3 Günde 2 Kilo...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve dids tarafından 15 Kasım 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    15 Kasım 2007
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Hedef: 3 günde ortalama 2 kilo.
    Günlük kalori: 500 Kcal

    Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği takdirde hızlı kilo kaybına neden oluyor. Diyet sırasında açlık dayanılmaz hale geldiğinde aralarda küçük parçalar halinde ananas atıştırılabilir.

    1. Gün
    Sabah: Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle: Izgara tavuk ve salata
    Akşam: Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

    2.Gün
    Sabah: Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle: Izgara tavuk ve salata
    Akşam: Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.

    3.Gün
    Sabah: Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle: Izgara tavuk ve salata
    Akşam: Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.


    (alıntıdır)
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.