3 günde 4,5 kilo

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve Fbuse tarafından 23 Haziran 2009 başlatılmıştır.

    23 Haziran 2009
    Konu Sahibi : Fbuse
  1. Fbuse

    Fbuse Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    121
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor.
    Ancak 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı nın diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.

    1. Gün

    Kahvaltı
    Yarım greyfurt
    1 dilim tost ekmeği
    2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
    Şekersiz çay / kahve
    Öğle
    Yarım porsiyon ton balığı
    1 dilim tost ekmeği
    Şekersiz kahve/çay/soda
    Akşam
    2 dilim et
    1 tabak yeşil fasülye
    1 küçük elma
    1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

    2. Gün

    Kahvaltı
    1 yumurta
    Yarım muz
    1 dilim tost ekmeği
    Şekersiz çay/kahve
    Öğle
    1 tabak lor peyniri
    3 tuzlu kraker
    Akşam
    2 sosis
    1 tabak brokoli veya karnıbahar
    Yarım tabak havuç
    Yarım muz
    Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

    3. Gün

    Kahvaltı
    5 tuzlu kraker
    1 dilim cheddar peynir
    1 küçük elma
    Şekersiz kahve/çay
    Öğle
    1 katı yumurta
    1 dilim tost ekmeği
    Akşam
    1 tabak ton balığı
    1 tabak karnıbahar
    Yarım kavun
    Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

    kızlar ben bugün bu diyete başladım gerçi aşırı bi kilom olmadığı için 4,5 kilo verebilme ihtimalım 0 ama bakalım nolucak ilk günüm bitti sayılır:hooray:

    sabah greyfurt olmadığı için ılık bir suya ona eşdeğer olan limon sıktım ve içtim kahvaltıda fıstık ezmesi bulamdfığım için 1,5 yemek kaçığı fındık ezmesini bir dilim kepek ekmeğine sürüp şekersiz çayla içtim.Öğlen arkadaşlarımla dışardaydım ve akşamki etimi buraya kaydırıp 4 köfte yedim ve pilavdan sadece 1 çatal yedim..inanırmısınız haytımda ilk defa tabağımda patates kızartması ve pilavı bıraktım herlde :dance: ondan yaklaşık 2 saat sonra dondurma yedim biraz akşam yemeğindede 2 kaşık eytinyaplı fasulye ve 1 dilim kepek ekmeği yedim daha deminde elmamı yedim biraz fazla böldüm ama bütün gün yürürmeme rağmen hiç acıkmadım sanırım başardım inşakllah yararını görürürüm..
    sizde bana destek olun hep beraber yapalım:enbuyukkk:
     
  2. 24 Haziran 2009
    Konu Sahibi : Fbuse
  3. Tiptoniq

    Tiptoniq Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2009
    Mesajlar:
    254
    Beğenildi:
    16
    Ödül Puanları:
    86
    Canım senin yaptığın daha mantıkLı hem hiç aç kaLmadım diyorsun bence bu diyetle normalde aç kaLırdın en iyisini yapmışsın.Bence bu şekılde devam et. Bu arada bravo pLav ve kızartma oLayında :lepi: yavaş yavaŞ oLur bu iş yerimseniben
     
  4. 24 Haziran 2009
    Konu Sahibi : Fbuse
  5. deniz_gunes

    deniz_gunes Hayat devam ediyor... Pro Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    10.204
    Beğenildi:
    27
    Ödül Puanları:
    198
    3 günde 4,5 kilo verileceğine inanmıyorum..

    Verirsin de su kaybı olur..Tartıda hafif çıkınca kilo verdim sanırsın ama yağ gitmemiştir aslında ya da az gitmiştir..

    Yağdan 3 günde 4,5 kilo gitmez..
     
    chickpeas bunu beğendi.
  6. 24 Haziran 2009
    Konu Sahibi : Fbuse
  7. txixrtxixl kelebek

    txixrtxixl kelebek Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.175
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    kesınlıkle katılıyorum boylede olunca verdıgını oldugu gıbı alırsın
     
  8. 24 Haziran 2009
    Konu Sahibi : Fbuse
  9. Fbuse

    Fbuse Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    121
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    bende inanmıyorum 3 günde 4,5 kiloya yani 100 kilo ve üzeri verebilir belki ama küçük kilo hesabı yapanlar için imkansız ben 2 ay diyetisyene gittim 2 anyda ancak 1 kilo yağ vaerebildim ki dşyetisyenime göre bu mükemmeldi..
    ama yinede kalp vakfı falan söz konusu olunca denemk istedim ne kadar giderse artık:d 3 gn bitsin tartılacağım..
    bugün sabah tenise gittim dönerken arabada 1 tane muzumu yedim eve gelncede 1 yumurtayla yaptığım tuzsuz peynirsiz baharatsız omletimi yedim ki hayatımda hiç böyle bir omlet yememiştim :/ yanında biraz salatalık yemek zorunda kaldım..
    henüz daha öğle yamağime geçemedim sabırla bekliyorum ama dediğim gibi hiç acıkmıyoruma.s
    ayrıca teşekkür ederim Tiptoniq bu desteklerele böyle devam edicek inşallah..artık önce gözümü doyuruyorum sonra mideme gerektiği kadar yemek indiriyorum:hooray:
     
  10. 13 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : Fbuse
  11. per.vin

    per.vin al.pervin Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    364
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    evet su kaybıdır o.
     
  12. 4 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Fbuse
  13. ezggg

    ezggg Aktif Üye Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2009
    Mesajlar:
    84
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    ben bu dıyetı mayısta yapmıstım ama 5gun.Basa dönüp tekrardan yaptm.Yani 5 gunde 1 kılo verdım.Yıne de benı mutlu ettı=)
     
  14. 4 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : Fbuse
  15. cileklipuding

    cileklipuding Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2009
    Mesajlar:
    2.749
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    106
    Kışın yapmıştım, kaç kilo verdim, hatırlamıyorum, ama zorlanmıştım onu hatırlıyorum kötükedihüso
     
  16. 8 Şubat 2010
    Konu Sahibi : Fbuse
  17. shatterstar

    shatterstar Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2009
    Mesajlar:
    270
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    108
    kızlar ben bu diyeti daha önce uyguladım...ilk yaptığımda 3 günde 3 kilo verdim..2.ypışımda 3 günde 2 kilo 3.yapışımda 3 günde 2.5 kilo..tamamen uydum..sadece fıstık ezmesi olmadığı zaman çok az çokokrem sürdümmm..ama en güzeli tam olarak uymak.bende işe yaradı..hatta az önce malzemelere bakıyordum evde ...fıstık ezmem olmadığı için çarşamba başlıyorumm..hafta sonu sonucunu yazarım..
     
  18. 14 Şubat 2010
    Konu Sahibi : Fbuse
  19. shatterstar

    shatterstar Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2009
    Mesajlar:
    270
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    108
    kızlar diyeti yaptım 3 gün..sonuç 3 günde 2 kilo