8 Dakikalık Kalça Sıkılaştırma Hareketleri

Konusu 'Spor Görsel Paylaşım' forumundadır ve dids tarafından 31 Ekim 2009 başlatılmıştır.

    31 Ekim 2009
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Son düzenleme: 13 Haziran 2011
    Evin123 bunu beğendi.
  2. 1 Kasım 2009
    Konu Sahibi : dids
  3. Deryacik

    Deryacik ...KUAFÖR OLDUM BEN... Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    7.811
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    146
    süpermiş yaaa

    Birde parmak uçlarında yürüyünce ço güzel etkisi oluyor bilmiyorum bir tekniği varmıdır ama ben eskiden çok yapardım
    Banu alkan gibi:roflol: parmak uçlarımda yürürdüm evin içinde
     
  4. 1 Kasım 2009
    Konu Sahibi : dids
  5. gldnmz

    gldnmz Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    canımm bende açılmıyo video
     
  6. 1 Kasım 2009
    Konu Sahibi : dids
  7. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Malesef sitemizde bir yavaşlık sorunu var bu aralar, o yüzden göremiyor olmalısınız, biraz beklerseniz yüklenir diye tahmin ediyorum, zira herkese açık bir video sitesinden yükledim a.s.
     
  8. 15 Nisan 2010
    Konu Sahibi : dids
  9. AquaBarbie

    AquaBarbie change your my life!!! Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4.879
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    çok güzel bir video. müziğede bittim insanı iştahlandırıyor:)))
     
  10. 21 Nisan 2010
    Konu Sahibi : dids
  11. mhn

    mhn Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.128
    Beğenildi:
    548
    Ödül Puanları:
    188
    bende hergun yapiyorum bu hareketleri.aciyorum onlarla birlikte yapiyorum bazen basa donup tekrar yapiyorum.onlarla birlikte yaparken ve muzikte canlilik verince anlamiyorum bile 8dakika nasil geciyor.tavsiye ederim kizlar.opuyorumnanaktan
     
  12. 22 Nisan 2010
    Konu Sahibi : dids
  13. gldnmz

    gldnmz Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    pekii bi faydasını gördünmü canım yani fark ediyomu bende başlamalıyım popomm ben köşeyi döndükten 10 metre sonra geliyo artıkkk
     
  14. 26 Nisan 2010
    Konu Sahibi : dids
  15. DeLiBoNCuK

    DeLiBoNCuK AnLaŞıLMaZ BiÇiMdE Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.156
    Beğenildi:
    62
    Ödül Puanları:
    148
    ben ılkkez yapıyorum ay yordu benı be :KK70:
     
  16. 26 Nisan 2010
    Konu Sahibi : dids
  17. nem

    nem 20♥06♥2010 Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    7.331
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    146
    kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3vala bende hiç spor yapamıyorum çok üşenirimmm böle iki dk yapsam yorugunluktan ölürüm:nazar:tek yapcagım şey yürüyüş bide böle egzersizleri düzenli yapmak lasım bıraktıgında insan geri eski haline alıyor malesef:nazar:
     
  18. 26 Nisan 2010
    Konu Sahibi : dids
  19. DeLiBoNCuK

    DeLiBoNCuK AnLaŞıLMaZ BiÇiMdE Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.156
    Beğenildi:
    62
    Ödül Puanları:
    148
    nem birlikte yapalım hadi kalk bı 8 dk yap sunu bakalım baya yoruyo varya kolay görunuyo ama uğraştırıyo