2 haftada 4 kilo

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve tuntuntun tarafından 12 Haziran 2009 başlatılmıştır.

    12 Haziran 2009
    Konu Sahibi : tuntuntun
  1. tuntuntun

    tuntuntun Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2009
    Mesajlar:
    18
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Merhaba arkadaslar,
    bu siteyi ilgiyle takip ediyorum ve diyet deneyimimi sizlerle paylasmak istedim. 2 haftada 4 kilo verdim her gun sabah ac karnima 1 su bardagi ilik suya 2 corba kasigi elma sirkesi katip iciyorum ve yarim saat sonra 2 dilim kepek ekmegi kibrit kutusu peynir ve sinirsiz domates salatalik yiyorum sonra oglen bol salata ve 4-5 tane kofte ya da bir parca tavuk (salatanin yaninda) aksam da bir porsiyon sebze yemegi ama asla suyunu yemeyin yemeklerin tum kalorisi ordaymis ve asla protein ve karbonhidrati karistirmayin yani etle makarna ya da tavuk pilav yapmayin her ogun 2 dilim kepek ekmegi yedim aksatmadan ve 2 gunde bir 45 dakika tempolu yuruyus yaptim. kesinlikle elma sirkesinin cok faydasini gordum bir de her gun kahve ictim metabolizmami hizlandiriyormus. aksamlari bazen cok aciktigimda meyveli yogurt yedim ya da sut ictim. tavsiye ederim zaten ilk 3 gunu atlattiktan sonra gerisi geliyor. hadi baslayin gercekten farki hissedince mutlu oluyor insan :):eek:
     
  2. 14 Haziran 2009
    Konu Sahibi : tuntuntun
  3. CANANSU60

    CANANSU60 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    705
    Beğenildi:
    166
    Ödül Puanları:
    93
    canim benim,gunde kac fincan kahve ictin ve kahvenin hangi cesidini ac karnina mi yoksa yemeklerden sonra mi tukettin.saglicakla kalin.
     
  4. 14 Haziran 2009
    Konu Sahibi : tuntuntun
  5. -Kraker-

    -Kraker- Guest

    sanırım kilon az canım :) çünkü yaptığın diyetle daha fazla kilo verilebilir.Ama senn için en uygunu bu idi sanrm :)
     
  6. 14 Haziran 2009
    Konu Sahibi : tuntuntun
  7. BjKqoLiq.

    BjKqoLiq. Guest

    kaçdan kaça düştün cnm ?
     
  8. 14 Haziran 2009
    Konu Sahibi : tuntuntun
  9. tuntuntun

    tuntuntun Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2009
    Mesajlar:
    18
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    kahve farketmez turk kahvesi ya da nescafe :) ikisi de yagyakimini hizlandiriyormus metabolizmayi hizlandirarak. bence 2 haftada 4 kilo az degil Kraker cim cunku bunu aya vuracak olursan 1 ayda 8 kilo eder ki bu gayet fazladir en sagliklisi ayda 4 kilo diyorlar. boyum 1.79 kilom 70 ti oyle cok kilolu degilim balik etliyim simdi 66 falan oldum :)) yakinda koyarim resimlerimi hele 1 ay olsun da :))
     
  10. 14 Haziran 2009
    Konu Sahibi : tuntuntun
  11. -Kraker-

    -Kraker- Guest

    Çok güzel olmuşsundur eminim :) Tebrik ederm tatlım :)
     
  12. 14 Haziran 2009
    Konu Sahibi : tuntuntun
  13. SadeceAsk

    SadeceAsk Kocasının Bitanesi.. Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2008
    Mesajlar:
    634
    Beğenildi:
    28
    Ödül Puanları:
    113
    bence 2 haftada 4 kilo süper yani az değil.. hemde maşallah boya bak :))
    kilonda çok değilmiş aslında 70 kilo vücut yağında çok az olmalı o boya göre bki: 21.8miş haftada 1 kilo vermen bile çok zor iyi başarmışsın tebrikler.. bence sen fotolarını ekle gayet iyisin şuan..
     
  14. 15 Haziran 2009
    Konu Sahibi : tuntuntun
  15. Stealthz

    Stealthz 23-05-2010 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2009
    Mesajlar:
    596
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    C vitamini ve kafein yağ yakmasını hızlandırıyomuşşşş... :KK70:
     
  16. 15 Haziran 2009
    Konu Sahibi : tuntuntun
  17. tuntuntun

    tuntuntun Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2009
    Mesajlar:
    18
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    malesef regl olcam diye canim cikolata istiyor diyeti biraktim :KK43:
     
  18. 15 Haziran 2009
    Konu Sahibi : tuntuntun
  19. bebisim52

    bebisim52 Tüm varlığım kızımmm... Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2007
    Mesajlar:
    4.903
    Beğenildi:
    19
    Ödül Puanları:
    148
    tebrikler valla kraker cnm kilolarımızda yakınmış cnm