1 yaşındaki kızım neler yemeli, nasıl beslenmeli?

Konusu 'Bebek Bakımı ve Beslenmesi' forumundadır ve elaela18 tarafından 5 Mart 2012 başlatılmıştır.

    5 Mart 2012
    Konu Sahibi : elaela18
  1. elaela18

    elaela18 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    2 Mart 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kızım bır yasında ne yıcek artık bılmıyorum bana yardım edınızz arkadaslar bır gunde neler yıcek
     
  2. 5 Mart 2012
    Konu Sahibi : elaela18
  3. yercekimlikaranfil

    yercekimlikaranfil Yeni Üye Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4.452
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Artık herşeyi yer bir yaşındaki bebek. Tabi az tuzlu, az salçalı, az baharatlı olmalı yemekler. Şekerden olabildiğince uzak durun. Ne kadar ertelerseniz o kadar iyi şekerli şeyleri. Bir de tabi hazır gıdalar, koruyucu içeren besinler yedirmeyin. Ki bu kurallar aslında biz yetişkinler için de geçerli. Bir yetişkin için sağlıklı beslenme nasılsa bir yaşından itbaren bebek için de geçerli. Ben size 19 aylık oğlumun öğünlerini anlatayım.
    Sabah uyanınca meme emer.
    Bir saat kadar sonra kahvaltı. 1 yumurta, 1 parça peynir, mevsimine göre salatalık ya da yeşillik, 1 portakalın suyu, bazen 2-3 tane az tuzlu ev yapımı zeytin, bazen tahim pekmez ya da bal ya da reçel. Tatlı olanları her sabah vermiyorum.
    Öğleden önce meyve. Hergün dğeişimli, evde ne varsa.
    Öğle yemeğinde akşamdan kalan yemeğimiz. Yoksa sebze ya da buzluktaki köftelerden ya da bol yoğurtlu makarna. İşte yani normal ev yemeği.
    Akşama doğru 3-5 fındık ya da ceviz ya da badem. Çok nadiren evde sütlü tatlı filan varsa.
    Akşam ben işten gelince meme.
    Akşam yemeğinde bizim yediğimiz yemekten. Öğlen yemeği ve akşam yemeği arasında sebze-et dağılımını dengeli yapmaya çalışıyorum. Haftada 2 ama en az 1 mutlaka balık yiyoruz. Beslenme alışkanlığı kazanması açısından yemekte çorba ve salata varsa mutlaka ona da koyuyorum. Ne kadar yerse. Ki bvaya salataya alıştı. Dışarıdan yemek söylediylsek kırk yılda bir ona uygun kızartma olmayan türleri tercih ediyorum ki o da yiyebilsin. Mesela pide söyleyeceksek kuşbaşılı söylerim ki hamurundan etini ayırayım ki hamur az yesin. Ayran içersek ayran veririm yoksa su içer.
    Akşam oturuken eğer uykusu sarktıysa bizle birlikte meyve, kestane, salep, fındık fıstık atıştırır. Ama miktarı çok kısıtlı tutarım. Genelde de o yattıktan sonra yeriz.
    Gece uyumadna önce 150-200 ml süt ve gene meme.
    Ama tabi bunlar artık kesin kural değil. Mesela misafirliğe gidince bizim gibi ikramlardan yemesine izin veriyorum. Sağlıklı beslenmek elbette güzel ama o bir çocuk ve canı kurabiye istiyorsa 2 haftada bir bir tane ev kurabiyesi yemesinde ya da haftada bir birkaç kaşık sütlaç yemesinde bir sakınca yok bence.
    Ama tabi miktar önemli. Mesela çikolata veriyorum arada sürpriz olsun diye, asla ve asla bir madlen çiklatadan fazlasını vermem ki o da ayda bir filandır.
    Tabi hamburger, kızartma, kola, hazır meyve suyu, şeker, bisküvi vs daha tatmadı bile.
     
  4. 5 Mart 2012
    Konu Sahibi : elaela18
  5. ta_nem

    ta_nem Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN

    Katılım:
    8 Aralık 2011
    Mesajlar:
    465
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    canım merak ettim neden şekerden bukadar uzak tutuyorsun zararı nedir?
     
  6. 5 Mart 2012
    Konu Sahibi : elaela18
  7. akdongel

    akdongel Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN

    Katılım:
    23 Şubat 2012
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba;
    Bebeğiniz artık neredeyse herşeyi yiyebilir.Daha önce tattırmadığınız gıdıları azar azar verinki bir alerjisi olup olmadıgını anlayabilesiniz.
    Az tuzlu, az şekerli, az salçalı ve baharatlı yemekler yapmayı unutmayın.Şeker emilimi bu yaşlarda az olduğu için vücuda depo yapacaktır. Obezite, şeker hastalığı gibi rahatsızlıklara yol açabilir.Şeker 3 beyazdan en tehlikelisidir.Ne kadar az kullanırsanız o kadar az zarar görür bebeğiniz.
    Kızımın birgünlük yemek listesi şu şekilde;

    Sabah kahfaltısı;

    1 katı haşlanmış yumurta ya da 1 çay kaşığı tereyağı ile pişirilmiş peynirli omlet
    2-3 zeytin
    2-3 parça kaşar peynırı
    1 çay kaşığı pekmez ya da tahşn&pekmez karısımı
    1 çay bardağı portakal suyu

    uykudan önce
    1 kase sebze çorbası ya da mercimek ya da tarhana evde ne varsa bazen:)
    200cc süt..uykuya geçiş

    uykudan uyanınca

    balık ya da tabuk ya da köfte ızgara - makarna- ya da pilav

    duruma göre değişiyor

    ara öğün meyva kurusu ya da meyva

    ara öğün yoğurt

    akşam çorba& sebze yemeği

    muhallebi

    yatarken 200cc süt.

    Bu dönem endişelenerek geçecek bir süreç.Umarım en kısa zamanda atlatırsınız :)
     
  8. 5 Mart 2012
    Konu Sahibi : elaela18
  9. akdongel

    akdongel Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN

    Katılım:
    23 Şubat 2012
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ayrıca bu yazılanlarda kesinlikle katılıyorum.
     
  10. 5 Mart 2012
    Konu Sahibi : elaela18
  11. yercekimlikaranfil

    yercekimlikaranfil Yeni Üye Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    4.452
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Akdongel arkadaşım açıklamış benden önce. Rafine şeker vücuda en zararlı besinblerden biridir. İnsan türünün doğal beslenmesinde yeri yoktur, tıpkı tuz gibi. MEyvelerden ve doğal nişastalardan aldığımız şeker bize yeter de artar bile, pekmez, kuru üzüm, kuru incir, meyve, patates, un, pirinç ve süt (anne sütü, inek sütü, keçi sütü) hepsi de yenebilecek doğal şekerlerdir. Sırf bebekler değil, hepimiz için. Şeker obezitenin baş nedenidir, insülün direnci oluşturu ve şeker hastalığına davetiye çıkartır, kanser hücrelerinin temel besinidir. Ben eşime de şekeri bıraktırmaya çalışıyorum hatta. Tabi bir de pek çok endüstriyel gıdada şeker pancarından elde edilen şeker yerine mısır ni,şastasından elde edilen GDOlu yapay şekerleri de düşünce hasarı iki kat hesaplayın.
     
  12. 5 Mart 2012
    Konu Sahibi : elaela18
  13. akdongel

    akdongel Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN

    Katılım:
    23 Şubat 2012
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bebeğinize kuru meyva mutlaka verin, hem doğal şeker alır, hem de bağırsak sistemini rahatlatır. komposto yapıp bebeğinize alıştırın mutlaka...
     
  14. 13 Mart 2012
    Konu Sahibi : elaela18
  15. serap85

    serap85 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.188
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    1 yaşındaki oğlumda hep bu şekilde besleniyor çok doğru bir beslenme şekli bence sizinde doğru besleme konusunda titiz olduğunuzu anladım tebrik ederim sizi:KK9:
     
  16. 24 Ağustos 2013
    Konu Sahibi : elaela18
  17. DadsDaughter

    DadsDaughter ne mutlu TÜRK'ÜM diyene! Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2011
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    sütlaç zararlı bir şey olmadığı gibi aksine doktorumuzun mutlaka hafta içerisinde yemesini önerdiği şey. İçerisinde hem pirinç olcak, protein açısından zengin ve katkısız bi ürün ev yapımı sonuçta. Bisküvi de organikse zararlı olacağını hiç sanmıyorum ki katı gıdaya geçtiğimizden beri kullanıyorum hatta cici bebe tarzı bisküvilerden (baya tereddütte kalmıştım) içerisinde glukoz şurubu olmayan markaların kullanılabileceğini söyledi doktorumuz. Diğer şeylere katılıyorum. ama bizim bu kadar az emeceğimiz günler olcak mı acaba?:) 13buçuk aylığız ve hala ortalama 3 saate bir anne sütü...
     
Benzer Konular: yaşındaki kızım
Forum Başlık Tarih
Bebek Bakımı ve Beslenmesi 1 yasindaki kizim kusuyor yardiim 28 Aralık 2011
Bebek Bakımı ve Beslenmesi 2 Yaşındaki Kızıma Kahvaltı ve Yemeği Nasıl Alıştırmalıyım? 20 Eylül 2011
Bebek Bakımı ve Beslenmesi 2 yaşındaki kızım ve uyku :( 11 Şubat 2011
Bebek Bakımı ve Beslenmesi 1 yaşındakı bebeğim beslenme sorunu 3 Ekim 2013
Bebek Bakımı ve Beslenmesi 1 yaşındaki bebeklerime mama vermeli miyim? yardım lütfen 11 Eylül 2013