1 ay 9 günde 12 kilo verdim çok şükür....

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve fttn tarafından 21 Ocak 2014 başlatılmıştır.

    21 Ocak 2014
    Konu Sahibi : fttn
  1. fttn

    fttn Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Evet kızlar yanlış değil. Gerçekten 1 ay 9 gün gibi bir sürede 12 kilo verdim. 92.4 ile başladığım serüvenime 80.4 ile devam etmekteyim. Çok bunalmıştım kilolarımdan. Hala da öyle. Bunalımdayım diyebilirim ama eski kıyafetlerimin içine girdikçe kendime güvenim geliyor. Bu kilo meselesi ne kadar da dert bir şeymiş.
    Nasıl başladığımı anlatayım. Belki biraz heveslendirir sizleri. Ben hayatımda hiç diyet yapmadım. Yapmamada gerek kalmadı. Ama hamileleilk sürecinde tam 28 kilo aldım. :KK1: Yuh diyenler var duyuyorum :KK51: ama napıyım aldım işte :KK56: neyse bebeğim şuan 6,5 aylık :nazar::KK46: Emziremediğimden kilolarımı veremedim yapıştılar sanki üzerime. :KK43: Artık milleitn sen hala doğurmadın mı esprileri kayınvalidemin çok çirkinsin demesi üzerine sinirleirm iyice yıprandı ve 11 aralık günü akşam yemeğinde başladım diyete. Bide yanında 9lu hayat çayı düzenli olarak kullanıyorum. Ben öyle diyetisyenlerin verdiği 6 öğün yemekmiş ara meyvesiymiş bilemem ne gelemem. Ya yiyeceksin yada yemeyeceksin. :KK20: Ben de kural bu.Kendimin diyetisyeniyim artık. Çok araştırma yaptım ama en güzel diyetin bence kalori hesabı yapılarak yapılacağına karar verdim. Üye oldum otomatik kalori hesaplayan bir siteye. Kaç kilo vermek istediğimden günlük almam kaloriye kadar her şeyimi hesaplıyor. Çok memnunum siteden. Kendim öğretmen olduğum için fazla hareket şansım yok eve geliyorum bebeğimde çok küçük spor yapmak için dışarıda çıkamıyorum. Dedim eve bir tane spor aleti bari alayım. Bir çok araştırmalardan sonra eliptik bisikletin çok faydalı ve çok daha fazla kalori yaktığını öğrendim.Aldım bir tane eliptik bisiklet geçen hafta. Günlük yarım saat ile başladım şuan 50 dakikaya kadar yapabiliyorum. Ayaklarım kuvvetlendi ve aşırı terletiyor spor yaparken 1 litre su içiyorum .isteyin gerisi oluyor zaten. Ben buralardaki yorumlardan güç alıyorum. Okumadığım diyet başarı öyküleri kalmadı. Sizde isteyin gerisi muhakkak olur. En Büyük KK En Büyük KK :KK76:
     
    knowyourself, dilek7760, buzprensesii ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  2. 21 Ocak 2014
    Konu Sahibi : fttn
  3. basakua

    basakua Yeni Üye Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    azmin zaferi diyorum ve tebrik ediyorum. demek ki pahalı diyet zamazingolarına hiç ihtiyacımız yokmuş. insan isterse kısa zamanda da gidebiliyormuş kilolar. maşallah ya kilolar gidince (böyle başladığına göre gerisi de gelecektir eminim) incecik bir anne olmuşsundur :)
    kalori hesabı dedin ama ortalama bir gün de neler yiyorsun kaç öğün yapıyorsun merak ettim paylaşabilir misin?
     
    fttn bunu beğendi.
  4. 21 Ocak 2014
    Konu Sahibi : fttn
  5. souvvenir

    souvvenir hoşgeldin oğlum Üye

    Katılım:
    5 Mart 2012
    Mesajlar:
    5.538
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    63
    Basarini tebrik ederim... :KK9:
    Bende hamileyim, kilo alimim cok asiri degil ama, daha 6. aydayim... Yolum var daha, bakalim kac kilo ile dogum yapacagim, mechul... Insallah bende dogumdan sonra senin gosterdigin azmi gosterebilir ve fazla kilolardan kurtulabilirim... :KK31:
     
  6. 21 Ocak 2014
    Konu Sahibi : fttn
  7. Semo

    Semo SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!! Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    2.719
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    48
    tebrik ederim! supersin :D
    sakin pes etme ama devam et ;-)
     
    fttn bunu beğendi.
  8. 21 Ocak 2014
    Konu Sahibi : fttn
  9. GIRGIRINA

    GIRGIRINA Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.408
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    48
    bende eliptik bisiklet almayı düşünüyorum hangi marka kaça aldın tavsiye ediyormusun
     
  10. 21 Ocak 2014
    Konu Sahibi : fttn
  11. fttn

    fttn Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    çok teşekkür ediyorum kızlar. valla başladım artık sonuna kadar devam. özel bir yemek yemiyorum canım ben. sabahları 1 domates 1 salatalık 7-8 zeyytin, yarım kibrit kutusu kadar peynir bide bazen 1 dilim kepek ekmeği yiyorum. bazen dedim çünkü ekmeği hayatımdan tamamen çıkardım. arada sırada ufak kaçamaklar oluyor bi parça simit poğaça gibi şeyler. öğle yemeği yeme alışkanlığım yok. zaten okulda oluyorum o yüzden yemiyorum. akşama doğru çok acıkırsam kuru kayısı yiyorum bi kaç tane kadar. akşam ise çorba muhakkak içerim. açlığıma bağlı olarak bazen 1 kepçe bazen 2 kepçe. bide kalorime de bağlı tabiki. yemek çok sevdiğim bişeyse çorbayı az yiyiyorum. yemek olarak da sebze yemekleri yapmaya çalışyıorum. sebze yemeği varsa 3-5 kaşık yiyorum. 2 kaşık da bulgur pilavı. Pirinç pilavı varsa hiç yemiyorum. pirinçtir makarnadır mantıdır... o tarz şeyleri hayatımdan çıkardım. sebze yoksa akşam yemeklerinde beyaz et tercih ediyorum. balık, tavuk eti, tavuk baget gibi şeyler. ama sadece bir tane. çünkü bunların kalori miktarları biraz fazlaca. bakliyat tarzı varsa da susuz tarafından 3 4 kaşık bişey yiyorum tabiki yine yanında bulgur pilavı . salata hiç eksik etmem. istediğim kadar yiyiyorum. ama bu aralar vazgeçilmezim turşu :KK1: salata yerine turşu tüketiyorum. bu da işime gelmiyor değil. turşunun kalori miktarı çok çok az olduğu için yemeklere yer kalıyor :KK1: akşamdan sonra meyve harici hiç bişey yemiyorum. arada sırada 10 tane çekirdek, 1 avuç kadar patlamış mısır,1-2 tane cips falan. onları da nefsime hakim olmak için yiyorum istemesin diye. ilk önceleri çok zorladım ama şuanda inanın bu yediklerim bile fazla gelmeye başladı mideme. bide akşamları spor yapıyorum eliptik bisikletle. Dediğim gibi özel bir diyet listem yok sadece kalori hesabı yaparak yediklerimi dengelemeye çalışıyorum.birini yersem o açığı nerden kapatabilirim diye bakıyorum. SADECE İSTEYİN İNSANOĞLUNUN YAPAMAYACAĞI ŞEY YOK ASLA. ben asla yapamam diyordum ama sanırım ALLAH ın izniyle başarıyorum. Ama iyice psikopata bağladım şunun kalorisi çok fazla şu böyle bu böyle diyerek :KK1: :KK1: :KK1: :KK37: :KK52:
     
    eflalim bunu beğendi.
  12. 21 Ocak 2014
    Konu Sahibi : fttn
  13. fttn

    fttn Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Canım ben ALTİS MK 750 aldım. gayet memnunum. çok araştırdım valla ben kafayı yiyecektim. yorumlara bakıyorum şöyle olmalı böyle olmalı deyip duruyorlar. yok disk ağırlığı şundan az olmamalı yok şurası böyle olmamalı falan fişman. ben çok memnunum. bide kademeleri oluyor onların.8 e kadar ama inanki hiç bir faydası yok. kas yapmak istiyorsan tabiki o farklı ama kilo içinse ben 3 ten yukarı çıkmıyorum. kademe derken yani daha zor çeviriyorsun pedalı. seleli olmasına hiç gerek yok. amacın kilo vermekse eğer tavsiye ederim. pahalı bişeye gerek yok.
     
  14. 21 Ocak 2014
    Konu Sahibi : fttn
  15. fttn

    fttn Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    fiyatıda 319 lira. unutmuşum yazmayı .
     
  16. 21 Ocak 2014
    Konu Sahibi : fttn
  17. fttn

    fttn Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    inşallah canım benim. sana tavsiyem kimseye uyupta herşeyden yemeye çalışma çünkü bunun bebeğe hiç bir faydası yok. o zaten gerekli besinleri alıyor. yararı olmadığı gibi sana kilo aldırmaktan başka bir işe yaramıyor. bol bol meyve ye ve su iç. yok bebek zayıf kalır yok bilmem ne düşünme hiç. o beslenir merak etme sen. ben 28 kilo aldım ama 2.sinde aynı hataya düşmeyeceğim ALLAH nasip ederse. :KK46:
     
    souvvenir bunu beğendi.
  18. 21 Ocak 2014
    Konu Sahibi : fttn
  19. GIRGIRINA

    GIRGIRINA Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.408
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    48
    http://www.hepsiburada.com/liste/al...spor.dinamik&gclid=CJfNhLylj7wCFQxd3godt2wAtw
    bumu bahsettiğin bisiklet

    bende 95 kiloluk bir şişkoyum rejime başaldım midemi kü.çülttüm çok şükür spor salonunada başladım ama ekmek varya ekmek ekmekden vazgeçemiyorum her öğün 1 ekmekle doymayan bir insnadım ç,ftli ekmek yetiyordu anac aşimdi arad ekmek kriizm tuutyorrr bugün misal dayanamdım ekmek yedim 1 dilim değil am yarım ekmeği bitiridimm şu ekmği hayatımdan bi türlü çıkaramıyorum yeminmi etsem yaza düğünüm var ben hala ekmeği nası bırakcam derdindeyim
     
    Son düzenleme: 21 Ocak 2014
Benzer Konular: günde kilo
Forum Başlık Tarih
Diyet Başarı Öyküleri 15 günde 4 kilo gitti, kaldı 8. Gelin beraber zayıflayalım.. 15 Ağustos 2014
Diyet Başarı Öyküleri 5 Günde 1 Kilo 27 Eylül 2013
Diyet Başarı Öyküleri Çok mu hızlı gitti (2 günde 6 kg )bilemedim ama çok kararlıyım vereceğim bu kiloları 25 Eylül 2013
Diyet Başarı Öyküleri 5 günde iki kilo gitti 6 Eylül 2013
Diyet Başarı Öyküleri 40 günde 11 kilo verdim 11 Ağustos 2013