Ablamın Diyetisyeninden D-Tox!

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve CaRMiN tarafından 19 Nisan 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    19 Nisan 2007
    Konu Sahibi : CaRMiN
  1. CaRMiN

    CaRMiN Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    602
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    86
    Aslında konu içinde konuşuyoduk ama nilhanın isteği üzerine başlık açıyım dedim..
    Şimdi bu d-tox ablamın diyetisyeninin ablama verdiği bi diyet.. Ablam diyetisyen kontrolüyle bile haftada 1 kiloyu çok zor veren hatta veremeyen bi insan. Ama bu d-tox la 1 haftada 3,5 kilo verdi.. Doktorun dediğine göre de en az 2,5 kilo ve üzeri verebiliyorsunuz..

    1.gün
    Sabah:
    200gr elma(1 büyük boy elmaya eşit) + 1 kivi
    Ara:
    2-3 kuru kayısı
    Öğlen:
    200gr elma + 1 kivi
    Ara:
    2-3 kuru kayısı
    Akşam:
    200gr elma + 1 kivi
    Ara:
    2-3 kuru kayısı

    2.Gün
    Sabah:
    Sebze çorbası(yazının sonunda tarifini vericem) + 1 ince dilim ekmek
    Ara:
    1 adet galeta
    Öğlen:
    Sebze çorbası + 1 ince dilim ekmek
    Ara:
    1 adet galeta
    Akşam:
    Sebze çorbası + 1 ince dilim ekmek
    Ara:
    1 adet galeta

    3.Gün
    Sabah:
    200gr elma + 1 kivi
    Ara:
    200gr meyve(herhangi bir meyveden sadece 1 adet)
    Öğlen:
    Sebze çorbası + 1 adet galeta
    Ara:
    200gr meyve
    Akşam:
    Sebze çorbası + 1 adet galeta
    Ara:
    200gr meyve

    4. Gün
    Sabah:
    1 su bardağı süt
    Ara:
    1 muz
    Öğlen:
    1 su bardağı süt + yarım muz
    Ara:
    1 muz
    Akşam:
    1 su bardağı süt + yarım muz
    Ara:
    1 su bardağı süt

    5.Gün( bugün ara öğünlerimiz yok)
    Sabah:
    1 yumurta + 2 kibrit kutusu peynir + domates –salatalık
    Öğlen:
    100gr et (3 adet yumurta büyüklüğünde köfteye eş değer)+ salata
    Akşam:
    100gr et + salata

    6.Gün
    Sabah:
    1 elma + 1 kivi
    Ara:
    Sebze çorbası
    Öğlen:
    1 tabak pirinç pilavı(çok az yağlı, şehriyesiz, lapa gibi bişe)
    Ara:
    Sebze çorbası
    Akşam:
    1 tabak sebze yemeği + salata
    Ara:
    Sebze çorbası

    7.Gün
    Sabah:
    1 su bardağı süt + 1 ince dilim ekmek
    Ara:
    Sebze çorbası
    Öğlen:
    100gr et
    Ara:
    Sebze çorbası
    Akşam:
    100gr et
    Ara:
    Sebze çorbası

    Sebze çorbası tarifi:

    1Patlıcan, 1kabak, lahana,1 havuç, 1maydanoz, 1enginar, 1kereviz,6 adet kuru soğan. Hepsini haşlayıp, blenderdan geçiriyosunuz. Yağsız, tuzsuz. Lahanayı göz kararı koyabilirsiniz. Bu çorba size 1 hafta yetecektir. Bu malzemelerden baya çorba çıkıyo..
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.