15günde 4kilo almalıyım

Konusu 'Kilo Almak İsteyenler !' forumundadır ve EMiNEveAYDIN tarafından 20 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    20 Ekim 2010
    Konu Sahibi : EMiNEveAYDIN
  1. EMiNEveAYDIN

    EMiNEveAYDIN Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    332
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    63
    15 gün sonra sözlüm gelecek ve kilo alıp almadığımı soruyor sürekli. çok az aldım kaç aydır. bugün pekmez içmeye bşladım. 15gün içinde 4 5 kilo nsıl alırım. pekmezi günde kaç bardakk içmeliyim. bişeler önerebilirmisiniz?
     
  2. 20 Ekim 2010
    Konu Sahibi : EMiNEveAYDIN
  3. gurbik

    gurbik Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2010
    Mesajlar:
    294
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    boyunu ve kilonu merak ettım ?
     
  4. 20 Ekim 2010
    Konu Sahibi : EMiNEveAYDIN
  5. YURDUM

    YURDUM Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    87
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    88
    her gün günlük kalori ihtiyacına 1000 kalori ekle örneğin kalri ihtiyacın 2500 se 3500 yapmaya çalış haftada 1 kilo alırsın
     
  6. 20 Ekim 2010
    Konu Sahibi : EMiNEveAYDIN
  7. fikirdelisi

    fikirdelisi Popüler Üye Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4.436
    Beğenildi:
    374
    Ödül Puanları:
    153
    ohooo onda ne var aklinialirimsmile
    ekmegin arasina doldur patates kizartmasini aksam 7 den sonra ye.
    onune koy cipsi cekirdegi goturrrrrrrrrkaydirigubbakcemile3
    al helvayi koy ekmegin arasina misssssssssempatiksalakcinni
    envai cesit cikolatalardan al yee
    daha sayayim mi ohaoldumsmile
    biz kilo vermeye calisios sanlisin ki sen de almayaa.:KK1:
     
  8. 20 Ekim 2010
    Konu Sahibi : EMiNEveAYDIN
  9. MXIXYAVMXIXXIXXIX

    MXIXYAVMXIXXIXXIX Aktif Üye Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2008
    Mesajlar:
    279
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    metobolizmaları değiştirelim benimde 15 günde 4-5 kilo vermem lazımlülülülülülü
     
  10. 20 Ekim 2010
    Konu Sahibi : EMiNEveAYDIN
  11. BenAsli

    BenAsli Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    320
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    emossh canım yatmadan makarna ye:)
     
  12. 21 Ekim 2010
    Konu Sahibi : EMiNEveAYDIN
  13. Kalliste

    Kalliste Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.326
    Beğenildi:
    51
    Ödül Puanları:
    153
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.