İbrahim Saraçoğlu'ndan kilo almak isteyen bayanlar için kür

Konusu 'Kilo Almak İsteyenler !' forumundadır ve dids tarafından 26 Haziran 2008 başlatılmıştır.

    26 Haziran 2008
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids ღ f ♥ d ღ Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    38
    Kilo alamamanın pek çok nedeni vardır. Örnek olarak, tiroit bezinin hızlı çalışması, bağırsaklarda parazit olması, iltihaplı bağırsak, ülseratifkolit, genetik veya psikosomatik ya da bunların dışında kalan çok farklı nedenlere bağlı olabilir.

    Bu nedenleri ancak, bir hekim belirleyebilir. Doktor kontrol ve önerilerini almadan buradaki bilgiler ile kendi kendinize teşhis koyarak hareket etmeyiniz.



    Kilo almak isteyen bayanlar için uygulanacak kür:

    Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyularak küre başlanır.

    Tüketeceğiniz her tür etle birlikte (koyun, dana, balık veya tavuk hangisi olursa olsun) mutlaka orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmış ya da pişmiş domates tüketilmesi gerekir.

    Öğünlerinizde sadece normal buğday ekmeği tüketin (beyaz ekmek, kepeksiz). Her gün bir ay boyunca on-onbeş tane antep fıstığı tüketin.

    Meyvelerden daha çok taze beyaz üzüm ve muz tercih edin.

    Her öğlen yemeğinde mutlaka bir tane haşlanmış patates tüketin.

    Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır.

    Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı için.

    Hangi meyveyi yerseniz yeyin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketin.

    Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine bol tarçın serperek yenilmelidir. Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız içine mutlaka biraz fazla tarçın ilave edin.

    İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.

    Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin.


    Yasaklar

    Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane.

    Turşu, karabiber, acı biber ve sütten uzak durunuz .

    En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir.

    Her türlü kaymak ve katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır.




    (alıntıdır)
  2. 22 Ağustos 2011
    Konu Sahibi : dids
  3. pampampam

    pampampam ๑ ƸӜƷ ๑ Gülümse &#3665 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler.....
  4. 25 Ağustos 2011
    Konu Sahibi : dids
  5. kkbbrraa

    kkbbrraa Yeni Üye Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    böyle kürlere gıcık oluyorum ya.ben şehir dışında okuyorum yurtta kalıyorum.yurtta ne yemek çıkarsa ya onu yiycem aç kalcam.dışarda yemeğe kalksam ohooo.diyetisyene gitmiştim 6 öğün ye demişti liste hazırlamıştı.o ay aylık masrafım 2 ye katlanmıştı.pratik şeylerle her gün yapılabilecek yiyilebilecek ve de kilo aldıracak şeyler lazım.
  6. 3 Eylül 2011
    Konu Sahibi : dids
  7. muhip

    muhip Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    496
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    katiiliyorumm sana kkbbraa.. hem cok ugrastirici is gibi göründü gözüme.. bi sürü sey var..bunlarin hepsini nasil yapalimmm.. ben bebe bisküvisi+süt+pekmez diyetini tuttum.. bi kullanici yazmis her aksam tok karina yemis 3 ayda istedigi kiloya ulasmiss :KK66::KK66:
  8. 28 Ocak 2014
    Konu Sahibi : dids
  9. quipu

    quipu Üye Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2009
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    ben de bir türlü kilo
  10. 28 Ocak 2014
    Konu Sahibi : dids
  11. quipu

    quipu Üye Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2009
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    alamıyorum napcam böyle
  12. 29 Ocak 2014
    Konu Sahibi : dids
  13. fundaycan

    fundaycan Yeni Üye Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    denemeye çalışmak lazımmm:heralde bu diyetleri verenler sizin yada benim ekonomik durumuma göre yazmayacak faydalı olanları yazmışlar isterseniz uygularsınız mecburiyet yokki
Benzer Konular: İbrahim Saraçoğlu'ndan
Forum Başlık Tarih
Kilo Almak İsteyenler ! İbrahim Saraçoğlu'ndan bayanlara kilo aldıran kür 17 Ağustos 2012
Kilo Almak İsteyenler ! İbrahim Saraçoğlu'ndan bayanlara özel kilo alma diyeti 12 Eylül 2009