3 haftada 10-12 kg verdiren domates suyu diyeti

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve efsax tarafından 19 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

    19 Ağustos 2013
    Konu Sahibi : efsax
  1. efsax

    efsax küçük meleğim geliyor :) Pro Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    1.133
    Ödül Puanları:
    113
    09:00 SABAH UYANINCA
    1 bardak sıcak su +1 dilim limon+1 dilim elma+1 parça kabuk tarçın+1 çay kaşığı elma sirkesi

    10:00 1 bardak domates suyu
    11:00 1 adet haşlanmış patates
    11:30 az zeytinyağlı sebze yemeği veya yağsız bol sırkelı salata (acıkılırsa )
    12:00 yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz
    13:00 1 dilim karpuz
    14:00 1 bardak domates suyu
    15:00 1 tas sarmısaklı az tuzlu cacık
    15:30 az zeytinyağlı sebze yemeği veya yağsız bol sırkelı salata (acıkılırsa , yada bunu acıktığınız bı araya tasıyabılırsınız)
    16:00 bir bardak domates suyu
    17:00 bir bardak suya 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
    18:00 bir haşlanmış patates
    19:00 18 adet kiraz
    19:30 az zeytinyağlı sebze yemeği veya yağsız bol sırkelı salata (acıkılırsa yada bunu acıktığınız bı araya tasıyabılırsınız )
    20:00 1 küçük kase light yoğurt
    21:001 dilim karpuz ve 30 gr. tuzsuz beyaz peynir


    Not:
    1-Her saat arasında gelişigüzel bir şekilde az yağlı herhangi bir zeytinyağlı sebze yemeği veya bol sirkeli salata yenebilir.
    2-Karpuz ve kırazdan başka bir meyve yazılmamış evde olmayanlar için ki bendede yok eş değer meyvelerin listesini veriyorum .birbirleriyle degıstırebılırsınız.
    3-domatesin suyunu rendeleyip yada blender dan gecırerek elde ede bilirsiniz .
    asagıdakı maddelerı ben ekledim yapılması sart degıl
    4- 2,5-3 lt su ve günlük 3 bardak yeşil çay
    5- günlük en az 60 dk spor


    İsim/kg efsax/81,4 kg gülfuren/
    1.Gün 300 gr 500 gr
    2.Gün 100 gr 500 gr
    3.Gün
    4.Gün
    5.Gün
    6.Gün







    Kiraz ve karpuz yerıne yenlebılecek meyveler asagıdakı linkten bakabılırsınız

    http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...diren-domates-suyu-diyeti-7.html#post31656274



    AŞAĞIDAKİ LİNKTEDE DİYET YAPMAK İSTEMEYENLER İÇİN YADA DİYET YAPANLAR İÇİNDE BUGUN NE YESEM DERDİNDEN KURTARACAK TARİFLER MEVCUTTUR KIZLAR BİR ÇOĞUNU KENDİM DENEDİM VE ZAYIFLADIM BU İLK DİYETİM DİYEBİLİRİM :KK9: [/FONT]


    DİĞER TOPİKLERİM

    http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...34620-20-gunde-adim-sayarak-4-kilo-verme.html
    http://www.kadinlarkulubu.com/basta...um-kizlar-tavsiyelerinize-ihtiyacim-varr.html
    http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-guzel-kilolar-vericeksiniz-cogu-denendi.html
     
    Son düzenleme: 26 Ağustos 2013
  2. 19 Ağustos 2013
    Konu Sahibi : efsax
  3. efsax

    efsax küçük meleğim geliyor :) Pro Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    1.133
    Ödül Puanları:
    113
    evet ilk güne başlamış bulunuyorum 2 kucuk domatesın kabuğunu soydum ve rondoda cektım bıraz katı oldu yarım cay bardağı su ekleyip domates suyu halıne getırdım , azıcık tuz ektım :26:tuzu çıkartamıyorum hayatımdan :KK50:

    2 bardak suyumu ıctım ve sımdı domates suyumu yudumluyorum :KK52:
     
  4. 19 Ağustos 2013
    Konu Sahibi : efsax
  5. efsax

    efsax küçük meleğim geliyor :) Pro Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    1.133
    Ödül Puanları:
    113
    şuan mıdem gayet güzel doydu :KK52::KK52:sabah uyandıgımdakı açlıktan eser yok :KK39::KK9:
     
  6. 19 Ağustos 2013
    Konu Sahibi : efsax
  7. efsax

    efsax küçük meleğim geliyor :) Pro Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    1.133
    Ödül Puanları:
    113
    yok mu benimle bu diyeti yapacak bana arkadaş olacak :26:
     
  8. 19 Ağustos 2013
    Konu Sahibi : efsax
  9. efsax

    efsax küçük meleğim geliyor :) Pro Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    1.133
    Ödül Puanları:
    113
    Domates suyu ıctıkten sonra bır saatı çoktan gectı acıkmadım ama programa uymak ıcın patatesımı haşlamaya gıdıyorum 2 ,5 bardak daha su ıctım .
    toplamda 4,5 bardak su 1 bardak domates suyu oldu

    sanırım hala benle beraber dıyet yapacak kımse yok , destek olun kızlar hep bırlıkte kurtulalım fazlalıklarımızdan
     
  10. 19 Ağustos 2013
    Konu Sahibi : efsax
  11. efsax

    efsax küçük meleğim geliyor :) Pro Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    1.133
    Ödül Puanları:
    113
    patatesimizide yedim yanındada 3-4 tane kavun parçası yedım bakalım bı daha ne zaman yemek yemek ısteyecegım sımdılık gayet güzel gıdıyor
     
    Son düzenleme: 19 Ağustos 2013
  12. 19 Ağustos 2013
    Konu Sahibi : efsax
  13. hamis

    hamis Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.312
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    38
    ilk kısımdaki mavi renkte yazdıklarınız haşlanıp suyu filanmı içiliyor yani başka bi alternatif yoktur tabide :KK9:
     
  14. 19 Ağustos 2013
    Konu Sahibi : efsax
  15. efsax

    efsax küçük meleğim geliyor :) Pro Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    1.133
    Ödül Puanları:
    113
    kaynar suya atığımız ıcın cnm haşlanmış gıbı bısey oluyor ıcılecek kıvama gelene kadar demlenmıs oluyor :KK9:
     
  16. 19 Ağustos 2013
    Konu Sahibi : efsax
  17. fezay

    fezay Üye Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2012
    Mesajlar:
    469
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    bu diyeti kac gun yapmaliyiz
     
  18. 19 Ağustos 2013
    Konu Sahibi : efsax
  19. efsax

    efsax küçük meleğim geliyor :) Pro Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    1.133
    Ödül Puanları:
    113
    3 cnm ama daha azda uygulayabılırsın vermek ıstedıgın kıloya bağlı , ben duruma gore bakacağım bakalım nasıl gıdıyor dıye,
     
Benzer Konular: haftada 10-12
Forum Başlık Tarih
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz 3 haftada istediklerimi yiyerek 6,5 kilo verdim . Cumartesi 12:29
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz 1 haftada 11 kilo verdim !!! 22 Temmuz 2014
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Ayça Kaya diyetiyle 1 haftada 3.5 Kilo Verelim 20 Temmuz 2014
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Haftada 2,5 Kilo Verdiren Yaz Diyeti (ENDER SARAÇ) 2 Temmuz 2014
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz James Duncan Diyeti ile 1 haftada 6 kilo 25 Haziran 2014