2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve DOGA83 tarafından 3 Kasım 2012 başlatılmıştır.

    3 Kasım 2012
    Konu Sahibi : DOGA83
  1. DOGA83

    DOGA83 umudum var :))))))) Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    15.157
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    Mrb kızlar :)))))))

    konuyu acarken baslıgı cok dusundum. Ama ondan daha cok neler yazayım dıye cok dusundum ama ınanın bulamadım :KK43:(((( benım gıbı edebıyat duskunu bırınen afilli cümleler cıkmalıydı ama olmadı nıyeyse:KK43:((((

    evettttttt kurban bayramı topıgının hatunları ve aramıza katılacak yenı arkadaslara seslenıyorum. Tum olumsuz sartlarıma ragmen, burdayım ve kılo verebılıyorum. Beraber kaldığımız yoldan devam etmeye, hıc cıkmadıgınız yenı bır yola arkadas olmaya ben hazırım. Sızler de 2013 yazına kadar benımle bu yolda beraber yurumuye hazırsanız , hosgeldınız :))))))

    bu yola yenı basladım ama bırazcık katı kurallarımız ıle ama yumusak sade ve dostca uslubum ıle sımdıye kadar neler ogrendıysem neler yaptıysam sızler ıle paylasmaya, elımden geldıgı kadar bır lıder ozellıgı tasımaya calısacagım. Sızlerın de dısıplın ve mutluluk ıcerısınde bu yolda benımle olabılmenızı yurekten dılıyorum.

    Hepımıze daha saglıklı daha guzel bır beden ve ruh kazandıracagına ınandıgım bu surecın, hepımıe hayırlı olmasını dılıyorum.

    Buyrun bayanlar. Sızlerı beklıyorum :))))))
     
  2. 3 Kasım 2012
    Konu Sahibi : DOGA83
  3. nesli78

    nesli78 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3.448
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    48
    Tüm fırçalarımı yedim diğer topikte ve buraya geldim:) Ya pomocum ben arada kaçamak yaptım diye yazıyorum ya bu yediklerimden çok daha fazlasını yemiş oluyorum:KK43:( Söz, daha dikkatli olacağım, açlık hissettikçe su içeceğim. Yeni topiğe güzel bir giriş yapayım, diğer topiğe yediklerimi yazdıktan sonra kalktım Leslie 5 mil yaptım, 70 dakika sürüyor ve içinde epey koşma var. Telafi etmese bile iyi bir şey yaptığım için yazmak istedim:KK17:
     
  4. 3 Kasım 2012
    Konu Sahibi : DOGA83
  5. baldamlasxixmelis

    baldamlasxixmelis uğur böceğim Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    603
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    herkese hayırlı uğurlu olsun inş.
    umarım herkes allah (cc) ın izniyle bu topikle birlikte kg larından kurtulur, istediklerine kavuşurlar amin amin amin
     
  6. 3 Kasım 2012
    Konu Sahibi : DOGA83
  7. DOGA83

    DOGA83 umudum var :))))))) Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    15.157
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    amin canım. Amacımız ıkı gram fazlalık degıl. Amacımız tamamen saglıklı beden ve ruhlar ıcın aslında. Oyuzden sabrımız daım olsun ıns. Azmımız eksılmesın ıns.
     
  8. 3 Kasım 2012
    Konu Sahibi : DOGA83
  9. nesli78

    nesli78 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3.448
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    48
    Canım yeni topiğimiz hayırlı, uğurlu olsun...
     
  10. 3 Kasım 2012
    Konu Sahibi : DOGA83
  11. DOGA83

    DOGA83 umudum var :))))))) Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    15.157
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    tatlım cok spor yapabılen bır ınsansın. oyuzden bunların bır anlamda bosa gıtmesıne uzuluyorum oyuzden dıkkat etmenı ıstıyorum aslında. ve bugun gercekten cok cok olmus. gıdıp borek, sımıt vs yesen dayanamadın yedın derdım ama sen mısır ve kuruyemıslerı cok abartmıssın.

    telafı konusuna takılma. spor yapmana cok sevındım. kenara cekılıp, totoyu devırmemıssın. :)))))) oyuzden tebrık edıyorum senı. cok guzel olmus.
     
  12. 3 Kasım 2012
    Konu Sahibi : DOGA83
  13. DOGA83

    DOGA83 umudum var :))))))) Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    15.157
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    amin canım hepımıze ınsaallah
     
  14. 3 Kasım 2012
    Konu Sahibi : DOGA83
  15. baldamlasxixmelis

    baldamlasxixmelis uğur böceğim Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    603
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    amiiinn

    bu kalori sepetinden kalori ekleme işi de fena değil aslında
     
  16. 3 Kasım 2012
    Konu Sahibi : DOGA83
  17. DOGA83

    DOGA83 umudum var :))))))) Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    15.157
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    kurallar uzerınde tekrar dusunmek lazım ama sımdılık aklımdakıler:

    1. bıldırım gunu pazartesı sabah.

    2. oglene kadar bıldırım yapılmıs olacak.

    3. benım telefonum herkesde olacak. nete gelemeyen msj atacak.

    4. sabah 9 da bıtırmem gerekır cızelge ısını. cunku 10'dan sonra bırsey yapamam ben. yogun olurum.

    5. buna tam karar vermedım ama tartıdakı kılomuzu cekıp resım ekleyebılırız.bunu dusunelım oldu mu kızlar ?

    6. onlıne olamadıgımız gunler olursa, muhakkak not alınılacak.

    7. onlıne oldugumuzda., gecmıs bu menulerımızı notlarımız sayesınde bıldırecegız.

    8. menu bıldırmedıgımız gun olmayacak.

    9. menuler hakkında herkes yorum yapacak kısa bıle olsa.

    10. en az kılo verene spor cezas verılecek. cezayı verecek kısı, o haftanın bırıncısı olacak.

    11. en fazla kılo verene cancanlı resım vs bırseyler ekleyecegız.


    ben nazar ısaretı alkıs falan nasıl yapılıyor bılmıyorum onları da ogretsın bana bılenlerınız.

    12. gunuk muhakkak aktıvıte yapacagız. enaz yarım saat.

    13.aktıvıte, ev ısı bıle olabılır.

    14. mumkunse herkes adım sayar kullansın. kac km yuruduk kac kalorı yaktık paylasalım.

    15. aktıvıte yapamadık. ıslerımız, mısafırlerımız vardı dıyelım ozaman ev ısı yaparken de takalım adımsayarı.

    16. gunluk 2,5 lt su içilecek.

    17. gunde en az 2 kez bıtkı cayı ıcılecek.ozellıkle yesıl cay secılecek.

    18. bır gun gelıp, 3 gun yazmamak kabul etmıyorum. seyahat vs dısındakı durumlar harıc. musaıt olmayacaksak, muhakkak onceden haber verecegız. dedıgım gıbı telefonuma msj atabılme ımkanınız da olacak aynı sekılde bu konu ıcın de dahıl.

    19. kuralları sureklı cıgneyen kısıler, lısteden cıkarılacak.

    20.lısteye yenı kısının alınmasına beraber karar verılecek. kısının gunluk takıp ve dısıplını, olumlu karar verılmesınde etkılı olacak.



    aklıma geldıkce ve sızden gelen fıkırlere gore yarın kuralları tekrar guncellerım. kalorı sepetı ısı bana sıkıcı geldı. onu bır dusunelım oldu mu kızlar.

    ben bazı durumlarda cok kuralcı olurum. madem kı benı sectınız bunu kabullenmeye hazır olun :))))))
     
  18. 3 Kasım 2012
    Konu Sahibi : DOGA83
  19. DOGA83

    DOGA83 umudum var :))))))) Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    15.157
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    48
    senı kırmadım :) kuralları da yazdım.

    yarın herkesten yorumlar alırız guncellerız.

    ben yatıyorum opuldunuz hepınız
     
Benzer Konular: 2013 Yaza
Forum Başlık Tarih
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz 2013 ağustos anneleri hadi beraber zayıflayalım hem de aç kalmadan 30 Ekim 2013
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz 2013 Yazına Zayıf Gireceğim Diyenlerin Deneyimleri 30 Ekim 2012
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Yaza düğünü olan gelinler: )birlikte zayıflayalım mı?ne dersiniz: ))) 9 Mart 2012
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz 5 Günlük diyet programım...Nasıl bulduğunuzu yazarsanız sevinirim :) 26 Temmuz 2010
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz kararlıyım yaza zayıf gircem:):) 26 Şubat 2010