2 ayda 24 kilo denemek isteyenler içeri:)

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve bayyz tarafından 23 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

    23 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : bayyz
  1. bayyz

    bayyz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    464
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    108
    Bu diyetle, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. Ama bu süreden daha uzun bir süre bu kadar sıkı bir diyeti uygulamanız tavsiye edilmemektedir. Bir süre bu diyeti uyguladıktan sonra, düşük karbonhidrat içeren bir diyetle devam edin.

    Dipnot: Bu diyet, her ne kadar Mayo Kliniği Diyeti adıyla anılsa da, Mayo Kliniği'niyle bir ilgisi olmadığı sanılıyor.


    Uygulamalar:

    Öğünlerde, doyduğunuzu hissedene dek yiyebilirsiniz. Yani daha fazla yiyemeyeceğinizi hissedene dek. Yalnız diyette belirtilen her şeyi mutlaka yiyin. Çünkü yağı yakan, özellikle belirtilen bu besin karışımıdır. Yağ yakma işlemini başlatan greyfurttur.
    Kahveyi azaltın. Kahve, insulin dengesini etkiler ve yanma işlemini engeller. Yemek zamanında bir fincan içerek sınırlamaya çalışın.
    Öğün aralarında yemeyin. Eğer listedeki besinlerin tamamını yerseniz, acıkmadığınızı göreceksiniz.
    Yasak listesi: Soğan (kırmızı soğan yenebilir), patates, kereviz, pirinç, arpa, makarna, Meksika yemekleri, bezelye, mısır, kuru fasulye, muz, kuru meyvalar, dekstroz, glükoz, heksitol, maltoz, sakaroz, bal, früktoz, mısır unu, nişasta ya da kafein içeren tatlılar
    Yiyebilecekleriniz: Kırmızı soğan, kırmızı dolmalık biber, turp, salatalık, brokoli, yeşil soğan, ıspanak, lahana, marul, domates
    Meşrubatlar: Diyet ve kafeinsiz olduğu sürece istediğiniz meşrubatı içebilirsiniz.
    Bu diyet, yağ yapan lipit oluşumuna sebep olan şeker ve nişastaların kesinlikle tüketilmediği bir diyettir. Yağın kendisi, yağ yapmaz ve yağın yanmasına yardımcı olur. Bu nedenle yemeklerde tereyağ kullanabilirsiniz. Ancak tatlı, ekmek, beyaz sebzeler ya da tatlı patates yememelisiniz.
    Et, salata ve sebzelerin porsiyonlarını iki ya da üç katına çıkarabilirsiniz.
    ıyice doyana kadar yiyin. Belirtilen öğünlerden ne kadar çok yerseniz, o kadar kilo verirsiniz. ılk 10 günde 4,5 kg verebilirsiniz. ılk 4 gün kilo kaybı olamayabilir ama beşinci günden itibaren vermeye başlarsınız.
    Mutlaka su için.

    Kahvaltı Yarım greyfurt ya da suyu
    en az 2 yumurta, istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz.
    en az 2 dilim pastırma
    çay, kahve, su
    Öğle Yarım greyfurt ya da suyu
    Salata (istediğiniz sosu koyabilirsiniz.)
    Et, balık, tavuk ya da hindi (istediğiniz tarzda pişirebilirsiniz, ama ekmek yok)
    Su
    Akşam Yarım greyfurt ya da suyu
    Et (istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz ve istediğiniz miktarda balıkla değiştirebilirsiniz.)
    Sebze (herhangi bir yeşil, sarı, kırmızı sebzeyi istediğiniz yağda pişirebilir ya da salata olarak yiyebilirsiniz.)
    Çay ya da kahve ya da su
    Yatmadan önce atıştırmak için: Bir bardak domates suyu ya da yağsız süt.
    ARKADAŞLAR BÖYLE Bı DıYET BULDUM AMA DOĞRU MUDUR DEĞıL MıDıR BıLMıYORUM HEPBıRLıKTE DENEMEYE NE DERSıNıZ SÜREKLı AYNI DıYETLERı DENEYıP DURUYORDUM BU BıRAZ DEĞıŞıKLıK OLACAK:hihoyyyt
    (ALINTI)
     
  2. 27 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : bayyz
  3. Tiptoniq

    Tiptoniq Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2009
    Mesajlar:
    254
    Beğenildi:
    16
    Ödül Puanları:
    86
    Canım bu Liste 2 ayda uygulancak listemi ? Bi değişikLik oLmıcak mı?
     
  4. 28 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : bayyz
  5. bayyz

    bayyz Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    464
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    108
    arkadasım bu diyeti çok kilon varsa bi ay yapıp 2 hafta ara verip yeniden y6apacaksın ama kısa süreli istersende 10 günde 4.5-5 kilo verdiriyo öyle yapıp brakabilirsin
     
  6. 28 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : bayyz
  7. emecull

    emecull Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    76
    çok mantıksız bence kımse ıkı ay bunu kulanmaz çokda saglıklı degıl ve kalıcı bı yontem oldugunu düşünmuyorum greyfurt asıtlı bı meyve yanı mıde problemlerı hat safhada ortaya çıkıyor sonrada yoka metobolızmayı çok hızlı calıştırıyo bunu bızzat denedım ama daha sonrakı sürec mıde agrıları gastrt ulser ve bu greyfurtu sureklı yemek çok saglıklı degılkı hergun gunde 3 greyfurt çok saglıksız lımon gıbı kanıda sulandırır bı sure sonra bana dr bıraktrmıştı gecen yıl.
     
  8. 28 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : bayyz
  9. Tiptoniq

    Tiptoniq Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2009
    Mesajlar:
    254
    Beğenildi:
    16
    Ödül Puanları:
    86
    Canım yapmak istiyorum ama greyfurt un mevsmi değiL pastırmayı sevmem ne yapabiLirim yardım !! Çok üzgünüm çoook
     
  10. 1 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : bayyz
  11. Kumdeniz

    Kumdeniz Oğluşum geliyor Üye

    Katılım:
    3 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Ilaç kullananlar greyfurt yiyemez malesef.
     
  12. 1 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : bayyz
  13. glsngnc

    glsngnc Aktif Üye Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2009
    Mesajlar:
    60
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    bu diyetin doğru olduğunu hiç sanmıyprum mantıksız ve sağlıksız
     
  14. 6 Eylül 2009
    Konu Sahibi : bayyz
  15. hersey_eskir

    hersey_eskir Dengesiz.. Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    1.658
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    Paylaşım için teşekkürler ..
    ama banada pek sağlıklı gelmedi.