3 ayda 20 kilo verdim... Hala da devam ediyorum.

Konusu 'Diyet Günlükleri' forumundadır ve taze_anne tarafından 15 Nisan 2012 başlatılmıştır.

    15 Nisan 2012
    Konu Sahibi : taze_anne
  1. taze_anne

    taze_anne Yeni Üye Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Selam arkadaslar bende araniza yeni katildim. Sizlerle diyet seruvenimi paylasmak istiyorum. Ben Paris'te yasayan 49 kilo olan citi piti biseydim. Evlenip Kanada'nin kuzeyine yerlestim. Abur cubura olan ilgim ve fast-food'a olan duskunlugumden dolayi 2 ayda 58 kilo oldum. Sonra hamile kaldim, hamileligimden sonra da 76 kiloya ciktim. Boyun 156. O yaz tatile gittigimde herkes bana 'yazik ne hale gelmis' deyince acikcasi uzuldum. Ama fazla da umursamadim. Kanadaya geri dondugumde, esime beni begeniyor musun? Diye sordugum bir gun seni cok seviyorum ama artik seni eskisi kadar seksi ve cekici bulmuyorum, dedi. Cok etkilendim. Birkac gun sonra kitapcida gezerken 'Dukan Diyeti' kitabi karsimda duruyordu. Bu diyeti paristeyken duymustum. Kitabi aldim, emzirmem de bitmisti artik. 2 gunde butun kitabi okudum. Markete gittim. Alisverisimi yaptim. Ve diyete 21 agustosta basladim. Diyetin ilk iki haftasinda 4 kilo verdim bile. Bunun yani sira 'bootcamp' denilen bir spor var, ve inanilmaz yag yakan bir durum. O siniflara katildim. Burada sizler leslie ile 3 mil'den bahsediyorsunuz ya, bootcamp onun bin kati zorlugundaydi. Bootcamp ile cok inceldim. Sonra spor salonuna haftada 4 defa duzenli gitmeye devam ettim. Gitmedigim zamanlarda evdeki kosu bandiyla kostum. Diyet ve spor esliginde, hem cok hizli kilo verdim, hem vucudumu yavas yavas sekle sokmaya basladim. Simdi diyete hala devam ediyorum. Amacim 52 olmak. Ve popo bolgesini tamamen eritmek. Spora son hiz devam ediyorum. Yemeklerime gelince, karbonhidrat, seker, tuz, yag bunlari hic almiyorum. Gunde 2 tatli kasigi yag aliyorum sadece. Yemeklerim protein ve sebze agirlikli. Meyvede yemiyorum icindeki sekerden dolayi. Bol bol su iciyorum. Eti, sutu, yogurdu, peyniri hepsinin yag orani 0. Kitapta dukan diyorki, vucuda yag vermesseniz, vucut kendi yagini yakar ve bu sekilde kilo variminiz hizlanir. Dukana baslamak insanda aliskanlik yapiyor. Birakamiyorsunuz. Ara sira kendime odulde veriyorum. Hamburger yiyorum. Yoksa cekilmez bir hal alir.
    Buraya gelismeleri... Herseyi yazacagim... Umarim son 5 kiloyuda veririm.
    Son düzenleme: 15 Nisan 2012
  2. 15 Nisan 2012
    Konu Sahibi : taze_anne
  3. LAydLiNe

    LAydLiNe İki çocuklu çıtır anne :) Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2012
    Mesajlar:
    10.640
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    63
    Özel Mesaj At
    Maşallah çok güzel vermişsiniz ama 3 ayda 20 kilo bence fazla olmuş. Umarım herhangi bir sağlık sorunu ortaya çıkmaz.
  4. 15 Nisan 2012
    Konu Sahibi : taze_anne
  5. taze_anne

    taze_anne Yeni Üye Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Yok hicbir saglik sorunu yasamiyorum. Aslinda fotograf eklemek istedim ama nasil yuklenir bilmiyorum, pek anliyamadim.
  6. 15 Nisan 2012
    Konu Sahibi : taze_anne
  7. SLNDMT

    SLNDMT Yeni Üye Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2012
    Mesajlar:
    765
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Tebrıkklerrrrrrrrr tatlım cok guzel basarmısın super derecede vermıssın gercekten ıstemek cok onemlı sen basarmıssın darısı bızımde basımıza bende uc ay oldu dıyet değil ama sağlıklı beslenmeyı uygulayarak vede spor yaparak uc ayda on uc kılo verdım ama senınkının yanında cok az bu ayda ne kadar vercem bakalım on kılo daha vercemde basladığımda 85 tım de daha cok kılo vermem gerek
  8. 15 Nisan 2012
    Konu Sahibi : taze_anne
  9. bekolim

    bekolim hazirlnms neRye gidyOrsun Pro Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2007
    Mesajlar:
    5.002
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    36
    Özel Mesaj At
    Tebrikler valla cok guzel kilo vermissin spor ve diyetine bayildim :nazar::nazar::nazar::KK9::KK9:
  10. 15 Nisan 2012
    Konu Sahibi : taze_anne
  11. derinn

    derinn Yeni Üye Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2009
    Mesajlar:
    613
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Günlüğün hayırlı olsun. Verdiğin kilolardan ve azminden dolayı çok tebrik ediyorum. Ama içindeki şekerden dolayı meyve yemiyorum demişsin ya ben ona takıldım. Meyve yemeyi uzmanlar saat 15.00 sonrası önermiyorlar. Ben sabah kahvaltılarımda genelde meyveye yer veriyorum.1-1.5 ay kadar süre içinde 6 kilo verdim.Ayrıca greyfurt şeker oranı açısından biliyorsun çok masum.Onu akşam da yiyebilirsin mevsiminde tabi.
  12. 15 Nisan 2012
    Konu Sahibi : taze_anne
  13. adyobatikolay

    adyobatikolay Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2011
    Mesajlar:
    237
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Çok tebrik ederim ne güzel bir azimle vermişsiniz kiloları, ben de evlendikten sonra ki 7 ay falan oldu 8 kilo aldım evlenmeden öncede zayıf değildim zaten bir de ben becersem şu işi çok güzel olacak... İnşallah son kilolarınızı da rahatça verirsiniz...
  14. 15 Nisan 2012
    Konu Sahibi : taze_anne
  15. randomlife

    randomlife bu sefer olacak!! hedef55 Üye

    Katılım:
    15 Mart 2010
    Mesajlar:
    3.631
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    38
    Özel Mesaj At
    canım tebrik ederim seni.

    fotoğrafı da yaz yazdığımız yerin altında eklenti ekle kısmından koyabilirsin.
  16. 15 Nisan 2012
    Konu Sahibi : taze_anne
  17. erikcicegi

    erikcicegi Üye Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Özel Mesaj At
    cok güzel kilo vermssn ya okuyunca tekrr diyete baslma istegim arttı :)
  18. 15 Nisan 2012
    Konu Sahibi : taze_anne
  19. eski_bir_masal

    eski_bir_masal Bazensınırlarıaşkbelirler Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2010
    Mesajlar:
    18.146
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Tebrik ederim ben de sanırım artık Dukana başladım ..
Benzer Konular: ayda kilo
Forum Başlık Tarih
Diyet Günlükleri 3 ayda 14 kilo vermeye çalışacağım kizlar 25 Temmuz 2014
Diyet Günlükleri 4 ayda 11 kilo verdim hadi bayanlar yaz sonuna kadar 11 daha !! 24 Mayıs 2014
Diyet Günlükleri 2 ayda 8 kiloma elveda demek istiyorum. 29 Nisan 2014
Diyet Günlükleri Eylülüm'ün diyet günlüğü :) hedef bir ayda 5 kilo! 6 Nisan 2014
Diyet Günlükleri 6 ayda 30 kilo vereceğim..... 24 Şubat 2014