Amerikan kalp vakfı diyeti deneyimleri....

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve hamis tarafından 11 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

    11 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : hamis
  1. hamis

    hamis Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.312
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    38
    arkadaşlar ya liste çok mantıklı geldi yazayım size bakın sizde ikna olacaksınız benimle birlikte başlamak isteyen olursa yapmayı çok istiyorum hem haftada 2.5 kilo yapar çok da sağlıklı geldi

    10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün. AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ - 2

    Hedef kilo : 1 ayda ortalama 10 kilo
    Hedef kalori : 1300 Kcal


    Günlük Menüler

    30 gün boyunca

    Sabah: Çay, kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince dilim ekmek.

    Öğle: 3 köfte kadar et veya tavuk veya balık (90 gr.), 1 ince dilim ekmek veya 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, çay, kahve (şekersiz)

    İkindi: 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta

    Akşam: 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek

    Gece: 2 porsiyon meyve.

    Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.



    ne dersiniz varmısız benimle bekliyorum..a.s.
     
    Son düzenleme: 11 Temmuz 2009
  2. 11 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : hamis
  3. Mxixsra

    Mxixsra Paşa nın annesi Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    12.060
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Canım bende yaklaşık 20 gündür bu diyeti yapıyorum diyetisyene giden boyu ve kilosu benimle aynı olan bir arkadaşım önerdi.Kaç kg verdiğimi bilmiyorum ama 1 beden küçüldüğümü net biliyorum ,nerden diyecek olursan diyete başlamadan önceki haftalardan birinde aynı mağazada aynı pantalonu denemiştim,almamıştım.Geçen hafta eşimle almaya gittik 1 beden küçüğü ii oldu,hatta dün ilk kez giydim bol gelmeye başlamış.Şu anda göbişim nedeniyle 40 bedenim ,giderse 38 olacağım.

    Bu diyet gerçekten çok sağlıklı tavsiye ederim.
     
  4. 11 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : hamis
  5. hamis

    hamis Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.312
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    38
    mısra peki spor filan ne yaptın
     
  6. 12 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : hamis
  7. hamis

    hamis Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    1.312
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    38
    bide mısra kaç tan kaça düştün diyette bahsedildiği gibi ayda 10 kilo veriliyormu lütfen yaz çok merak ediyorum
     
  8. 12 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : hamis
  9. olu_gelin

    olu_gelin Yeni Üye Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.393
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    çok sağlıklı bir diyet.
     
  10. 13 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : hamis
  11. elit28

    elit28 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    mısra kac kılo verdın
     
  12. 5 Nisan 2010
    Konu Sahibi : hamis
  13. obilen

    obilen Yeni Üye Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    buralara ugrayan olmamış uzun zmandır :KK43:
     
  14. 5 Nisan 2010
    Konu Sahibi : hamis
  15. hatun23

    hatun23 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    469
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar nerdesiniz, kaç kilo verdiniz, yazsanız! topiğinine sahip çıksanız ya!b
     
  16. 23 Haziran 2010
    Konu Sahibi : hamis
  17. hicran26

    hicran26 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu diyete başladım 2 gün oldu....işe yarıyor açta kalınmıyor...10 gün sonra kaç kilo verdim yine yazarım .1 saat yürüyüşte yapıyorum günde
     
  18. 1 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : hamis
  19. kacakkiz86

    kacakkiz86 Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN

    Katılım:
    24 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.006
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bir kez diyet uyguladım oda bu diyet bi dergide gördüm uyguladım 1 kilo verdim:) başka yok
     
Benzer Konular: Amerikan kalp
Forum Başlık Tarih
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Weight Watchers Beslenme Programı (Amerikan diyeti) Deneyimlerimiz 23 Mayıs 2007
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz türk kalp vakfı 27 Temmuz 2010