20 günde 10 kilo verdim

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve miscloys tarafından 23 Şubat 2014 başlatılmıştır.

    23 Şubat 2014
    Konu Sahibi : miscloys
  1. miscloys

    miscloys Yeni Üye Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenildi:
    6
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar,yaşadığım diyet sürecini ve deneyimimi sizlerle paylaşmak istedim
    hem diyet yapanlara motive olur...
    evet belki başlığı okurken çok şaşırdınız biliyorum :) 20 günde 10 kilo ! verdim nasıl mı ?
    o zaman kilom dan hiç memnun değildim adeta özgüvenim düşüyordu kendime.
    dedim ki allahım sana yemin ederim kilo vericem sana söz veriyorum kilo vericem ve yemin ettim.
    1 ay diyet yapmaya başladım tabi kendimce diyet baktım olmuyor bıraktım.
    hiç azim etmiyordum başaramıyordum ama birgün dank etti azim geldi ve diyete başladım
    hergün en az 1 saat en çok 2 saat yürüyüş yaptım evde ise bacakları[/COLOR]mı indirip kaldırdım ve
    acayip işe yaradı öyle böyle değil yani kalçam ve bacaklarım zayıfladı bende çok şaşırdım.HANİ DERLER YA 6 DAN SONRA BİRŞEY YEME BEN ÖYLE YAPMADIM HİÇBİR GECE DE AÇ YATMADIM :) HİÇ AÇ KALMADAN VERDİM :)
    belki siz hiçbirşey yemediğimi düşündünüz ama öyle değil yedim az yedim! bol bol yürüyüş yaptım
    ve 20.gün geldi dedimki dur bi tartınayım ben sanıyodumki 3 kilo veya 2 anca verdim çünkü
    herkes 2,3 verirsin diyorlardı..öyl çok veremezsin diyorlardı bende öyle düşünüyordum azıcık :)
    ama baktım 10 KİLO ! AMAN ALLAHIM BU GERÇEK Mİ ?:KK23::KK9::KK52:
    çok şaşırdım ve mutluydum gidip gelip aynada zayıfladığıma bakıyordum ve böyle
    hala da devam ediyorum 2 hafta felan boşladım tartıya çıkım baktım hala 10 kilo verdiğimle duruyorum
    bugün yine yürüyüş ve diyete başladım..:KK49:

    ARKADAŞLAR İNANINCA VE AZMEDİNCE GERÇEKTEN OLUYOR SAKIN VAZGEÇMEYİN İNCECİK OLMAK HERKESİN HAKKI ! ! ! :KK56:
     
    Son düzenleme: 23 Şubat 2014
    gulummse bunu beğendi.
  2. 23 Şubat 2014
    Konu Sahibi : miscloys
  3. solanum

    solanum Üye Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    70
    Beğenildi:
    27
    Beğendikleri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    harikasın canım.aynı beni anlatmıssın bırturlu asaramıyorum bende .benım de 10 kılo fazlam var.spor olarak baska bırsey yapmadın degılmı.bırde asagı yukarı yerken nelere dıkkat ettın.lutfen yazarsan memnun olurum.
     
  4. 23 Şubat 2014
    Konu Sahibi : miscloys
  5. miscloys

    miscloys Yeni Üye Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenildi:
    6
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler :)
    1.yok spor olarak yürüyüş ve bacak kalça egzersizleri dışında birşey yapmadım
    2.çayıma şeker atmadım
    3.genellikle yeşil çay içtim 10 gün felan çok işe yaradı (günde 3 bardak) ve metebolizmam hızlanmaya başladı...
    4.tatlı azıma sürmedim kızartma vs. hiç yemedim sadece tadımlık birer 2 tane felan aldım
    5.kahvaltımı genellikle haşlanmış yumurta ile yaptım acayip tok tutuyor :KK1:
    6.katı yemek varsa soframda yanına sulu yedim.
    7.en önemlisi kepekli ekmekden vazgeçmedim günde 3 hatta 2 dilim yedim.


    Benden bu kadar inşallah yardımcı olmuşumdur :)
     
  6. 24 Şubat 2014
    Konu Sahibi : miscloys
  7. solanum

    solanum Üye Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    70
    Beğenildi:
    27
    Beğendikleri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    olmazmısın harıka bılgıler tesekkurler canım..
     
  8. 14 Mart 2014
    Konu Sahibi : miscloys
  9. miscloys

    miscloys Yeni Üye Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenildi:
    6
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    önemli değil umarım sende istediğin kiloya kavuşursun :KK16:
     
  10. 16 Mart 2014
    Konu Sahibi : miscloys
  11. tesaduf

    tesaduf Üye Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2010
    Mesajlar:
    583
    Beğenildi:
    1
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    18
    Tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin..
     
  12. 10 Nisan 2014
    Konu Sahibi : miscloys
  13. ImpossibleisNothing

    ImpossibleisNothing Üye Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    66
    Beğenildi:
    1
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    8
    merhabalar arkadaşım tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin. ben de 84 kiloyum hedefim senin gibi 20 günde yani nisan sonuna kadar 10 kilo vermek...

    merak ettiğim kaç kilo ile başladın kaça düştün.

    birde sağlığında bir problem oldu mu çarpıntı, halsizlik vb..
    son olarak kaç yaşındasın?
     
  14. 20 Mayıs 2014
    Konu Sahibi : miscloys
  15. zelos

    zelos Yeni Üye Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bb

    your_app_name uygulaması kullanılarak device_name cihazından gönderilmiştir.