13 Dakikada Bir Atıştır!..

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve bilginkiz tarafından 10 Nisan 2007 başlatılmıştır.

    10 Nisan 2007
    Konu Sahibi : bilginkiz
  1. bilginkiz

    bilginkiz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    631
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    108
    Bir kaç dakikalık diyet!

    ıngiliz beslenme uzmanı Norah Lane’in ‘13 Dakika’ diyeti, aç kalmadan kilo vermek isteyenlerin gözdesi olacağa benziyor. Diyetin püf noktası, ana öğünler dışında, her 13 dakikada bir küçük şeyler atıştırarak metabolizmanın canlı tutulması.

    Böylece metabolizma, hiç durmadan sindirme faaliyetine devam ediyor ve yağ yakıyor. Bu diyetle bir ayda 2 kiloya kadar zayıflanabileceğini söyleyen Norah Lane, ‘Yağ yakmak için metabolizmayı hızlandırmak gerekir. Devamlı bir şeyler yendiğinde metabolizma bunları sindirmek için daha hızlı çalışacak ve yağ yakacaktır. Ancak ana öğünler dışında yediklerimizin kalorili şeyler olmaması gerekiyor. Örneğin pişmemiş sebze, bir kaşık yağsız peynir olabilir’ diyor.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 12 Ocak 2010
  2. 10 Nisan 2007
    Konu Sahibi : bilginkiz
  3. hadin

    hadin Popüler Üye Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2007
    Mesajlar:
    157
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    bilgincim kilo vereceğim diye iyice almıyalım doktorumda bana ara öğünleri verdi ama çok az ve meyva youğurt türü şeyler ye dedi
     
  4. 10 Nisan 2007
    Konu Sahibi : bilginkiz
  5. bilginkiz

    bilginkiz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    631
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    108
    canım o ara öğünlerde sıvı gidalar atıştırırız olur biter dimi kilo veririz böylece. herkeslerede rica ederim.
     
  6. 11 Temmuz 2013
    Konu Sahibi : bilginkiz
  7. isimsiz82

    isimsiz82 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    22 Mart 2012
    Mesajlar:
    53
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    43
    konu hakkında ilginc bir fikir