Sayfa: 197/236 İlkİlk ... 147187195196197198199207 ... SonSon
Toplam 2354 adet sonuctan sayfa basi 1,961 ile 1,970 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

  1. Konu Sahibi : dids #1961
    Giriş tarihi
    Jul 2010
    Mesajlar
    4,168
    Alıntı yupp kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Merhaba,

    Ben de bu hareketlere başladım ( Kendime hatırlatma: 28 Temmuz Pazar :D ). Aslında yıllar önce başlayıp bırakmıştım, çünkü normalde olmadığı halde bu hareketlere başladıktan sonra çok feci bir adet sancısı olmuştu. Benim de gözüm yememişti devam etmeye :D

    Ama bu sefer devam etcem :D

    Bu arada ben yogaya gidiyorum, bu 5 hareketin bazılarına benzer hareketler yapıyoruz. Mesela son harekette kafamızı yukarı kaldırdığımız bölümde, beli ağrıyanların dizlerini yere koyarak başlarını kaldırmasını söylüyor hoca. Benim belim biraz sorunlu olduğu için öyle yapcam o hareketi. Beli ağrıyanlara öneririm.



    Üstteki hareketten bahsediyorum. Şınav çeker gibi bacaklar havada duruyor ya, bu hareket beli zorluyorsa dediğim gibi yapabilirsiniz.
    Hoşgeldin. Çok teşekkürler. Beli ağrıyanlar için çok yararlı bir bilgi.


  2. Konu Sahibi : dids #1962
    Giriş tarihi
    Jul 2013
    Mesajlar
    9
    Hoşbulduk. Sıcak karşılama için de ben teşekkür ederim :)

    Gelişmeleri yazacağım =)

  3. Konu Sahibi : dids #1963
    Alıntı _Margu_ kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Merhaba

    Buralar şenlenmiş, neşelenmiş ne kadar güzel. malum Ramazan dolayısıyla çok düzenli uğrayamıyorum ama büyük bir inatla tibete devam.
    bu gece 17.tekrara başlıyorum. hedef 21 az kaldı. herşey bir yana, benim bileklerim güçsüz bu yüzden 4.ve 5. harekette zorlanmanın ötesine geçip bileklerimi ağrıttım. geçen akşam bilekten bir kırt sesi eşlik edince hareket yarım kaldı.

    Herşeyin bir çaresi vardır deyip. 4. ve 5. hareketlerin alternatiflerini yapıyorum. bir müddet böyle devam edicem.

    Sıkılaşmakla alakalı yardımcı olabilmek adına. ben tibete başlamadan evvel ölçülerimi almıştım. benim gibi ham, hiç spor yapamamış birisi için kilom aynı kalırken. 1-1.5 cm incelmişim

    Kedicim, cor ile ilgili henüz araştırmadım. bir şey yazmam doğru olmaz fakat; tibetten arkadaşıma ve yiğenine(kendisi basketbol kulübündedir.) bahsettim. kitaptan harereketleri görünce, abla bu hareketleri antrenörümüz bize yaptırıyor. bunlar Cor hareketleri diye bir yorumda bulundu.

    biraz uzun oldu yine, tibetli, sağlıklı günler.
    Margu eğer seninde bileklerin benim gibi 4 ve 5. hareketlerde ağrıyorsa ellerini yumruk yapıp devam edersen eğer çok daha rahat yaptığını göreceksin. hadi 4 gene neyse de 5. harekette bilekler daha fazla zorlanıyor, sen yumruk yapıp dene birde istersen

  4. Konu Sahibi : dids #1964
    arkadaşlar tibet hareketlerine istemeyerek 10 gün ara verdim ara verdikten sonra gördüm ki ne rahat oturabiliyorum koltukta nede dik durabiliyorum. resmen kemiklerim ağrımaya başladı. ve sanki kendimi kemiklerimin arasındaki bağı söküp almışlar gibi hissetmeye başladım. 2 gündür yeniden başladım ve şuan öyle rahatım ki size anlatamam piyasadan kısa süreliğine kaldırılan ilacıma yeniden kavuşmuş gibi hissediorumm. 15 den başladım ama yeniden 3'e geri dönemezdim

  5. Konu Sahibi : dids #1965
    Giriş tarihi
    Jul 2010
    Mesajlar
    4,168
    Alıntı llllsevallll kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    arkadaşlar tibet hareketlerine istemeyerek 10 gün ara verdim ara verdikten sonra gördüm ki ne rahat oturabiliyorum koltukta nede dik durabiliyorum. resmen kemiklerim ağrımaya başladı. ve sanki kendimi kemiklerimin arasındaki bağı söküp almışlar gibi hissetmeye başladım. 2 gündür yeniden başladım ve şuan öyle rahatım ki size anlatamam piyasadan kısa süreliğine kaldırılan ilacıma yeniden kavuşmuş gibi hissediorumm. 15 den başladım ama yeniden 3'e geri dönemezdim
    Hareketlerin ne kadar yararlı olduğnu anlamış oldun, deneyim oldu. Acaba bendemi 1 hafta ara verip denesem diye düşünüyordum ama 1 yılı geçince deneyemiyorsun, o kadar yapmışım diye düşünüyorum vazgeçiyorum.

  6. Konu Sahibi : dids #1966
    Giriş tarihi
    Feb 2013
    Mesajlar
    3,880
    ben hala 17de dönüp duruyorum . başlayamadım bir türlü yeniden

  7. Konu Sahibi : dids #1967
    Alıntı kedi83 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Hareketlerin ne kadar yararlı olduğnu anlamış oldun, deneyim oldu. Acaba bendemi 1 hafta ara verip denesem diye düşünüyordum ama 1 yılı geçince deneyemiyorsun, o kadar yapmışım diye düşünüyorum vazgeçiyorum.
    10 gün de yaşadığım acı tecrübe benim yeniden silkinmeme sebep oldu. gerçi başlarda pek bişi farketmemiştim ama sonrasında sırt ağrılarım yeniden baş gösterince tutuşmuş bir şekilde yeniden başlayıverdim meğersem hayatımın bir parçası oluvermiş 1 yılı hiçe sayıp şeytana uyma sakın kedicim, arada seni yoldan çıkacakmışsın gibi görüorum

  8. Konu Sahibi : dids #1968
    Giriş tarihi
    Jul 2010
    Mesajlar
    4,168
    Alıntı soslusarma kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ben hala 17de dönüp duruyorum . başlayamadım bir türlü yeniden
    Önemli değil 3 tekrarda bile çok iyi faydalarını görenler var. Yavaş yavaş kendini zorlamadan git.

    Alıntı llllsevallll kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    10 gün de yaşadığım acı tecrübe benim yeniden silkinmeme sebep oldu. gerçi başlarda pek bişi farketmemiştim ama sonrasında sırt ağrılarım yeniden baş gösterince tutuşmuş bir şekilde yeniden başlayıverdim meğersem hayatımın bir parçası oluvermiş 1 yılı hiçe sayıp şeytana uyma sakın kedicim, arada seni yoldan çıkacakmışsın gibi görüorum
    Yoldan çıkmam, ama evet bazen öyle görünüyorum. Arada 21 yerine 15 yapabiliyorum. Ama yapamadığım, unuttuğum 1 defa, yanlış hatırlamıyorsam. Her gün yaptım. Bazen 21 fazla geliyor. Sadece bende farketmediğim farklar nelermiş onları görmek için birkaç gün bırakayım diye düşündüğüm hatta buraya yazdığım olmuştu. Püsküüt vazgeçirmişti galiba.

  9. Konu Sahibi : dids #1969
    Giriş tarihi
    Jul 2013
    Mesajlar
    9
    Neden konuya ilgi az? Bu hareketleri yapan pek kimse yok mu?

    Bu arada bu akşam 5 tekrara geçiyorum. Henüz bir değişiklik olmadı bende. İlk hafta için normal tabii.

  10. Konu Sahibi : dids #1970
    Giriş tarihi
    Nov 2010
    Mesajlar
    8,100
    bende 7 ye geçtim cumartesii

    3 ne kadar az 2 dk da bitiyor diyordum

    7 ye geçtim özellikle 2. harekette çok zorlanıyorum bilmiyorum yanlış bişimi yapıyorum

    bacaklarımı kaldırmak sorun değil ama aşağı indirirken karın -bel bölgeme ağırlık verişyorum sanırım zorluyo baya

    e hareket arttıkça zorlama daha da artıyor

    zamanla geçicek belki de, bugün regl in ilk günü 2 gün ara vermeyi planlıyorum

    ama ağrım olmazsa akşam ara vermeden devam edicem

    Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 06-07-2014

    Hamileliğimin 29. haftası içindeyim.
    Bebeğimi kucağıma almama 77 gün kaldı.

    Bebeğinizin gözleri artık göz yuvalarında hareket edebiliyor. Kasılmalar başladığında ve hangi durumda doktorunuzu arayacağınızı doktorunuzla kararlaştırın. Ayrıca bebeğiniz erkek ise doğumda sünnet seçeneğini düşünebilirsiniz. Diğer kültürlerde doğum : Bir çok kültürde emziren anneler ile ilişkiye girmek tabudur.

    Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 1300 gr. - Yaklaşık boyu : 38.6 cm. (Baştan Topuğa)

    Hamilelik Takvimi - Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın


Sayfa: 197/236 İlkİlk ... 147187195196197198199207 ... SonSon

Benzer Konular

  1. Tibetin gençlik pınarı hareketleri ile göğüs büyütme
    By edasu in forum Doğal Göğüs Büyütme Yöntemleri
    Cevaplar: 251
    Son Mesaj: 09-02-2014, 14:54
  2. Hareket yoksa başarı da yok
    By sıla55 in forum Egzersizler
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 11-10-2009, 16:33
  3. Onursuzca yapılan bir hareket mi olur ?
    By jelly_bon in forum Ah Erkekler
    Cevaplar: 38
    Son Mesaj: 04-08-2009, 17:02
  4. bebeğim az hareket edıyo
    By güzeljoe in forum Gebelik
    Cevaplar: 13
    Son Mesaj: 09-07-2007, 13:46

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.