Açlık Hissettirmeyen Diyet...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve dids tarafından 19 Mart 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    19 Mart 2008
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    ‘Ben aç kalmaya hiç dayanamam, abur cuburu çok severim’ diyorsan, bu diyeti uygulayabilirsin. Diyeti tam olarak uyguladığında hiç açlık hissetmeden haftada 1,5 kg. verdiğini göreceksin.


    Uyanınca
    1 bardak oda sıcaklığında su

    Kahvaltı
    1 su bardağı şekersiz süt,
    1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
    1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmeği

    Kuşluk
    1 porsiyon mevsim meyvesi ya da bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
    1 adet galeta

    Öğle
    4 köfte büyüklüğünde (120 gram), et, tavuk, balık ya da 6 çorba kaşığı kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek
    1 su bardağı kaymaksız yoğurt
    1 porsiyon yağsız limonlu söğüş salata
    1 ince dilim ekmek

    İkindi
    Bir porsiyon mevsim meyvesi
    Şekersiz çay
    1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
    1 adet galeta

    Akşam
    Öğle yemeğinin benzeri
    (20.30'da ve 21.30'da) 1 porsiyon mevsim meyvesi, istenirse (22.30'da) 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir ve 1 adet galeta

    Yatarken
    1 bardak oda sıcaklığında su



    (alıntıdır)
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.