............47 dk evde tempolu yürümeyle zayıflama nasılmı...

Konusu 'Doğum sonrası Annelerin Sorunları' forumundadır ve nek tarafından 18 Mart 2010 başlatılmıştır.

    18 Mart 2010
    Konu Sahibi : nek
  1. nek

    nek Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2010
    Mesajlar:
    175
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    :1hug:ARKADASLAR BUGÜN SENDE ZAYIFLA SİTESİNDE LESLİ E SANSONE İLE YÜRÜ VE ZAYIFLA PROGRAMI..... BURDA MERWSS ADLI BİRLİNK SAHİBİ VAR BU PROGRAMI ORDAN ÇOK KOLAY Bİ ŞEKİLDE İNDİREBİLİYOSUNUZ... 47 DK ONLARLA HAREKET EDİYOSUN SÜPER...BEN HATTA SAUNA BELİMİ VE YAĞ YAKAN KARISIMLARIMI SÜRÜP ONLARLA HAREKET ETTİM ÇOK ZEVKLİYDİ VE ACAYİP TERLETTİhihoyyyt
     
  2. 18 Mart 2010
    Konu Sahibi : nek
  3. Harpy

    Harpy Today is a gift, thats why they call it PRESENT Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2009
    Mesajlar:
    5.517
    Beğenildi:
    7.810
    Ödül Puanları:
    188
    ne programından bahsettiğini anlamadım adını tekrar yazar mısın ya da linkini.
     
  4. 19 Mart 2010
    Konu Sahibi : nek
  5. xemrevin

    xemrevin Popüler Üye Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2009
    Mesajlar:
    144
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    evet bende anlamadım???
     
  6. 19 Mart 2010
    Konu Sahibi : nek
  7. Dinamiss

    Dinamiss Popüler Üye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    2.157
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    148
    Kızlar google a "yürü ve incel" yazıp taratınca ilk çıkan siteye bakınca bu programa ulaşabilirsiniz..Evde yürüyüş programı, 1 mil, 2 mil, 3 mil, 4 mil ve 5 mil seçenekleri var..47 dakika süren 3 millik seçenek..Yani bunları yapınca dışarıdaki 3 millik yürüyüşe eşit derecede hareket etmiş olunuyor..

    Ben de arada yapmaya çalışıyorum ama maalesef minik kızımdan pek fırsat bulamıyorum:KK43:
     
  8. 27 Mart 2010
    Konu Sahibi : nek
  9. nek

    nek Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2010
    Mesajlar:
    175
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    kızlar üzgünüm kaç gündür internetim yoktu dinamisin dediği gibi yürü ve incelde 2 ci link merwess adlı bir kisi varburda bir defada bu programı yapıyorsunuz 47 dk sürüyo çok zevkli ben masa üzerine indirdim hergün yapmaya çalısıyorum...faydası var gibi bel ölçüm 5 cm inceldi...
     
  10. 28 Mart 2010
    Konu Sahibi : nek
  11. D-GABBANA

    D-GABBANA Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    3.314
    Beğenildi:
    23
    Ödül Puanları:
    106
    akşamüstü downlaod edıp yaptım 45 dk falan suruyo ve acccayip terletıyo.3 mıllık olanın ındırdım ben.1 mıl 1,6 km.yanı yaklaşık 5 km yürünıyor.e epey iyi yanı.haftada 3 kez yapsak fayda eder dıye düşünüyorum.
     
  12. 28 Mart 2010
    Konu Sahibi : nek
  13. nek

    nek Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2010
    Mesajlar:
    175
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Gabbana cım hareket harekettır evde hareketsız kalmaktan ıyı hem kendımız ıÇın bısı de yapıp moralımız yerıne gelıyor...ben evde takılıp kaldım dısarda yÜrÜyemıyorum derken buldum bunu Çok ıyı geldı bana ınsallah sonuÇlarını alırız...denıldıĞıne gÖre 4 5 kılo verılıyormus benım 1 hafta oldu bakalım 3 hafta sonra ne olacak...
     
  14. 28 Mart 2010
    Konu Sahibi : nek
  15. nek

    nek Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2010
    Mesajlar:
    175
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Gabbana sende mı ızmırlısın ya bende ama ben trabzonda ÖĞretmenlık yapıyorum kılon kaÇ ve kaÇ kılo olmak hedefın...
     
  16. 29 Mart 2010
    Konu Sahibi : nek
  17. D-GABBANA

    D-GABBANA Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    3.314
    Beğenildi:
    23
    Ödül Puanları:
    106
    evet canım izmirliyim.ben 61 kg yum hazıranda 75 le doğum yaptım.hedefım hamıle kaldığım 54 kg inşallah.
     
  18. 29 Mart 2010
    Konu Sahibi : nek
  19. kardelen_32

    kardelen_32 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2008
    Mesajlar:
    472
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    ben indiremedim arkadaşlar ya :KK43: nasıl yapcam