Akşam sporunu yemekten önce mi sonra mı yapayım hangi saatler arası daha iyi olur?

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve sevdes tarafından 6 Kasım 2009 başlatılmıştır.

    6 Kasım 2009
    Konu Sahibi : sevdes
  1. sevdes

    sevdes Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    222
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    kızlar merhaba bu zamana kadar düzenli spor yapıyorum ama iş yoğunluğundan yaklaşık şubata kadar 6 da çıkıcam,15 dk da evde oluyorum (bu zamana kadar işten gelip hemen spora çıkıyorum 45 dk yapıyordum sonra yemek,)şimdi işte sonra gelıp hemen çıkarsam yaklaşık 1 saat gıder,sonra benım yemek hazırlama falan derken akşam yemeği saatim 8 ı bulur,mümkün olduğunca 7 den sonra yemeği bırakmam ama böyle olursa saat 8 ı buluyor ya da 7 e doğru yemeğimi yemiş olucam 8,30-9,00 arası spora gıdıcem koşu bandında yürücem ya da diğeri hangısı daha iyi olur uzmanlar da yemek saatiniz yatmadan 4 saat öncesıne kadar dıyor ,bi taraftan erken saatte yemek yemek mıdeyı daha az yorar yani bu şekilde karar veremedim nasıl bir yol izleyım yardımcı olun kızlar
     
  2. 6 Kasım 2009
    Konu Sahibi : sevdes
  3. gulu..rana

    gulu..rana Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2009
    Mesajlar:
    81
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    akşam yemeyini yatış saatıne göre ye
    yatmanda 3 önce yemeyin diyorlar
    birde burayı araştır bak sana kolay gelsin
     
  4. 9 Kasım 2009
    Konu Sahibi : sevdes
  5. sevdes

    sevdes Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    222
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    kızlar kımse yok mu cevap verecek ,sporla uğraşanları beklıyoruz buyrun
     
  6. 20 Kasım 2009
    Konu Sahibi : sevdes
  7. sewdice

    sewdice Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    20
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    ya arkadaşım pardon ama ben neyi sorduğunu anlayamadım....