1 ayda 4.5 kilo verdim ve hiç zorlanmadım

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve Almirena tarafından 5 Haziran 2010 başlatılmıştır.

    5 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Almirena
  1. Almirena

    Almirena Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2009
    Mesajlar:
    106
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    108
    arkadaşlar bundan 2 ay önce kendimce bir karar aldım yaz falan geliyo diye kendimi kasmadan bir liste yaptım kendime planlamadan olmuyo hergün sabah kalkar kalkmaz 2 bardak su içtim sonra kepek ekmek biraz zeytin biraz peynir domates salata hatta limonlu maydonuzlu bir kahvaltı çayım açık ve tek şeker ( önceden şerbet gibi içerdim ve beyaz ekmek yerdim) öğlene kadar meyve bir elma yada bi avuç a yakın nohut oda olmassa yeşil çay hergün 2 bardak mutlaka içtim öğlen balık tavuk haşlama yada sebze yemeği yedim yanında yarım dilim kepek ekmek arada acıkırsam meyve yine akşamda hiç ekmek yemiyordum sadece çorba ve salata birde ayran çok içtim kısacası beyaz ekmeği kesip günde 2 dilimi geçmeyen kepek ekmek yedim.haftada 2 yada 3 gün deniz kenarında 1 saat normal tempoda yürüdüm ve gün aşırı duş aldım buda önemli haftada birgünde tatlımı yedim yada dondurmamı yedim başım falanda ağrımadı aç kalmadım hele o nohut mide suyunu çekip insanı tok tutuyor birde çok su içince miden şişiyor asla aç kalarak zayıflayamayız yada aynen iki katı geri alırız ben öyle alıştım ki bu tarz beslenmeye eskisi gibi hantal değilim midem kuş gibi umarım bi nebze yardımcı olmuşumdur.......kaydirigubbakcemile3
     
  2. 5 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Almirena
  3. Kalliste

    Kalliste Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.326
    Beğenildi:
    51
    Ödül Puanları:
    153
    Konu açtığınız bölü
    mde lütfen bölüm açıklamalarını okuyunuz, burada mevcut konuların dışında yeni konu açmak yasaktır..Konunuz uygun bölüme taşınacaktır...
     
  4. 6 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Almirena
  5. mehay

    mehay CANIM OGLUM Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2007
    Mesajlar:
    15.992
    Beğenildi:
    26
    Ödül Puanları:
    198
    kac kilodan dustun peki???yani su an kac kilosun???
     
  6. 6 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Almirena
  7. Almirena

    Almirena Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2009
    Mesajlar:
    106
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    108


    60 kiloydum canım beni rahatsız ediyodu çünkü hiç 60 olmamıştım inanılmaz göründü bende o fazla kilo şuan 55.buçuk gibi bişey çıkıyo oda tokken boyumda 1.70 aynı metodla devam ediyorum birde yürüsem haftada 3 gün birsaat yinede veririrm
     
  8. 7 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Almirena
  9. ayvenss

    ayvenss Popüler Üye Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2009
    Mesajlar:
    452
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    alminera canım aynen sanki konuyu ben açmışım yazdıklarını birebir yaptım 4 kilo gidiyo kesin .
     
  10. 7 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Almirena
  11. mehay

    mehay CANIM OGLUM Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2007
    Mesajlar:
    15.992
    Beğenildi:
    26
    Ödül Puanları:
    198
    ayy bende deniyeyim o zaman yaa bende 1.70 im ve 55 kilo olmak istiyorum....
     
  12. 9 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Almirena
  13. really

    really lovely my life.. Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31

    Slm bende cook siskoydum dogumda 20 kilo aldim ama kararli olunca hepsi gidiyor
    sadece israrci olun..
    bol su ve yesil cay cok etkili.....tavsiye ederim
    yerimsenibenyerimseniben
     
  14. 19 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Almirena
  15. aaulku

    aaulku Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bişey sormak istiyorum bu nohut demişsiniz ya bu yeşil nohut mu yoksa haşlanmış nohut mu?
     
  16. 2 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : Almirena
  17. kacakkiz86

    kacakkiz86 Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    24 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.006
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    faydası oluyor mu