Sayfa: 14/15 İlkİlk ... 412131415 SonSon
Toplam 142 adet sonuctan sayfa basi 131 ile 140 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Leslie Sanson ile Zayıflama Deneyimlerimiz

  1. Konu Sahibi : mursh #131
    merhaba arkadaşlar bunun dvd si var mı biliyor musunuz?


  2. Konu Sahibi : mursh #132
    ben walk at homela 5 günde 1 kilo verimiştim ama yediklerime de dikkat etmiştim şu andada yapıyorum sabah 2 mil uyumadan öncede de 2 mil yapıyorum akşam 7 den sonra hiç bir şey yemiyorum bakalım ne olacak

  3. Konu Sahibi : mursh #133
    Bende başladım bugn spor yaptığım için normaldede direk 5 mille başladım zaten çok yormuo ama terletti ve sıkılmıyosun bazı cdler gerçekten sıkıo :S
    hareketler basit faln ama 2 hafta devam edeceğim sonucu yazacağım su an ibre tam 50 de bakalım değişim olacak mı (:

  4. Konu Sahibi : mursh #134
    Giriş tarihi
    Jan 2011
    Mesajlar
    4,820
    Bende bugün 3 mil ile başladım ve inanılmaz terledim...umarım bu kilolardan kurtuluruz...

  5. Konu Sahibi : mursh #135

    :)

    Bende yarın başlıyorum inş. ardından kondisyon bisikleti de iyi fikir evde boş boş durmasin dimi :))

  6. Konu Sahibi : mursh #136
    Alıntı seda_sivas kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    merhaba arkadaşlar bunun dvd si var mı biliyor musunuz?
    Ben youtube dan videolarını indirmiştim sende öyle yapabilirsin :)

  7. Konu Sahibi : mursh #137
    Herkes 3 mille başlamış, kendimi kötü hissettim, ben 1 mille başladım henüz. bugün 4.gün spor + diyete başlayalı. günde 3 kere leslie ile 1 mil yürüyorum. hareketleri biraz değiştiriyorum ama, leslie ortalarında hafif yavaşlamaya başladığında ben daha da hızlanıyorum, bazen yürümeleri koşu olarak yapıyorum. bacakları yukarı çekme hareketini o 10 kere yapıyorsa, ben 20 kere yapıyorum.

    1 mil yürüyüş 21 dakika zaten videoda, o bittikten sonra youtube dan bir kaç göbek eritme hareketi yapıyorum onlarda 15 dk sürüyor.

    kalori hesabı yapanlardan olamadım, ama 1600 metrede 100 kalori harcıyorsak, çok iyi.

  8. Konu Sahibi : mursh #138
    Alıntı chloen kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Herkes 3 mille başlamış, kendimi kötü hissettim, ben 1 mille başladım henüz. bugün 4.gün spor + diyete başlayalı. günde 3 kere leslie ile 1 mil yürüyorum. hareketleri biraz değiştiriyorum ama, leslie ortalarında hafif yavaşlamaya başladığında ben daha da hızlanıyorum, bazen yürümeleri koşu olarak yapıyorum. bacakları yukarı çekme hareketini o 10 kere yapıyorsa, ben 20 kere yapıyorum.

    1 mil yürüyüş 21 dakika zaten videoda, o bittikten sonra youtube dan bir kaç göbek eritme hareketi yapıyorum onlarda 15 dk sürüyor.

    kalori hesabı yapanlardan olamadım, ama 1600 metrede 100 kalori harcıyorsak, çok iyi.

    ya arkadaşlar ben 2aydr diyetteym hala da devam ediorm step yapıodum önceden 45 dk jane fonda ile şimdi leslie ye geçti dün 5 mil yaptım çok eğlenceli bu bacakları eritiyor mu sizce step mi yoksa leslie ile walk mu yapmalıyım kilo vermem durdu bu arada bi el atın :D

  9. Konu Sahibi : mursh #139
    merhablar ben de dün akşam itibariyle leslie ci oldum ve çok mutluyum spor insanı dinç tutuyor şu an 73.800 kiloyum hedefim 65 boyum 168cm

  10. Konu Sahibi : mursh #140
    Alıntı nightwish21 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ya arkadaşlar ben 2aydr diyetteym hala da devam ediorm step yapıodum önceden 45 dk jane fonda ile şimdi leslie ye geçti dün 5 mil yaptım çok eğlenceli bu bacakları eritiyor mu sizce step mi yoksa leslie ile walk mu yapmalıyım kilo vermem durdu bu arada bi el atın :D
    bence leslie ye geçin farklı spor farklılık getiri bide elma ayran detoksu yapın 1 gün sıkıldıkça elme ayran yiyorsunuz sabah normal kahvaltı yapın

Sayfa: 14/15 İlkİlk ... 412131415 SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.