15 Günde 10 Kilo Diyetiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve qsd tarafından 13 Kasım 2009 başlatılmıştır.

    13 Kasım 2009
    Konu Sahibi : qsd
  1. qsd

    qsd Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    330
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar şimdi araştırırken bulduğum bu diyet Muzaffer Kuşhanın diyetiymiş,diyet listeleri başlığında diyet listesi var yinede buraya ekleyeyim.Bu diyetle gerçekten kilo veren var mı?Başlamayı düşünenler birlikte başlasak da motive etsek birbirimizi..
    Birde bu diyette çok yeniyor sanki,et de var nasıl veriliyor kilo anlamadım
    :uhm:
     
  2. 13 Kasım 2009
    Konu Sahibi : qsd
  3. qsd

    qsd Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    330
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    En meşhur diyetisyenlerden bir tenesidir, Muzaffer Kuşhan. Yıllarca televizyonlarda insanlara beslenme ve zayıflama konusunda bilgiler veren Muzaffer Kuşhanın diyetleri yıllar sonra bile hala geçerliliğini ve gözdeliğini korumaya devam ediyor. Muzaffer Kuşhanın 15 günde 10 kiloya kadar kilo verebileceğinizi vaadeden diyet listesi aşağıda yer almakta. Diyetin uygulanış süresi 15 gün. Biz sadece 1 haftalık listeyi veriyoruz. 2. Haftada liste aynen uygulanmalıdır. Aralarda acıktıkça, salatalık, marul, havuç yenilebilir. İçecek olarak şekersiz her şey içilebilir. Salatalara yağ konulmayacaktır.
    Diyet listesisindeki kahvaltı, hergün aynı şekilde olduğundan kahvaltı listesini bir kez buradan veriyoruz.
    SABAH KAHVALTILARI (15 GÜN BOYUNCA AYNI)
    1 dilim kepek ekmeği,
    kibrit kutusu büyüklüğünde peynir(istediğiniz türden olabilir)
    şekersiz çay,kahve
    PAZARTESİ:
    ÖGLE:
    İki tane katı pişmiş yumurta.
    Domates, salatalık, (miktar yok istediğiniz kadar.)
    AKŞAM:
    8adet ızgara köfte(ekmek içi konmadan yapılacak)
    Limonlu Salata(arzu ettiğiniz salatayı kullanabilirsiniz,sınır yok.)
    SALI:
    ÖĞLE:
    1 simit
    1 bardak ayran
    AKŞAM:
    Haşlanmış Tavuk (yarım yiyebilirsiniz)
    Salata
    ÇARŞAMBA
    öĞLE:
    200 gr. yoğurt(kaymaksız)
    1 dilim kepek ekmeği
    Salatalık(sınırsız)
    AKŞAM:
    2 Büyük dilim ızgara et
    (Veya bir büyük ızgara balık)
    Salata
    PERŞEMBE
    ÖĞLE:
    200 gram haslanmış patatesten yapılmış salata
    içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek
    limon ve hardal da konabilir, yağ yok.
    AKŞAM:
    6 adet kuzu pirzola
    Salata
    CUMA
    ÖĞLE:
    2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen
    Salata
    AKŞAM:
    1 büyük tabak haslanmış yağsız makarna,
    Yoğurt
    CUMARTESİ
    ÖĞLE:
    haşlanmış 2 tane sosis
    Salata
    AKŞAM:
    3 adet (az pirinçle yapılmış) biber,domates veya kabak dolması
    2 kaşık yoğurt
    PAZAR
    ÖĞLE:
    100 GR. beyaz peynir
    1 dilim kepek ekmeği
    salatalık,domates
    AKŞAM:
    şiş ızgara
    Salata


    Yani bunları yesek daha çok kilo almazmıyız?kaydirigubbakcemile2
    Ama bu diyetle kilo verenlerin sayısı da az değilsositososito
     
  4. 13 Kasım 2009
    Konu Sahibi : qsd
  5. qsd

    qsd Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    330
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    NOT: Öğün aralarında istenildiği kadar havuç, salatalık, marul, soda, kahve, çay serbest
    Et porsiyonları=200gr olacak. Sebze ve etin bi,rlikte bulunduğu menülerde (örnek:kıymalı taze fasülye)-- Et (100gr) + Sebze (100gr)= 200gr şeklinde tüketilecek

    Böyle de bir dipnot buldum araştırırken:hulya:
     
  6. 13 Kasım 2009
    Konu Sahibi : qsd
  7. spook_girl

    spook_girl Yeni Üye Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    canım ben yapmıştım bu diyeti 2 hafta ama kilom 56 falan olduğu için 2 kilo faalan verdim anca :) artı tek bu diyetle kilo verilmesi mümkün değil Sporda şart..

    15 günde 10 kilo verilmesi imkansız kilosu 100 ve + olanlar için geçerli bu rakam..

    kilosu az olanlar 2 3 kilo anca verebilior fazla olanlar ise 5 10 gibi verior

    ki 15 günde 10 kilo verirsek giden emin olun sudur ve 2 kat fazlasıyla geri gelir kilolar.. :KK66:
     
  8. 13 Kasım 2009
    Konu Sahibi : qsd
  9. qsd

    qsd Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    330
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 60 kiloyum hedefim 50 olsada ilk başta 55e bile insem benim için iyi bir başlangıç olucak
    Sen harfiyen uydunmu bu diyete?15 günmü yapmıştın?
     
  10. 13 Kasım 2009
    Konu Sahibi : qsd
  11. guzelimm

    guzelimm Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    3.635
    Beğenildi:
    46
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    48
    Protein ağırlıklı bir diyet listesi....15 günde 10 kilo nasıl verilir yaaa.O kadar şişman kişi var bunu yapar verirdi o zaman.Bana çok tuhaf geldi açıkçası.
     
  12. 13 Kasım 2009
    Konu Sahibi : qsd
  13. qsd

    qsd Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    330
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Valla tavuk var et var yoğurt var sebze var bende anlamadım işte..
    Deneyip verenler varsa yorumlarını paylaşsın da ona göre başlayalım yada başlayamayım boşuna
    :hulya:
     
  14. 13 Kasım 2009
    Konu Sahibi : qsd
  15. spook_girl

    spook_girl Yeni Üye Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yok canım akşam menülerini biraz değiştirdim ama benzer bi menü olmasına gayret ettim..

    harfi harfiyen uysan bile 15 günde 10 kilo veremessin..2 en fazla 3tür oda spor ağırıklı olursa


    mucize sonuç beklemeyenler deneyebilir :)
     
    Son düzenleme: 13 Kasım 2009
  16. 13 Kasım 2009
    Konu Sahibi : qsd
  17. qsd

    qsd Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    330
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben başlıycam galibasositososito
    Bana katılan olursa bekliyorum diyet kardeşliği oluşturalımkaydirigubbakcemile3
    zemuszemuszemuszemus
     
  18. 13 Kasım 2009
    Konu Sahibi : qsd
  19. lirean

    lirean Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    757
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yengemle yapmıştık bunu
    ben 4 kilo verdim yengem 2
    10 kilo imkansız