Annemin Diyeti...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve mutahhara tarafından 22 Kasım 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    22 Kasım 2007
    Konu Sahibi : mutahhara
  1. mutahhara

    mutahhara Everything is Fate Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2007
    Mesajlar:
    3.236
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    Annemin Diyeti :KK70:
    7-8 sene önce annemin hacca gitmesiyle felaket bir kilo almistim..sölemesi ayip abur cubur seven,yemek yemek icin yasayanlardandim..ki bir nebze gecmis olmasina ragmen hala öyleyim :KK70: neysem..annemin haccdan gelmesiyle yasadigi şok neticesinde bana uyguladigi diyeti yazdim asagiya..ozamanlar yasimin kucuk olmasi (17 yasindaydim) ve kilomun tazeliginden dolayi 11günde 9kilo vermistim..ama spor yaptim..onlarida yazdim..

    bu arada dipnot:ben gec kalktigim icin (12 gibi) ögle yemegi yemiyordum)

    sabah:
    -kalkinca 2 bardak limonlu su..
    -1 dilim kepek ekmegi..
    -kibrit kutusundan biraz büyük peynir..(ben tam yagli koyun peyniri yemistim..cok tuzlu oldugu icin bas dönmelerim felan olmadi hic)
    -istediginiz kadar domates,salatalik..
    -3 zeytin
    -sakarinli kahve yada cay

    aksam:
    -önce 2 büyük bardak limonlu su..
    -biftek yada tavuk gogsu yada balık yada kofte..
    -sınırsız salata..

    22:00-23:00 gibi bir meyve..ben genelde domatese benzeyen hurmadan yiyordum..

    gün içinde 2 lt su tükettim..

    c vitamini kullandim diyet boyunca..

    sabah-aksam 1'er saat yürüyüş yaptim..ve gene sabah-akşam ve gece 400 kere bisiklet hareketi yaptim..
     
    Son düzenleme: 10 Mayıs 2008
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.