3. Derece Selüliti Olanlar

Konusu 'Selülit; nedenleri ve çözümleri' forumundadır ve kokoshatun tarafından 8 Nisan 2009 başlatılmıştır.

    8 Nisan 2009
    Konu Sahibi : kokoshatun
  1. kokoshatun

    kokoshatun Guest

    kızlar yardım edin 3.derece selülitim var ve senelerdir böyle iyice yerleştiler ama ben bunlardan acil kurtulmalıyım çok kötü görünüyor her gün cips yerim cola içerim su az içerim egzersiz felan yapmam ama yeter 20 yaşındayım ve 3.derece selülit ve artık daha da artmaya başladı göcükler oluşuyor ben bunlardan nasıl kurtulucam streç bana mantıklı gelmiyor çünkü yağ değil su kaybediyor vücut bitkisel yağlarla felan da çok uğraşamam spor olarak ne yapabilirim? benim gibi olanlar ne yaptılar ya da neler yapıyorlar?
     
  2. 8 Nisan 2009
    Konu Sahibi : kokoshatun
  3. peluss

    peluss Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    76
    iyide en baştan şunu yerim bunu da yapamam diyorsun. Bu iş öyle olmazki:)
    Öncelikle cips gibi yağlı şeyler yememen gerekiyor. 20 yaşında böyle bir yatkınlığın varsa maalesef herkesten biraz fala caba göstermen lazım. Ben de senin gibi olduğumdan yani kendimi bildim bileli selülitlerim olduğundan bu sene mücadele etmeye karar verdim.
    Yapılması gerekenler:
    Kızartmayi ya da yagli seyler yenmeyecek. Bol yuruyus mumkunse yokus cikmak lazim... ,merdiven de olur... 2 L su içiyorsun. Kekik-biberiye-susam ve badem yaglari ile masaj
    YAptıklarim:
    Cok nadir kizartma yiyorum. 1,5-2 L arasi su içiyorum. Biberiye ve yesil cay icmeye baslicam..
    Bahsettigim yaglardan hergun suruyorum. Arada yuruyus yapiyorum ama cok duzenli degil..
    SOnuc: Baya fark etti. Artik aynaya daha mutlu bakiyorum.. 1 aydan kısa bir süredir kullanmama ragmen bu yaglar muthis sonuc verdi:))
    Sende en azından suyu fazlalastirmalisin bence.. Ve bol bol yuruyus. Kolay gelsin:)
     
    Lilruba bunu beğendi.
  4. 9 Nisan 2009
    Konu Sahibi : kokoshatun
  5. kokoshatun

    kokoshatun Guest

    =) haklısın glb cnm evde koşu bantı var ama hiç binmiyorum olmassa onda günlük 30 dk başlıım daha sonra 2 saate kadar çıkartırım ve evt bol su içmem lasım ama içemiyorum aklıma bile gelmiyor o biraz zor olacak glb ya yağları sürdükten sonra hemen banyo yapmak gerekmiyor mu sonuçta yağlar bulaşıyor etrafa onun yerine sadece masaj yapsakta etkili olmas mı? aslında titreşimli masaj aletleri alabilsem çok faydalı olur ama burlarda yok galiba cips ve coladanda vazgeçmek zor olcak=(
     
  6. 9 Nisan 2009
    Konu Sahibi : kokoshatun
  7. kokoshatun

    kokoshatun Guest

    teşekkür ederim bu arada cnm a.s.
     
  8. 12 Nisan 2009
    Konu Sahibi : kokoshatun
  9. kokoshatun

    kokoshatun Guest

    benden başka kimsenin selülitleri yok mu=(
     
  10. 12 Nisan 2009
    Konu Sahibi : kokoshatun
  11. SipidiGonzales

    SipidiGonzales Aktif Üye Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2009
    Mesajlar:
    754
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    benim varrrr:)
     
  12. 12 Nisan 2009
    Konu Sahibi : kokoshatun
  13. kupakızı

    kupakızı Guest

    cnm ya bende de var ve işin kötüsü kızartma yemem, kola içmem, margarin, amyonez....vb. şeyler tüketmem. ona rağmen sıkmadan belli ve çukurlar var bacaklarımda.
    tamamen hormonal olduğunu düşünüyorum.:1rolleyes:
    yağ karışımı sürüyordum bi ara ama düzenli yapamadım. spora başladım ama o da düzenli olmadı, hergün yapamasamda 2 aydır vakit buldukça yapıyorum.
    şunu farkettim sanki spora devam etsem geçicek gibi.:dance:
     
  14. 13 Nisan 2009
    Konu Sahibi : kokoshatun
  15. isisya

    isisya ☆☆☆☆★☆☆☆☆ Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.817
    Beğenildi:
    1.439
    Ödül Puanları:
    238
    canım gecmiş olsun bendede var ve cok rahatsız oluyorum işin kötüsü ben hasta olduumdan doğum kontrol hapıda kullanmak zorundayım ve onlar cok fazla arttırıyormuş... ya aranızda hem doğum kontrol hapı kullanıp hm bunlardan kurtulmayı basaran varmıııı senağlama
     
  16. 13 Nisan 2009
    Konu Sahibi : kokoshatun
  17. kokoshatun

    kokoshatun Guest

    offf nolcak bu halimis spor alışkanlığımda yok bugün su içmeye başladım artık bi faydası olur mu sadece suyun bilmiyorum ama spor yapmak çok zoruma gidiyor...
     
  18. 14 Nisan 2009
    Konu Sahibi : kokoshatun
  19. puha

    puha Aktif Üye Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2007
    Mesajlar:
    70
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    76
    Gunluk max.40-45 dk hizli tempoyla yurumeniz yeterli.agir spor yapar ve birakirsaniz kilo alma ihtimaliniz yukselir.ne ifrat ne tefrit demisler.itidal uzere orta karar ama duzenli spor lazim.ben 2 hafta her gun duzenli uzun yuruyusler yaptim.bunu spor olsun diye de yapmadim..neticede selulitlerim yk denecek kadar azaldi.yeme icmeye dikkat.bol su+bitkisel cay tuketimi..
     
    Lilruba bunu beğendi.