 ... SonSon
Toplam 1247 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz

  1. Konu Sahibi : theuglygoddess #1

    Bilgilenderme Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz

    Hadi arkadaşlar hep beraber yapalım bu diyeti.
    Bu başlıkta toplanıp, adım adım yaptıklarımızı, alınan sonuçları paylaşalım.




    Her Gün ki Sabah kahvaltısı
    1 dilim kepek ekmeği,
    25 gram yağsız peynir (koyun, keçi inek peyniri fark etmez)
    şekersiz çay, kahve

    ————

    Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 1 ve 8. günler :

    Öğle Yemeği:
    -Tam kaynamış iki adet yumurta.
    -Dilediğiniz kadar Marul, Domates, roka, tere otu, Dereotu’ndan oluşan elma sirkeli, salatalık, karışımı sınırsız salata

    Akşam Yemeği:
    -100 gram ağırlığında ( 7 veya 8 tane) ekmek için konmamış ızgara köfte
    -Limonlu Salata (yeşil yapraklı sebzeleri domates, lahana, marul, salatalık)

    ————

    Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 2. ve 9. günler :

    Öğle Yemeği:
    1 adet simit
    1 bardak ayran

    Akşam Yemeği:
    Haşlanmış Yarım Porsiyon Tavuk Eti (derisi alınmış olacak)
    Mevsim Salata

    —————

    Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 3. ve 10. günler :

    Öğle Yemeği:
    200 gram yağsız ve kaymaksız yoğurt
    1 dilim kepek ekmeği
    Dilediğiniz kadar Hafif tuzlanmış Salatalık

    Akşam Yemeği:
    120 gram – 2 iri dilimli ızgara dana eti (yağsız kısmından olacak)
    (Veya bir büyük ızgara balık)
    Mevsim Salata

    —————-

    Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 4. ve 12. günler :

    Öğle Yemeği:
    200 gram, ince dilimlenmiş haşlanmış patates takviyeli mevsim salata
    içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek
    limon ve hardal da konabilir, yağ yok.
    Akşam Yemeği:
    6 adet kuzu pirzola
    Salata

    —————–

    Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 5. ve 12. günler :

    Öğle Yemeği:
    2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen
    Salata

    Akşam Yemeği:
    1 büyük tabak haşlanmış yağsız makarna,
    Yoğurt

    ——————

    Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 6. ve 13. günler :

    Öğle Yemeği:
    haşlanmış 2 tane sosis
    Salata

    Akşam Yemeği:
    3 adet (az pirinçle yapılmış) biber, domates veya kabak dolması
    2 kaşık yoğurt

    ——————-

    Muzaffer Kuşhan 2 haftada 8 -10 kilo verdiren diyet listesi 7. ve 14. günler :

    Öğle Yemeği:
    100 GR. beyaz peynir
    1 dilim kepek ekmeği
    salatalık, domates

    Akşam Yemeği:
    şiş ızgara, Salata
    Düzenleyen: theuglygoddess Düzenleme Tarihi : 28-01-2011 Düzenleme Saati :20:45


  2. Konu Sahibi : theuglygoddess #2
    Cumartesi başlıcam bu diyete (: birkaç arkadaşım yapmış ve olumlu sonuçlar almışlar.. En az 6 kilo vermişler... En fazlada 9 kilo.
    Sizde başlayın ve bu başlıkta toplanalım arkadaşlar (:
    Diyet hakkında bilgilerim var arkadaşlarımdan dolayı falan, sorularınıza rahatlıkla cevap verebilirim..
    Düzenleyen: theuglygoddess Düzenleme Tarihi : 27-01-2011 Düzenleme Saati :15:24

  3. Konu Sahibi : theuglygoddess #3
    Zayıflamak isteyen kimse yokmu?!

  4. Konu Sahibi : theuglygoddess #4
    bende şuan isveç yapıyorum pazartesi başlarım ancak ama güzel bir diyete benziyo kaç kilo vermiş yapanlar??

  5. Konu Sahibi : theuglygoddess #5
    çok güzel bir diyet canım p.tesi başlıyorum

  6. Konu Sahibi : theuglygoddess #6
    Alıntı esinn35 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    bende şuan isveç yapıyorum pazartesi başlarım ancak ama güzel bir diyete benziyo kaç kilo vermiş yapanlar??
    Çevremde 5 kişi yaptı. En az 6 kilo, en fazlada 9 kilo verenler oldu (:

    Alıntı rapunzel77 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    çok güzel bir diyet canım p.tesi başlıyorum
    Evet canım. Bende cumartesi başlıcam.

    +Yapan arkadaşlarımdan kimseden çok aç kaldım falan gibi cümleler hiç duymadım... Sağlıklı ve hızlı kilo vermek için ideal bi diyet.
    Düzenleyen: theuglygoddess Düzenleme Tarihi : 27-01-2011 Düzenleme Saati :18:53

  7. Konu Sahibi : theuglygoddess #7
    canım ya bende güzel ve sağlıklı bir diyet arıyordum sen imdadıma yetiştin:))en az 7 en çok 10 kilo vermem gerek yani ikisinin arasıda olabilir..ben bu diyetin yanında bol bol ılık (hatta biraz sıcak) su içeceğim bu şekilde daha iyi sonuç alabiriz..

  8. Konu Sahibi : theuglygoddess #8
    bu arada boyum 175 kilom 75

  9. Konu Sahibi : theuglygoddess #9
    Diyet listelerine sadık kalabilen biri değilim.
    Listeye bağlı kalarak kilo vermekten de hazzetmem ama bu listeye birebir uymaya çalışacağım.

    Ayrıca şöyle bir başlık daha açılmış, deneyimleri ve sonuçları görmek açısından faydalı olabilir.

    http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...er-buraya.html

  10. Konu Sahibi : theuglygoddess #10
    Öğle yemeğinde bol yeşillikli, elma sirkeli salata denmiş. Az da olsa yağ koyabilir miyiz? Buna cevap niteliğinde bir bilgi göremedim.

    Yarım porsiyon derisi alınmış tavuk denmiş. Tam olarak kaç grama eşdeğerdir yarım porsiyon? Hiçbir fikrim yok.



Sayfa: 1/125 1231151 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.