Sayfa: 9/10612 İlkİlk ... 78910111959 ... SonSon
Toplam 106117 adet sonuctan sayfa basi 81 ile 90 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

  1. Konu Sahibi : SAPHIRA #81

    Bugun bozdum

    Karatay dıyetıne bugun son vererek daha once dıyetısyenın verdıgı dıyetle devam etmeye basladım en azından unuttugum ırade kontrolunu hatırlamıs oldum


  2. Konu Sahibi : SAPHIRA #82

    Merhaba yazz

    Alıntı yazz kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Karatay dıyetıne bugun son vererek daha once dıyetısyenın verdıgı dıyetle devam etmeye basladım en azından unuttugum ırade kontrolunu hatırlamıs oldum
    Ben Karatay diyetini yaklaşık 10 gündür yapıyorum, sabah kahvaltısı dışında yediklerimden şikayetçi değilim. Sabah kahvaltısındaki sorun ise ekmek yememek değil, yumurtanın haşlanınca kayısı kıvamında olması, tereyağda yapılınca ise çok kızartmama , bu halleriyle sevmiyorum yemeyi. Ama genel olarak ben kitabı çok mantıklı buldum yaklaşık 1.5 kiloda verdim, daha önemlisi inceldiğimi hissediyorum. Ben diyeti bırakmana üzüldüm işin aslı spor yapmak çok önemli yürümek lazım, bunu kitaptada ayrıca ele almış. İstersen sen bu diyeti nasıl yaptığını yaz bende kitabı iyi okuyan biri olarak bilgi vermeye çalışayım. Sevgiler, sıkma canını hiçbişeye...

  3. Konu Sahibi : SAPHIRA #83

    karatay...

    Herkese merhaba.

    Ben de yaklaşık 2 haftadır arada kaçamaklar yaparak ama yine de yılmayarak karatay diyetini uyguluyorum. başlangıçta 71 kg idim şu anda 68. Bugüne kadar diyetisyene gitmek de dahil tüm diyetleri denedim diyebilirim. Ama hepsinde verdiğim kiloyu fazlasıyla geri aldım. 2 hafta önce canan efendigil karatayın kitabını alarak bu diyete başladım. çünkü kadının yazdıkları bana çok mantıklı geldi. Bu diyette bence eksik kalan hiçbir besin maddesi yok. sebze meyve et süt yumurta hepsi var. sadece ekmek ve unlu gıdalar yok. ekmekten alacağınız b vitaminini de ceviz fındık badem gibi yiyeceklerden alabileceğimizi söylüyor. zaten 2-3 gün içinde ekmek yememeye alışıyor insan. bu arada meyveyi de ana öğünlerde sofradan kalkmadan yemenizi tavsiye ediyorum. eskiden sofralara yemekle beraber bir de meyve konurdu. demek mantığı buymuş. yani zaten ana öğünde kan şekerimiz yükseliyor. meyve yediğinizde tabi ölçülü olarak kan şekerinizi ana öğün dışındaki bir zamanda yeniden yükseltmemiş oluyorsunuz. Ara öğün yenmemesinin amacı dadepo yağları yakan glukogan ve leptin hormonlarının devreye girmesini sağlamak. yemek yedikten sonra 2 saat boyunca insülininiz yükseliyor insülin düştükten sonra da glukogan ve leptin hormonları devreye girip yağları yakıyor. yani toplamda 4-4,5 saatlik bir açlık süresine ihtiyacı var vücudun. Ben diğer diyetleri yaparken hep halsiz ve aç gezerdim dolayısıyla da diyetin ömrü en fazla 1 hafta olurdu. şu anda karatay diyetini yaparken aralarda hiç acıkmıyorum ve ana öğünlerde yediğim şeyler hem doyurucu hem de tatmin edici oluyor. ayrıca günde en az 40 dakika da yürüyüş yapıyorum. spor da yağların yakılması açısından çok gerekli. Bir de sizlere bu diyetin yanında tavsiye edeceğim prof. dr. ahmet aydın'ın taş devr4i diyeti adlı kitabını okumanızdır. bu kitapta yediğimiz içtiğimiz herşeyle ilgili çok faydalı bilimsel açıklamalar var. herkese kolay gelsin...

  4. Konu Sahibi : SAPHIRA #84
    Alıntı dicole kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    arkadaşlar internet başında akşama kadar dirsek çürütüyorum bütün doğru ve yanlışları okuyup ezberlemiş durumdayım. ancak bir türlü bi yerden başlayamıyorum. aynalara bakıyorum söz veriyorum ertesi güne kalmadan yine pes ediyorum. eşim iradesizsin dedikçe içim parçalanıyo kendimden nefret ediyorum. motive edeyim derken daha da moralimi bozuyo. istersen verirsin ama iradesizsin diyo. gözüm herşeyden korkmuş durumda.okuduklarımın bi ucundan tutuyorum ötekini bırakıp o yanlış bu doğru derken kafam allak bullak oldu. yaz geldi. ancak bende istek var icraat yok. kendi kendime hesaplaşa hesaplaşa gece gündüz tek başıma üzüntüden boğulmuş durumdayım. isteyip de becerememek kadar iğrenç bi yapı yok. o da bende var. lanet olsun diyorum. ne kadar ayıp diyorum. eşime haksızlık ediyorum diyorum. o seni her şekilde seviyorum ancak insanın bazen canı nasıl çikolata dondurma vs çeker. bi ekstradır ama güzeldir ben de seni öle incecik görmeyi hayal ediyorum istersen yaparsın diyor. ama ben bu lafların altında içimde ezilip duruyorum. bir yol gösterin. oğrusu nedir söyleyin. çocukluğumdan beri tombiktim. irileştim boyum uzun iri kemikli bide yağlar basen olunca. hiçbir güzelliğim kalmadı .boyum 171 kilom 82. ve ben ses sanatçısıyım. insan karşısına çıkıyorum. en güzel olmam gerekirken hep arkadaşlarının yanında hep en iri hep bi sorunlu. napim siz söleyin artık.......
    Bence karatay diyetini yapabilirsin. Diyet yapamayanlar için çok uygun ve uygulaması çok kolay. Ama önce bu kadar umutsuz olma lütfen. En önemlisi başlamak. kitabı alıp okursan hemen motive olursun. Bir de burada arkadaşların yazdıklarını okumak da acayip motive ediyor insanı.

  5. Konu Sahibi : SAPHIRA #85

    Karatay dıyetı yarısı yapalımmı

    Hem karatay dıyetını hem tas devrını okudum zaten 3 yıldır ne cıkarsa takıp edıyorum ama ırade kısmında ıs kopuyordu sanırım ben kartay dıyetınde cevızı bıraz abarttım bırde dogrumu bılmıyorum ama calısıyorum ıs yerınde 1 cay bardagı kadar mercımek haslayıp yedım cogunlukla acaba mercımege karsı bı duyarlılıgımmı var aslında en saglıklısı ayda 4 kılo ben de bunu basardım ama sonuca cabuk ulasmak ıstıyorum galıba ne dersınız yedıklerımızı yazarak haftalık verdıgımız kıloları ve yaptıgımız sporları ekleyerek devam edelımmı
    2 gundur karatay dıyetını bıraktım ve anladımkı dıger dıyetlerı yapmam mumkun degıl gene karatay dıyetıyle devam etmek en saglıklısı

  6. Konu Sahibi : SAPHIRA #86

    günün menüsü

    Başlayalım hemen :)

    Sabah 08:30'da kahvaltı ettim Bir adet haşlanmış yumurta 8-10 kadar zeytin salatalık domates ve tulum peyniri.

    Öğlen 13:30 ton balıklı salata, bir avuç kiraz, 5 tane çiğ badem

    akşam da barbunya yemeği ve yoğurt yemeyi düşünüyorum. Tabi bir de en az 40 dk yürüyüş.

  7. Konu Sahibi : SAPHIRA #87
    Hem karatay dıyetını hem tas devrını okudum zaten 3 yıldır ne cıkarsa takıp edıyorum ama ırade kısmında ıs kopuyordu sanırım ben kartay dıyetınde cevızı bıraz abarttım bırde dogrumu bılmıyorum ama calısıyorum ıs yerınde 1 cay bardagı kadar mercımek haslayıp yedım cogunlukla acaba mercımege karsı bı duyarlılıgımmı var aslında en saglıklısı ayda 4 kılo ben de bunu basardım ama sonuca cabuk ulasmak ıstıyorum galıba ne dersınız yedıklerımızı yazarak haftalık verdıgımız kıloları ve yaptıgımız sporları ekleyerek devam edelımmı
    2 gundur karatay dıyetını bıraktım ve anladımkı dıger dıyetlerı yapmam mumkun degıl gene karatay dıyetıyle devam etmek en saglıklısı

  8. Konu Sahibi : SAPHIRA #88

    karatay

    ilk defa mesaj yazdığım için yukarda becerememişim arkadaşlar .bu karatay diyetini yapmak isterseniz ben de varım.

  9. Konu Sahibi : SAPHIRA #89
    Karatay diyetini yapanlar nerelere kayboldular?

  10. Konu Sahibi : SAPHIRA #90

    Burdayım:)

    Alıntı strawberri kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Karatay diyetini yapanlar nerelere kayboldular?
    Valla yarın akşam itibariyle 3 hafta dolacak ama son 2 gündür kilo almış gibi çıkmam sebebiyle yorum yapmak istemedim:) Sanırım pazar akşamı ve dün akşamki akşam yemekleri yerine; yoğurt, ceviz,kayısı ve kiraz yemem etkili oldu, İnanılmaz şişkinlik yaptılar. Biraz daha meyve yemeseydim diyeti bırakacaktım ama bu çözüm yanlış olmuş olabilir,:) moralimi bozmuyorum kilo değil ağırlık olduğuna inanıyorum ve karatay diyetine devam ediyorum. Bu arada hanımlar bulgur pilavını yemelimiyiz sizce ? Daha uzun zamandır bu diyeti yapan ve sonuç alan kişilerin yorumlarını bekliyorum.

Sayfa: 9/10612 İlkİlk ... 78910111959 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.