1 ayda 10 kiLo verdim, cok mutLuyum

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve L0nginG tarafından 3 Haziran 2009 başlatılmıştır.

    3 Haziran 2009
    Konu Sahibi : L0nginG
  1. L0nginG

    L0nginG Guest

    Evettt tam bir ay önce kafamin tasi atti diyete basladim...
    Kulagima yapilan akupunktur, spor ve diyet sayesinde 1 ayda 10 kiLo verdim...

    Diyet konusunda sabahlari siyah ekmek, üstüne et mamülleri disinda hersey koyabiliyorum...

    Öglenleri canim ne cekerse, mesele protein ve karbonhidratlari ayirmakta
    mesela et ve makarna/pilav bi arada yiyemiyorum
    biri protein digeri karbonhidrat
    ya sadece et, ya sadece makarna veya pilav...
    biraz zorlu bi mesele anlayana kdr, ama anlayincada cok kolay...

    aksamlarida sdc salata yiyorum...
    ve bu sayede ilk basta 2 haftada 7 kilo verdim...
    sonrasindaki 2 haftadada 3 kiLo...

    su an icin cok mutluyum ve devam edicem :-)
     
  2. 4 Haziran 2009
    Konu Sahibi : L0nginG
  3. SadeceAsk

    SadeceAsk Kocasının Bitanesi.. Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2008
    Mesajlar:
    634
    Beğenildi:
    28
    Ödül Puanları:
    113
    faruk öncel'e gittin sanırım.. tv de ısrarla diyor hergün 1 ayda 10 kilo diye.:))
    hayırlı olsun arkadaşım.. devamıda gelir inşallah.. şuan kaç kilo oldun pekii..
     
  4. 4 Haziran 2009
    Konu Sahibi : L0nginG
  5. L0nginG

    L0nginG Guest

    yok ben faruk öncele falan gitmedim :-)
    akupunktur ignelerini takmak ici 2 haftada bir kadin geliyor eve, onun disinda tamamen
    kendim zayifladim...
    79.9 kiLoyum su an... dünden beri 300 g yine vermisim :-) ehuehu

    bide ben yesil cay kapsülleri kullandim bastan, su an damlasini kullaniyorum
    onunda faydasi olmustur eminim...
     
  6. 4 Haziran 2009
    Konu Sahibi : L0nginG
  7. daylight

    daylight Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    2.435
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    148
    bu bir şaka mı bir ayda 10kg ???
     
  8. 4 Haziran 2009
    Konu Sahibi : L0nginG
  9. L0nginG

    L0nginG Guest

    yok valla niye saka olsun ki?
    ac kalmiyorum, her 2 günde 1-2 saat spor yapiyorum, akupunktur ve yesil cay sayesinde verdim hic zorlanmadan
     
  10. 4 Haziran 2009
    Konu Sahibi : L0nginG
  11. MyLO

    MyLO Hep Mokoko Hep Mokoko Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.269
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    Bir ay içinde 10 kilo gayet iyi ama ne olsa verdim diye dikkat etmezseniz 20 kilo olarak geri dönüyo o 10 kilolar :KK43:

    Tebrik ederim sizi.
     
  12. 4 Haziran 2009
    Konu Sahibi : L0nginG
  13. rubi

    rubi Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2007
    Mesajlar:
    1.862
    Beğenildi:
    184
    Ödül Puanları:
    163
    boyunuk kaçtı acaba?? yani eğer boyuna göre kilosu fazla ise 10 kg vermesi normal bence tebrik ederim..
     
  14. 4 Haziran 2009
    Konu Sahibi : L0nginG
  15. S2000

    S2000 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenildi:
    73
    Ödül Puanları:
    153
    1 ayda 10 kılo cok guzel canım tebrıkler
    1 gunluk ne yedıgını yazarmısın canım merak ettımdeopuyorumnanaktan
     
  16. 4 Haziran 2009
    Konu Sahibi : L0nginG
  17. L0nginG

    L0nginG Guest

    Boyum 1.72 benim...

    bugün ne yedim mesela:
    sabah
    kepek ekmek+bi dilim peynir+domates+kahve

    öglen
    2 tane haslanmis patates ve yanina istedigim kdr haslanmis ispanak

    aksam
    izgara tavuk gögüsü, salata...


    diyetimde sevdigim, kesinlikle bir miktar sinirlamasi yok, karnim doyasiya kdr yiyebiliyorum öglen ve aksam yemegimi...
    tek önemli olan konu protein ve karbonhidrati bi arada yememek
    onun disinda hicbir sinirlama yok...
     
  18. 5 Haziran 2009
    Konu Sahibi : L0nginG
  19. ebruli61

    ebruli61 ALLAHIM DUY DUYUR SESİMİ. Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2009
    Mesajlar:
    174
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Canım neler yaptıgını neler kullandıgını tam olarak bir yazabilirmisin?opuyorumnanaktan Yani sunu söyle yaptım bunu ettım felan diye. Bu arada seni tebrik ediyorum gerçekten süpermiş inşallah geriye almazsın devamını diliyorum.vereliniortak