1 ayda 4 kg verdi...

Konusu 'Zayıflama Kürleri' forumundadır ve Banu7677Banu tarafından 5 Ekim 2010 başlatılmıştır.

    5 Ekim 2010
    Konu Sahibi : Banu7677Banu
  1. Banu7677Banu

    Banu7677Banu Popüler Üye Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2008
    Mesajlar:
    2.830
    Beğenildi:
    278
    Ödül Puanları:
    153
    Lahana Çorbası Diyeti
    Ağu 18, 2007
    --------------------------------------------------------------------------------
    Kategoriler: 800-1099 Kalori, Diyetler, Meyve Sebze Ağırlıklı
    Etiketler: Diyet Yemekleri, kilo verme, lahana çorbası diyeti, lahana diyeti, rejim, zayıflama
    --------------------------------------------------------------------------------
    Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
    Günlük kalori: 800 Kcal

    Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.
    Lahana çorbası malzemeleri:
    6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz.

    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

    1. GÜN
    Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası
    2. GÜN
    Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
    3. GÜN
    Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
    4. GÜN
    Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.
    5. GÜN
    Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.
    6. GÜN
    Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.
    7. GÜN
    Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.

    Kaynak: Diyet Uzman*-*Trkiyenin 1 Numaral Zayflama Sitesi, Egzersiz, Beslenme, Hesaplamalar
     
    Son düzenleme: 5 Ekim 2010
  2. 5 Ekim 2010
    Konu Sahibi : Banu7677Banu
  3. Banu7677Banu

    Banu7677Banu Popüler Üye Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2008
    Mesajlar:
    2.830
    Beğenildi:
    278
    Ödül Puanları:
    153
    kızlar yengem 1 haftada 3,5 kg falan verdi ayda demişim ama...göbeği eridi gitti..dün akşam gördüm...bende hemen uygulucam....
     
  4. 6 Ekim 2010
    Konu Sahibi : Banu7677Banu
  5. _WhitePearl_

    _WhitePearl_ Pamuk Prensesim... Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2008
    Mesajlar:
    6.464
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    148
    canım bende 7-8 ay evvel suyu içtim sabah aksam 2 haftada 3 kg verdim kalıcı kg hemde. çok faydalı .göbeğim için tekrardan kullanıcam inş