7 Günlük Uzun Yaşam Diyeti...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve dids tarafından 4 Nisan 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    4 Nisan 2008
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Bir bardak su

    Kahvaltı

    1 bardak tam yulaf ezmesi, 1 tatlı kaşığı meyve reçeli

    1/2 bardak az yağlı süt (ya da yağsız süt)

    1 adet elma

    (Bu öğünün yıldızı yulaf ezmesidir.)

    Ara Öğün

    2 adet ceviz

    3 adet kuru kayısı

    Öğle Yemeği

    30 gr. lor peyniri (2 çorba kaşığı), tavuk beyaz eti, 1 adet domates ve yeşilliklerle hazırlanmış salata limon ve zeytinyağı ile tatlandırılır.

    2 adet galeta

    1 ölçü meyve suyu 2 ölçü soda

    Ara Öğün

    1/2 bardak yarım yağlı (ya da yağsız yoğurt)

    1 avuç kuru üzüm

    Akşam Yemeği

    Balık ızgara

    Haşlanmış sebze, zeytinyağlı ve limonlu

    1 dilim çavdar ekmeği

    1 bardak kırmızı şarap

    (Balık protein olarak başrolde.)

    Ara Öğün

    Kaçamak 1/2 dilim cheese kek

    1 bardak su



    (alıntıdır)
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.