Sayfa: 3/81 İlkİlk 123451353 ... SonSon
Toplam 810 adet sonuctan sayfa basi 21 ile 30 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Alkali Diyeti Deneyimlerimiz

  1. Konu Sahibi : DonukPudra #21

    akşam yemeğinin önemi ve dikkate alınması gerekenler

    Resmi gerçek boyutunda görmek için tıklayın.

Resmin ismi:  sayfa60.jpg
Görüntüleme: 0
Büyüklüğü:  51.8 KB (Kilobyte) alkali kitabından sayfa;60 akşam yemeği ile ilgili bilgiler. akşam yemeğinde tüketilenler bel bölgemizde toplanıyormuş


    bilgisayarınıza indirip yakından okuyabilirsiniz
    Düzenleyen: DonukPudra Düzenleme Tarihi : 14-11-2012 Düzenleme Saati :12:48


  2. Konu Sahibi : DonukPudra #22
    Alıntı donuk_pudra kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    sağol canım herkesin menüsünü bekliyorum.

    birbirimizden öğreneceğimiz çok şey var.

    hep beraber fit olalım.
    don ukcum gulitensiz unlar satılıyor ekmegini yapam şansın var . çavdarda olsa akşam ekmek yeme derim

  3. Konu Sahibi : DonukPudra #23
    Alıntı aeben kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    don ukcum gulitensiz unlar satılıyor ekmegini yapam şansın var . çavdarda olsa akşam ekmek yeme derim

    ekmek yapmayı deneyebilirim ama vakit mi var

    tamam canım yememeye dikkat ederim midem küçülse bi hayırlı

  4. Konu Sahibi : DonukPudra #24
    Alıntı bgburcu kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Merhaba arkadaşlar. bi kaç gündür alkali olmak ne demek baya araştırdım. foruma zaten üye idim arkadaşların açtıkları alkali diyeti ile alakalı topikleri falan da herşeyi okudum. diyeti tanıtan doktorun web sayfasını da okudum. kafama çok yattı çok mantıklı. kitabı alamadım malesef çünkü Amerikadayım şu an ama anne-babama söyledim kitabı almalarını onlar okusun diye.

    Kendimi tanıtayım biraz ben. 1.60 boyundayım kısa olduğumu düşünüyorum ve kilo takıntımdan ziyade boy takıntım var. e bu yaştan sonra boyum uzamayacağı için kilomu azaltmak istiyorum. 21 yaşında, öğrenciyim. hep toplu bi insandım. hani çok şişman da değil ama zayıf da değil tiplerden. en çok 65 kilo oldum hayatımda 1 defa oda ergenlik geçiş dönemimdi. ama yıllardır kilom 54 küsür-58 aralarında gezinir. şuan sanıyorum 56 kiloyum 2.5 aydır tartılmadım yani Amerikaya geldiğimden beri. Ben zaten doğal beslenmekten yanayım. abur cubur düşkünü değilim ama tatlı seviyorum işte. zararlı olduğunu biliyorum ama kurabiyeydi çikolatalı pasta idi çok seviyorum. hergün yiyodum belli bi zaman önceye kadar. ama bıraktım tatlıyı da. topu topu 4 kilo en fazla 6 kilo vermek istiyorum ama hiçbizaman bu fazlalığı veremedim az olmasına rağmen. şuanda alkali olmaya çok inanıyorum. alkali ortam sağladığımda bu kiloyu verebilirim sanıyorum. bugün markete gittim karbonat falan aldım alkali su yapabilmek için. menülerimi de yazayım bugünkü

    Kahvaltım: uyandığımda normal su içtim çünkü alkali yapcak bişeyim yoktu
    esmer ekmekten sandwich: içinde kaşar domates ve marul vardı ve yeşilçay
    herzaman böle olmuyo kahvaltım bugün odada yedim yemekhaneye gitmedim o yüzden böyle idi.

    Öğlen: başlamadan önce bi büyük bardak elma sirkeli su içtim
    ızgara tavuk, buharlanmış sebze, salata (zeytinyağı,limon ve elma sirkeli)

    Ara: biraz karışık kuruyemiş ve bitter çikolata yedim. bunu bilerek yaptım normalde yemiyodum ara öğünde çikolata falanda. sadece bugün diyet yarım yamalak olduğundan son kez kaçamak yapmış gibi olmak istedim.

    Akşam: yeşil salata (zeytinyağı,limon ve elma sirkeli)

    Marketten dönüncede karbonatlı suyu yaptım içiyorum ve 2 f,ncan yeşilçayda içtim. yatana kadar su tüketirim karbonatlı.

    Eksiklerimi yanlışlarımı değerlendirin lütfen:):)
    bgburcu bildiğim kadarıyla sirkeli su veya limonlu sular yemekten önce değil yedikten sonra içilirse daha iyi oluyormuş.önce içersek daha da acıktırıyormuş

  5. Konu Sahibi : DonukPudra #25
    Alıntı nepertes kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    bgburcu bildiğim kadarıyla sirkeli su veya limonlu sular yemekten önce değil yedikten sonra içilirse daha iyi oluyormuş.önce içersek daha da acıktırıyormuş

    bak bu gözümden kaçmış

    evet yemekten 2 saat sonra içilmeli diyor. paylaştığım sayfalardan 3 .sayfada yazıyor.

  6. Konu Sahibi : DonukPudra #26
    kitaptan bana önemli gelen yerleri sizlere aktarayım arkadaşlar ;

    diyetlerde kastan protein kaybedilmemesi için özellikle daha fazla protein alınması önerilir.
    " yüksek protein alındığı halde diyet yaparken kastan protein kaybedilebilir. " bunun sebebi hayvansal proteinlerin asitlenmeye sebep olmasıdır.
    demekki bir diyetle kasları korumanın yolu protein miktarını artırmak yerine alkali besinleri arttırmaktır.

    "kocaman filler, inekler boşuna mı ot yiyiyor ? " ( kitapta suana kadar En hosuma giden cümle bu oldu )

    Düzenleyen: DonukPudra Düzenleme Tarihi : 14-11-2012 Düzenleme Saati :17:23

  7. Konu Sahibi : DonukPudra #27
    merhabalar

    2 gün önce tesadüfen diyet bölümünde gezinirken takıldı gözüm alkali diyete. asitli beslenmanin zararlı olduğunu, alkali beslenmemiz gerektiği hakkında kabaca fikirlerim vardı. 2 topiğin tümünü sayfa sayfa okudum internetten araştırdım, ayşegül hanımın sitesinin tamamını okudum. ne büyük bir buluş bu. mesleğim fen bilimleri ile ilgili olduğu için asitleri etkilerini hastalıkları tedavi yöntemlerini azçok biliyorum fakat hiç bu açıdan düşünmemiştim.

    geçenlerde bi ürünle tanıştım nobel ödülü almış olan buluşun mantığına göre üretilmiş ve asitlerin zararını yok etmek için çalışan bi ürün. ürün güzel. yüksek oranda lif içeriyor. sindirime yardımcı, tokluk hissi veriyor, doğal vitaminler içeriyor, hatta kolesterol ve şeker hastalığı için tedavi edici niteliğe sahip. fakat içerisindeki vitaminlerden dolayı malesef 2 saatlik süren tokluk hissinin ardından inanaılmaz iştah açıyor. 1 ay kadar kullanıp bıraktım.

    şimdi alkali diyete bakıyorum da o kadar parayı o ürüne boşa yatırmışım. alkali diyet de aynı amaca hizmet ediyor. çok ucuz maliyete sahip ve iştah açmak yerine iştah kapatıyor. dün ve bugünalkali beslenmeye çalışıyorum. sabah tartıda 400g. eksik geldim. çünkü dün iananılmaz tuvalete çıktıp. galiba hemen asitleri atmaya başladım.

    bazı arkadaşların terddütleri var diğer diyetler gibi verdiğim kiloyu fazlası ile geri alır mıyım diye? kitabı okuyan arkadaşlarım daha iyi açıklarlar fakat benim düşüncem:
    alkali diyette kilo vermenin temeli asitlerin vücuda zarar vermesini engellemek için vücudumuzun savunma sisteminin yağ üreterek depo etmesi. vücuttaki asitler + yuklü taneciklerdir, bazlar ise - yüklüdür. Vücutta biriken zararlı + yüklü yanecikler besinlerle alınan - yüklü tanecikler ile nötr hale getirilir. bu sayede vücutta biriken asitler yok edilmiş olur. bu durumda asitten korunmak için salınan yağ dokusu parçalanmaya başlar. çünkü artık vucut yağa ihtiyaç duymaz. bu yüzden kilo veririz. alkali beslenmeyi bırakıp eski sağlıksız beslenme düzenine dönülür ise yeniden vücutta asit birikmeye başlar. ve vücut yine zarar görmemek için yağ dokusunu arttırmaya başlayacaktır. bu durumda yeniden kilo alımı başlar.

    dün hazırlıksız olduğum için çok iyi değildim diyet konusunda fakat bugün daha başarılı olduğumu diüşünüyorum sizin düşüncelerinize de açığım tabi kaçamaklarım da oldu. fakat dengelemeye çalıştı.

    sabah ile başlayayım anlatmaya:

    sabah:
    birer ay kaşığı tarçın, zencefil, zerdeçal
    1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 çay bardağı alkali su ile karıştırıp içtim.
    üzerine 400ml. sirkeli alkali su

    yarım saat sonra (07:00)
    kahvaltı
    tarçınlı yeşil çay
    1 yemek kaşığı lor perniri kırmızı pul biberli ve çörekotlu
    1 domates
    1 salatalık
    1 havuç
    2 3 dal maydanoz tere ve roka
    2 siyah zeytin
    10 15 badem
    1,5 dilim saf kepek ekmek(henüz karabuğday ekmeği alamadım)

    1 saat sonra (08:00): yeşil çay

    09:00 da alkali suyumu içmeye başladım yeşil elma

    ara: (11:00) yeşil elma

    13:00 tarçın aldım alkali suyumu içtim

    13:30 öğle yemeği
    2 yeşil biber
    1 yemek kaşığı kadar alinazik
    2 yemek kaşığı menemen
    4 5 dilim salatalık havuç ve lahana turşusu

    2 saat sonra alkali su

    17:00 1 yeşil elma 1 mandalina

    akşam yemedim aç hissetmiyorum kendimi galiba acıkmam

    ilerleyen saatlerde su ve yeşil çay içerim gece yatmadan sirkeli suyu içerim galiba

  8. Konu Sahibi : DonukPudra #28
    Merhaba hoşgeldin aramıza.
    Diyet menüne baktım.
    Sabah uyanınca bir bardak su yeterli oluyor.Ayşegül hanım suyu hiç bir zaman birdenbire çok içmemizi tavsiye etmiyor.Yavaş yavaş bardak bardak içiriyor.O yüzden o yarım litre su fazla olmuş bence.
    Ayrıca yemeğini kaşık hesabı ve az buldum.Mantığı iyi ama miktar olarak çok az.Yanında zaten ekmek yemiyorsun alkali besinlerden daha çok tüketebilirsin.Akşam yemek yememen güzel ama otururken yine salatalık falan yiyebilirsin hatta çok açlık hissedersen yatmadan hemen önce bile olsa bir haşlanmış yumurtayı çekinmeden yiyebilirsiniz diyor Ayşegül hanım.Et türü şeyler de yemelisin.Protein içeren besinlerde eksik olmasın diyetinde.Gördüklerim bunlar :)
    Bende bir süredir dikkat etmeye çalışıyorum ama henüz tam oturtmadım.Yavaş yavaş oturtuyorum.en büyük handikapım akşam yemekleri.
    Annem o zamana daha ağır yemekler hazırlıyor.Mesela baklagilleri öğle yemeğinde tüketmemiz daha doğruyken annem sağolsun akşam yemeğine güzel bir nohut yapıyor bende dayanamıyorum
    Bizimkileri bu yola ikna edemedim malesef.Biz alışık olduğumuz şekilde yer içeriz boş ver bir zararını görmedim diyor babam.
    Yahu baba şeker hastasısın boş yeremi şeker oldun senin haberin yok gördüğün zarardan diyorum ama ikna edemedim henüz
    Düzenleyen: uykumahmuru Düzenleme Tarihi : 14-11-2012 Düzenleme Saati :20:35

  9. Konu Sahibi : DonukPudra #29
    Alıntı donuk_pudra kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    pebble 41 arkadaşım öncelikle hoşgeldin bu diyet diyet değil aslında sağlıklı olmamız için hayat felsefemiz olmalı.



    menülerini artırabilirsin. kavrulmamış badem , ceviz bunlar yararlı yiyecekler. kahvaltıdan önce ya da aralarda tüketmeni öneririm.

    kitabı okumaya devam ediyorum. dikkate aldığım sayfaları tarayıcıdan bilgisayara aktarıp sizlerle paylaşacağım. ayrıca ilk yazımdaki tablo ve doktor ayşegül hn. 'ın örnek beslenme planı işimize yarayacaktır. onları bilgisayarına indirip yararlanabilirsin.
    hoş bulduk arkadaşım emeğin için çok teşekkürler.desteğin için bir daha teşekkür ederim.
    eğer her gün motive olmamız adına mönü bildirimi yazacaksak yazayım

    sabah
    1 yumurta
    1dilim tam buğday ekmek
    5 zeytin
    bir çay tabağı kadar küp peyniri
    yeşil çay
    öğlen
    dışarda öğlen yemeği yedik arkadaşlarla (çalışınca malum ev gibi istediğin bir mönü olmuyor)
    salata ve urfa kebab
    yarım lavaş

    ara : 1 kuru incir16:30

    akşam(18:00)
    1 tabak tavuk sote
    1 kase yogurt

    2 saat sonra karışık meyve suyu sıktım 2 bardak
    ama bugün az alkali su içtim :( üzülüyorum
    yatana kadar 1 litre daha içerim
    yürüyüş yapabilirsem 30 dk yürüyüş
    sevgi ve saygılar ..

  10. Konu Sahibi : DonukPudra #30
    2 aydır karataya devam ettim ama giden sadece 3 kg kafayı yememek elde değil sıfır ekmek sıfır makarna pilav herşeye tam uydum ama nerde hata var bilmiyorum çıldırdım artık bugün kitabı alıp tam anlamıyla okuyup sıfırdan alkali yaşam tarzına dönücem bu böyle cevizler fincanla falan olmayacak

Sayfa: 3/81 İlkİlk 123451353 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.