Akupunktur Diyeti (Günlük 1100 Kalori)...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve FUZZY tarafından 11 Şubat 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    11 Şubat 2008
    Konu Sahibi : FUZZY
  1. FUZZY

    FUZZY Guest

    Akupunktur la zayıflamada kullanılan rejim listesi belki iğne taktırmadan yapabilirseniz aynı şekilde kilo verdirir diye düşünüyorum sonuçta önemli olan nasıl beslendiğimiz.
    Her hafta yeni bir diyete başlayıp 3 gün sonra bozuyorum listelerden ziyade konsantrasyon sağlamam lazım farkındayım birde bunun çaresini bulabilsem süper olucak eğer bilen varsa bunun çaresini lütfen banada söylesin senağlama Neyse buyrun 1100 kalorilik akupunktur diyetine:



    Akupunktur diyeti (Günlük 1100 kalori)


    1. GÜN
    Sabah : 50 gr. beyaz peynir, kızarmış 1 dilim ekmek, şekersiz çay, 1 yumurta
    Öğle : Yağsız salata, 2 ızgara köfte
    İkindi : 1 elma
    Akşam : Haşlanmış sebze, 100 gr. ızgara et ve yarım bardak yoğurt
    Gece : yatmadan önce bir bardak süt

    2. GÜN
    Sabah : 25. gr. kaşar peyniri, kızarmış 1 dilim ekmek, şekersiz çay, birkaç zeytin
    Öğle : Yoğurt, 4 ızgara köfte
    İkindi: 1 armut
    Akşam : Haşlanmış ıspanak, lüfer balık
    Gece : yatmadan önce 1 bardak süt

    3. GÜN
    Sabah : Kızarmış ekmek, şekersiz çay, zeytin, domates
    Öğle : Haşlanmış karnıbahar, ızgara tavuk
    İkindi : 1 muz
    Akşam : 2 kaşık zeytinyağlı kereviz, balık
    Gece : 1 bardak porkatal suyu

    4. GÜN
    Sabah : 50 gr. dil peyniri, diyet bisküvi, ıhlamur veya adaçayı
    Öğle : Yağsız salata, ızgara biftek,
    İkindi : 1 portakal
    Akşam : Soğan çorbası, haşlanmış sebze
    Gece : 1 bardak ayran

    5. GÜN
    Sabah : 1 yumurta, salatalık, domates, birkaç zeytin, grisini, çay
    Öğle: Şef salata
    İkindi : 1 elma
    Akşam : Izgara köfte, garnitür sebze
    Gece : Yatmadan 1 bardak süt

    6. GÜN

    Sabah : 50 gr. beyaz peynir, rafadan yumurta, şekersiz çay
    Öğle : 2 kaşık zeytinyağlı fasulye, yoğurt, grisini
    İkindi: 3 adet çilek
    Akşam : Izgara tavuk, salata
    Gece : yatmadan 1 bardak yoğurt

    7. GÜN
    Sabah : 30 gr. kaşar ve kepek ekmeğiyle yapılmış tost, şekersiz çay
    Öğle : Yağsız salata, elma ve maden sodası
    İkindi : 1 armut
    Akşam : Bol salata, ızgara balık
    Gece : Yatmadan 1 bardak süt
     
    serapcelik bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.