Anladık spor zayıflamada önemli! peki ya spor yapamayanlar?

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve carbonxxx tarafından 15 Şubat 2010 başlatılmıştır.

    15 Şubat 2010
    Konu Sahibi : carbonxxx
  1. carbonxxx

    carbonxxx SatanistKesenPsikopatCat Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2009
    Mesajlar:
    2.433
    Beğenildi:
    16
    Ödül Puanları:
    148
    Kızlar Slm, uzun zamandır aklıma takılan bir konuyu sizlerle paylaşmak istedim,
    Bende yaklaşık 1 senedir bu diyet koşturmacasının içindeyim ama sakın diyet çizelgeme aldanıp koca bir senede sadece 1 kg verebildiğimi sanmayınkaydirigubbakcemile3

    Üniversiteden mezun olduğumda 1,80 cm + 65 kg dım, 2 yıldır oturarak çalışmam nedeni ile tam 20 kg aldım ohaoldumsmile 86 kg olarak nisan ayında diyete başladım ve şu an 80kiloyum.

    Geçen nisan ayından itibaren yediklerime dikkat etmem sonucunda tam 6 kg verdim.. Çok istikrarlı gidiyorum maşaallah cokacimcoook

    Kızlar benim sorum şu ; bende bel fıtığı var ve 10 - 15 dk ayakta kalmak bile benim için işkence.. :1no2: Spor yapmaya cesaret edemiyorum sakatlanmaktan korkuyorum + bir kaç spor salonuna başvurdum fakat fıtık olduğumu öğrenince kabul etmediler..

    Fitness + step yapamazmışım... kaydirigubbakcemile2 eeeee ben napıcam peki??..
     
    Son düzenleme: 15 Şubat 2010
  2. 15 Şubat 2010
    Konu Sahibi : carbonxxx
  3. olu_gelin

    olu_gelin Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.397
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    canım. bel fıtıgını akupunkturla tedavi edebiliyorlar bildiğim kadarıyla.çevremde bir sürü bel fıtıgı olan insan vardı. onca doktor gezdiler ama bi işe yaramamıştı. en sonunda akupunktura gttiler.. düzeldi hepsi de.
    iyi bir spor salonundaki iyi bir antrenöre danışabilirsin spor konusunu mesela.. mutlaka sana bir yol göstereceklerdir. ama işinin ehli olmalı..
     
  4. 15 Şubat 2010
    Konu Sahibi : carbonxxx
  5. carbonxxx

    carbonxxx SatanistKesenPsikopatCat Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2009
    Mesajlar:
    2.433
    Beğenildi:
    16
    Ödül Puanları:
    148
    akapunktur hiç aklıma gelmemişti canım sağol ya araştırayım hemen
     
  6. 29 Haziran 2010
    Konu Sahibi : carbonxxx
  7. meryemtepe

    meryemtepe Yeni Üye Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2010
    Mesajlar:
    296
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Akapunkturr
     
  8. 3 Şubat 2011
    Konu Sahibi : carbonxxx
  9. Kanatsiz_Melek

    Kanatsiz_Melek Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2011
    Mesajlar:
    160
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    Canım benim babamda bel fıtığı olduğu sene kilo verdi ve yaklaşık 20 kilo vermişti çünkü o kiloları taşımak zaten bi iskencedir.. Onun tek yaptıgı ilkhaftalarda tempolu yürüyüşler ondan sonra dayanabilirsede kosu yapardı , ama bel fıtığı icin bel kemeri almıştı (bele zarar gelmesin diye) .. Aradan 5 sene gecti ve hala hergun deli gibi koşar, kimse onun yürüyüşüne tempo tutamıyor.. anliyacagin eğer gercekten istersen kendinde tedavi edersin fıtığı, yeterki iste gönülden :)
     
  10. 4 Şubat 2011
    Konu Sahibi : carbonxxx
  11. elfide83

    elfide83 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    88
    ben diyetle ilgili diyetisyenimin verdiği listeleri paylaştım, vermem gereken çok kilom yok o nedenle ilk üç haftada iki kilo yağdan verdim. ve bende spor yapamadım bu süre zarfında. bel fıtığı olanlar zaten fittness yapamıyor, ama yürüyüş çok ideal. eğer imkanın varsa bence bir diyetisyen kontrolünde kilo vermeye çalış