11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?

Konusu 'Bunları biliyor muydunuz ?' forumundadır ve BenNazKsK tarafından 22 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

    22 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : BenNazKsK
  1. BenNazKsK

    BenNazKsK Çiçek&Böcük:) Pro Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    3.956
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    106
    işte nasıl UYUYACAĞINIZ:
    Aşağıda ki 4 kolay birbirine bağlıkısımları tamamlamak için on bir sn yeterlidir:
    1.Vucudunuzu gevşedin:En sevdiğiniz uyku biçimini alarak rahat bir şekilde yatın.

    2.Yüzünüzü gevşedin:özellikle alnınızı gevşetmeye dikkat edin.Çenenizi de gevşek tutmayı unutmayın.Böylece dişlerinizi de gıcırdatmazsınız.

    3.Daha da önemlisi,gözlerinizi rahatlatın:Gözlerinizi hafifçe yumun ve huzur içinde gözlerinizin boş boş baktığını,hiç bir his ve heyecan olmadığını düşünün.

    4.En önemlisi bütün hayali resimleri silin:Kafanız tamamiyle bom boş olmalı.Hiç bir hayali resim bulundurmamalı.Uyku getirmek için kullanıldığı zaman bunların etkisini iyice artıran değişik teknikleri ayıralım

    A)Siyah rengi haYaL edin:Kafanıza tam bir karanlığın dolduğunu düşünün.tamamiyle siyah.karanlık kafanıza hoş bir şekilde yayılsın.Böylece bir hayali resim belirmeye başladığında
    bunun etrafını siyahlık sarsın ,siyah renk silsin ve sadece karanlık kalsın.
    B)Bunu canlandıramayanlar,Kafanız da enlemesine büyük düz siyah bir duvar hayal edebilirsinizBu duvarın ortasında küçük bir nokta gibi parlak bir ışık vardır.bu parlak nokta gibi ışığa tüm dikkatinizi veririsiniz. Ve hemen uykuya dalarsınız.
    DENEMESİ BEDAVA:))
     
  2. 22 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : BenNazKsK
  3. Deryacik

    Deryacik ...KUAFÖR OLDUM BEN... Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    7.811
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    146
    Valla ben yastığa dokunayım yeter pıt diye uyurum
     
  4. 22 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : BenNazKsK
  5. kedicik81

    kedicik81 işte yanlızlık ben buyum Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    1.695
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    bende denıcem kolay uyuyamam uyuyanada hayret ederım
     
  6. 22 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : BenNazKsK
  7. asiX

    asiX Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2006
    Mesajlar:
    57
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    bende hemen uyuyamayanlardanım yatakta bir saat kıvranırım,
    çok yorgun olursam öyle hemen uyurum,
    bu yöntemleri deneyecem teşekkürler....
     
  8. 29 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : BenNazKsK
  9. canavar

    canavar Yılmak yok. Yola devam... Pro Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    3.271
    Beğenildi:
    109
    Ödül Puanları:
    353
    ben uykum gelince heme yatı veriyom o zaman 11 saniyeye bile gerek kalmıyoo
     
  10. 29 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : BenNazKsK
  11. heavyci_girl

    heavyci_girl Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    135
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Tüh bak bu da güzelmiş nasıl akıl edemedik
     
  12. 29 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : BenNazKsK
  13. SEN_KOLIK

    SEN_KOLIK herkez YALANCI!! Pro Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2007
    Mesajlar:
    4.138
    Beğenildi:
    1.034
    Ödül Puanları:
    163
    bence rahat uyuyabilmanin en iyi yolu yorulmak yorgun oldugum gun yastiga basimi koydugum gibi uyurum yorgun olmadigim gunlerde uyumakta zorluk cekerim mesela benim esim 5 saniyede uykuya dalar cunku her zaman yorgun cok calistigi icin hele hele beni uyku tutmadigi gunlerde acayip gicik olurum
     
  14. 29 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : BenNazKsK
  15. BenNazKsK

    BenNazKsK Çiçek&Böcük:) Pro Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    3.956
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    106
    Canım aynı durumdayım ev telaşı bitmek bilmiyor aynı taktiklerle uyuyorum heryer batıyor sanki inşallah sendede işe yarar.... ben tşk ederim cnm Allah yardımcın olsun
     
  16. 12 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : BenNazKsK
  17. Elif

    Elif Onur Üyesi Pro Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    24.663
    Beğenildi:
    5.193
    Ödül Puanları:
    438
    aynen 11 saniyede uyusam uykum kaçtı derim:) kafamı yastığa nasıl koyduğumu hatırlamam nazar değmesin
     
  18. 12 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : BenNazKsK
  19. irna

    irna Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2007
    Mesajlar:
    6.862
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    bende uyuyamam bir türlü. ,eşim yastığa bir karış kala uyuyu veriyor onu öldüresim geliyor.nasıl kolayca uyuyorsun diye.
    hele birde horlayınca gelde uyu bakalım o, gürültünün içinde.valla sinir hiçten kitliyor bedenimi.
    gözümde canlandırdığım siyah rengi bile ucurur duyduğum horultu.
    bi deneyim bakalım hangisi galip gelecek
    paylaşımın için sağol bitanesi.