Sayfa: 253/343 İlkİlk ... 203243251252253254255263303 ... SonSon
Toplam 3424 adet sonuctan sayfa basi 2,521 ile 2,530 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Callanetics egzersizleri yapanlar buraya

  1. Konu Sahibi : lotus35 #2521
    Öncelikle tavuk kesinlikle sıfır kalori.yağsız göğüs kısmından olması ve yağsız pişirilmesi şartıyla.onu yiyebilirsin akşamları.örnek bi tarif vereyim.tavuk göğsünü kuşbaşı doğra ve baharatla.yağlı pişirme kağıdı üzerine ser ve 20 dk 180-200 derecede pişir.kebap gibi oluyo
    Aslında dukana uygun herşeyi akşam da yiyebilirsin tek kural yatmadan 3 saat önce yemek yemeyi kesmiş olman yeterli
    Tatlılar kesinlikle güzel oluyo.çok pratik tarifler var.yulaf kepeğini mutlaka hayatına katmalısın.unun yerini tutuyor ve en sağlıklı ve en faydalı karbonhidrat.[/QUOTE]

    Dediklerinin hepsini uygulayacagim. Su tatlandiriciyi nerden bulabilirim acaba?


  2. Konu Sahibi : lotus35 #2522
    Giriş tarihi
    Dec 2012
    Mesajlar
    809
    Alıntı kibritcikiz91 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster

    Dediklerinin hepsini uygulayacagim. Su tatlandiriciyi nerden bulabilirim acaba?
    Takita steviya toz tatlandırıcıyı Carrefour'dan aldım.takita format 60 Migros'ta var.birde gurmenet.com da biogenics stevya var.bence Stevya bitkisinden üretilenleri al en doğalı ve zararsızı.

  3. Konu Sahibi : lotus35 #2523
    Alıntı _NurteN_ kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Bu topic eskiden böyle değildi. Kimse yazmıyor. Sadece ben mi yapıyorum?

    (Bugün 10. saatimi de tamamladım bu arada... )

    nurtencım merhaba

    10 seansla neler farketti sende?

    ben de bugun yarın diye diye 1 ay oldu başlayamadım motivasyona ihtiyacım var

  4. Konu Sahibi : lotus35 #2524
    Giriş tarihi
    Dec 2012
    Mesajlar
    809
    Alıntı sosomariam kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    nurtencım merhaba

    10 seansla neler farketti sende?

    ben de bugun yarın diye diye 1 ay oldu başlayamadım motivasyona ihtiyacım var
    Sevgili sosomariam; ilk sayfadaki fotolarıma bakarsan sana motive edici hisler gelir diye düşünüyorum.başlayıp da etkisini gördüğün zaman keşke daha önce başlasaydım diyeceksin o yüzden vakit kaybetmeden başla derim

  5. Konu Sahibi : lotus35 #2525
    Alıntı sosomariam kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    nurtencım merhaba

    10 seansla neler farketti sende?

    ben de bugun yarın diye diye 1 ay oldu başlayamadım motivasyona ihtiyacım var
    Merhaba... :)

    Ölçülerimde müthiş değişimler olmamıştır tabi bu zamanda... Gerçi "sende bi değişim var sanki kilo mu verdin?" gibisinden tepkiler almaya başladım bile... Onun dışında sıkılaştığımı söyleyebilirim. :) Bunu en fazla kollarımda hissediyorum. Tabi ben ek olarak yarım şınav da yapıyorum. Bence daha fazla bekleme... :)

    Bugün 13. saatimdi bu arada... :)

  6. Konu Sahibi : lotus35 #2526
    Bende bir şey sormak istiyorum

    Dün ilk denememde yarım saat dayanabildim
    Yerdeki bacak hareketlerinde bacağıma kramp girince ''hadi abla sana iyi geceler'' deyip bıraktım

    Birde boyun hareketleri dışında sayısını tamamlayabildiğim herhangi bir hareket olmadı maalesef...
    Hatta 40 diyorsa 10 da kaldım 100 diyorsa 20-30 bilemedin 40 yapabildim...
    Yeni başladığınızda verilen sayılar kadar yapabiliyormuydunuz hareketleri yoksa bende mi gariplik var

  7. Konu Sahibi : lotus35 #2527
    Alıntı Usha kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Bende bir şey sormak istiyorum

    Dün ilk denememde yarım saat dayanabildim
    Yerdeki bacak hareketlerinde bacağıma kramp girince ''hadi abla sana iyi geceler'' deyip bıraktım

    Birde boyun hareketleri dışında sayısını tamamlayabildiğim herhangi bir hareket olmadı maalesef...
    Hatta 40 diyorsa 10 da kaldım 100 diyorsa 20-30 bilemedin 40 yapabildim...
    Yeni başladığınızda verilen sayılar kadar yapabiliyormuydunuz hareketleri yoksa bende mi gariplik var
    Sende bir gariplik yok. :)
    Mesela ben callaneticsi ilk keşfettiğim zamanlarda karın egzersizlerini en fazla 50 yapardım onuda dinlene dinlene... Hele kalça hareketlerini hiç sorma!

    Zamanla alışacaksın... Hatta hareketleri bi zaman sonra tam sayısında vücudun alışmaya başladığında yaptığında egzersiz en fazla 35 dk sürecek.

  8. Konu Sahibi : lotus35 #2528
    Alıntı _NurteN_ kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Sende bir gariplik yok. :)
    Mesela ben callaneticsi ilk keşfettiğim zamanlarda karın egzersizlerini en fazla 50 yapardım onuda dinlene dinlene... Hele kalça hareketlerini hiç sorma!

    Zamanla alışacaksın... Hatta hareketleri bi zaman sonra tam sayısında vücudun alışmaya başladığında yaptığında egzersiz en fazla 35 dk sürecek.
    Bunu duyduğuma sevindim
    Zaman ister muhakkak ama sanırım o zaman kişiden kişiye değişiyor ve benim için oldukça uzun gibi..
    Callan abla ayak bileğini öpüp başına koyarken ben ayak bileğime zor yetişiyorum(parmak uçlarıyla dokunmaya yetişmek denirse)
    Azimliyim ama en azından 10 gün devam etmeden bırakmayacağım(dimi sayın kendim....evet evet....)

  9. Konu Sahibi : lotus35 #2529
    Geçen kıştan beri sürekli bi başlıyorum bi bırakıyorum. Aslında devam ettirsem ne kadar da faydalı ama işte..
    Şu azim bi gitti mi gelmiyor ya.

  10. Konu Sahibi : lotus35 #2530
    Alıntı Puffitt kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Geçen kıştan beri sürekli bi başlıyorum bi bırakıyorum. Aslında devam ettirsem ne kadar da faydalı ama işte..
    Şu azim bi gitti mi gelmiyor ya.
    Bir sır vereyim.

    Fit vücutlara bakmak insanı spora teşvik eder. Bu kanıtlanmış ve bende baya işe yarıyor.

    Hatta bu topicte her mesajımın altına resim mi eklesem acaba?

    Şunu ekleyeyim meselaa... :)

    Resmi gerçek boyutunda görmek için tıklayın.

Resmin ismi:  1zcpsuu.jpg
Görüntüleme: 0
Büyüklüğü:  32.6 KB (Kilobyte)







Sayfa: 253/343 İlkİlk ... 203243251252253254255263303 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.