1 Haftada 4 Kilo Verin...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve dids tarafından 4 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    4 Haziran 2008
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Bu diyet "tek gıda rejimi" adı verilen diyetlerden olup, her gün, en az 4 bardak soda ya da su tüketilmesi tavsiye edilir. Yemeklerinize, çeşitli bitki ve baharatlar ile tuz, acı biber ve sirke ekleyebilirsiniz. En fazla 7 gün uygulanmalıdır.


    Günlük kalori: 1000 Kcal.



    1. gün

    Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve


    2. gün

    Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)


    3. gün

    İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)


    4. gün

    5 muz, 5 bardak süt


    5. gün

    Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)


    6. gün

    2 parça ızgara biftek, çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)


    7. gün

    Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)








    (alıntıdır)
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.