Anksiyete + Panik Atak anında yardım almak isteyenler

Konusu 'Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları' forumundadır ve bonib10 tarafından 15 Mart 2010 başlatılmıştır.

    15 Mart 2010
    Konu Sahibi : bonib10
  1. bonib10

    bonib10 tektanem SUDEM Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2009
    Mesajlar:
    441
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Arkadaşlar psikolojik hastalıkların ne kadar zor olduğunu, gerek anksiyete gerek panik atak anımızda ne kadar çaresiz hissettiğimizi yaşayanlarımız bilir. İşte bu hislerimizi bi nebze olsun birbirimize destek olarak atlatmamız için bu başlığı açtım.
    anksiyete ve panik atak anında olanların o an buraya yazıp, bunu yaşayan, bilen arkadaşlarımızın destek amaçlı yazılarını esirgememelerini rica ediyorum.
    İnşallah bu başlık altında birbirimize destek oluruz.
    a.s.:enbuyukkk:
  2. 15 Mart 2010
    Konu Sahibi : bonib10
  3. bonib10

    bonib10 tektanem SUDEM Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2009
    Mesajlar:
    441
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    bu sabah kalktığımda atağım gelmişti. o kadar kötü uyandımki anlatamam. o an herşey dert oluyo içime. yapmaktan hoşlandığım şeyleri bile yapmak istemiyo canım. sadece nasıl yaparım nasıl atlatırım kendimi nasıl rahatlatabilirim den başka bişey geçmiyo aklından insanın. hiç kimse ve hiç birşey umrunda olmuyo. resmen kendi canınla uğraşıyosun ve bu arada kimseye belli etmekte istemiyorum. mecburen yapmam gereken ev işlerini bitirdim ve tek başıma bir odaya gidip orada relaksasyon tekniklerini yaptım. uzandım ve kendimi dinlememek için tv yi açtım. bir süre sonra uykuya dalmışım ve uyandığımda çok daha iyiydim. bu seferde bir dahaki atağı bekleme sancısı başlıyo ama umursamadım. bu kadar iyi olmuşken tadını çıkarmam gerek dedim ve öylede yaptım.
    bu hastalığı çekenlerin allah yar ve yardımcısı olsun.
    Son düzenleme: 15 Mart 2010
  4. 19 Mart 2010
    Konu Sahibi : bonib10
  5. symblo

    symblo Üye Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2009
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Özel Mesaj At
    mrb cnm öncelikle geçmiş olsunn ben 3yıldır payım bide bende agorafobide var bu hastalığa yakalanmdan öncee hayatı dolu dolu yaşayan biriydimm ama şimdi öylemii evden bile çıkmıyorumm gelelim atak sırasınaa şimdi biraz rahatsızım yazıyı görünce yazmak isteddimm beni ataklarda tek rahatlatan şey ilaçç ilacımı alıyorumm tabi uyku yapıyoo uyuyorum kalkıyorum hiç bişey kalmamışş ama uyuyana kadarr neler çekiyorum nefes egzersizleri yapıyorum bidee ama işteee uykuyaa dalmayınca geçmiyoo allah hepimize acil şifalar versinnn
  6. 19 Mart 2010
    Konu Sahibi : bonib10
  7. Nihil

    Nihil . Pro Üye

    Katılım:
    11 Mart 2010
    Mesajlar:
    4.836
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    48
    Özel Mesaj At
    Anksiyetebuyrunnnnnnnnn
  8. 19 Mart 2010
    Konu Sahibi : bonib10
  9. bonib10

    bonib10 tektanem SUDEM Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2009
    Mesajlar:
    441
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    symblo arkadaşım bu hastalık insandan çok şey alıp götürüyo haklısın. evden bile çıkmıyorum demişsin merak ettim canım çıkmakmı istemiyosun çıkamıyomusun ?
    atak sırasında bende uyuyabilirsem uyuyorum ama uyanıncada bir süre tekrar olursa diye kaygılarım olmuyo değil. nefes egzersizlerine gelince aslında her daim yapmamız lazımken ben sadece atak sırasında yapıyorum tembellik ediyorum bu konuda biraz. geçmiş olsun canım.
  10. 19 Mart 2010
    Konu Sahibi : bonib10
  11. bonib10

    bonib10 tektanem SUDEM Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2009
    Mesajlar:
    441
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    simge sende bu dertten muzdaripsin sanırım :1ninca:
  12. 19 Mart 2010
    Konu Sahibi : bonib10
  13. figan

    figan Yeni Üye Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    arkadaşlar panik atak telkinle başedilebiliyor bir müddet sonra..yani hastalığı tanıdıktan sonra..ben yıllarca yaşadım sonra hastalığın adı kondu,tanıdım tabiki..araştırdım..beynin bir oyunu yanlış bir sinyal olduğunu öğrenince kendime telkin vererek yendim..bahsettiğiniz şeyler beklenti atağı..yani tekrar olurmu diye endişe duyarken aslında panik atağı hiç unutmamış ve nöbetleri çağırmış oluyoruz..bu hastalığın en iyi tedavilerinden biriside kişinin kendini dinlememesi..kendizi dinledikçe ataklara yeniliyorsunuz..atak gedliğinde başka bir şey düşünmeye çalışın..ortam değiştirin düşünce değiştirin..inanın başedilioyr..

    ben 12 haftalık hamileyim allahın izni ile..ilk haftalarımda anormal nöbetler geçiriyordum..sonra psikiyatriye gittim anlattım ve öğrendiğim şu idi..normalde panik atakla başedebiliyorsunuz,lakin anksiyete bozukluğu sizi yoruyor dedi doktor hanım..nitekimde doğru idi..asıl şikayetim aslında panik atak ta değildi çünkü onla başdebiliyordum..ancak anksiyete ona göre başdedilmesi daha güç sanırım..ben hamilelikte bunu anladım..allah kimseciklere vermesin..şimdi daha iyiyim hafta arttıkça hormonlar düzene giriyor..allah beterinden saklasın..hepinize geçmiş olsun canlarım...
  14. 19 Mart 2010
    Konu Sahibi : bonib10
  15. bonib10

    bonib10 tektanem SUDEM Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2009
    Mesajlar:
    441
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    figancım çok güzel açıklamışsın canım teşekkür ederim. umarım hamileliğin boyunca hiç ama hiç atak geçirmez bizede nur topu gibi bi yeğen bağışlarsın. sen atak geldiğinde kendini yönlendirebiliyosun fakat bunu yapamayanlarda var dediğin gibi yaşadıkça, hastalığı tanıdıkça, her ataktan bir ders çıkararak, aslında bazı şeylerin olmadığını bunların sadece korkudan ibaret olduğunu anlıyoruz.
    her atak bir tecrübe bence yeterki bişeyler çıkarabilelim, alternatif düşüncelerimizi arttırabilelim.
  16. 19 Mart 2010
    Konu Sahibi : bonib10
  17. symblo

    symblo Üye Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2009
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Özel Mesaj At
    ah cnm keşke kendim çıkmak istemesem ama benim durum biraz farklıı bende dışarı çıkınca kriz gelicek topluma çıkınca kriz yaşıcam fikirleri geliyoo adımımı bile atmıyorum bazen ama ilaçlarımı düzenli içince çıkıyorum benim panik atağı açtı artık agorafobi oldum ben arabya binemiyorum kapalı yerlerde kalamıyorumm
    ayrıca oturduğum apt asansör var ama malesef binemiyorum eziyet çekip merdivenleri kullanıyorum olsun ne yapim spor yapmış oluyorumm bendeeesırnaşık şey
  18. 22 Mart 2010
    Konu Sahibi : bonib10
  19. Nihil

    Nihil . Pro Üye

    Katılım:
    11 Mart 2010
    Mesajlar:
    4.836
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    48
    Özel Mesaj At
    Bir yakınımı kayıp korkusu yaşadım.. Sonrasında çok arttı. Hayır, kaygılarına inanıyor da insan
    Hayal ürünü olduğunu bilip ama inanmak da duygusu. ..
    Canım sen panik atak mı yaşıyorsun ?
Benzer Konular: Anksiyete Panik
Forum Başlık Tarih
Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anksiyetesi, Depresyonu,Panik atağı olan mutlaka D3 vitaminine baktırsın!!! (önemli) 6 Ağustos 2014
Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları panik atak ve anksiyete sorunu olanlar mutlaka okuyun... 16 Mart 2014
Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Kedi otu kökü kapsulu+melisa otu= Panik atak ve anksiyete 28 Eylül 2013
Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Panik atak anksiyete yardımınıza ihtiyacım var 18 Eylül 2013
Psikoloji - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anksiyete Bozukluğu, Panik Atak ve Depresyonu Nasıl Alt Ederiz? 8 Ağustos 2013