Ara öğün tercihleriniz nelerdir?

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve ASLI59 tarafından 6 Ocak 2009 başlatılmıştır.

    6 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ASLI59
  1. ASLI59

    ASLI59 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    100
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    kızlar yaptığım araştırmalarda ara öğün tüketmenin metabolizma hızını büyük ölçüde arttırdığını öğrendim.Aslında ara öğün denince klasik olarak meyve,meyveli yoğurt kuru meyve kepekli bisküvi sütlü kahve sütlü tatlı labneli etimek vs tüketiyoruz ama daha değişik farklı kombinasyonlar konusunda fikri olan varmı?Varsa yazabilirmi? siz neler yiyorsunuz??
     
  2. 11 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ASLI59
  3. Semo

    Semo SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!! Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    3.227
    Beğenildi:
    320
    Ödül Puanları:
    188
    senin yazdigin gibi meyve, light yogurt vs...
     
  4. 11 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ASLI59
  5. _Mustang_

    _Mustang_ BiLMeM Pro Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2007
    Mesajlar:
    4.536
    Beğenildi:
    54
    Ödül Puanları:
    153
    ben ara öğün tükettiklerimi yazayım arkadaşlar öncelikle sizinde değiniz gibi meyva yani elme mandalina portakal bunları hiç eksik etmem bunun yanında maden suyu çok nadir nescafe kremalı şekerli yada kuru kayısı fındık badem fıstık beyaz lablabi bunlar tane ile tabiki bu yazdıklarımın hiç birine ulaşacak durumum yoksa tercih etmiyorum ama ligh bir ürün(bizküvi kek gibi) bol su
     
  6. 11 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ASLI59
  7. belenay

    belenay Sena'm Taha'm sol yanım şükürler olsun rabbim Pro Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2007
    Mesajlar:
    5.310
    Beğenildi:
    79
    Ödül Puanları:
    148
    Bende ara öğün olarak süt meyve yada leblebiyi tercih ediyorum hem açlık hissini gideriyor hemde kalorisi az
     
  8. 11 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ASLI59
  9. olu_gelin

    olu_gelin Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.397
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    pudink yesem olmaz mı diye abes bi soru sorucam ama:KK70: çok fena tatlı istiyo şuan canım deliricem:KK70: tam da final haftası ha:S
     
  10. 12 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ASLI59
  11. ASLI59

    ASLI59 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    100
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    canım bu danettelerin bitterleri çıkmış geçen gördüm 121 kcal aslında uygun onlardan yiyebilirsin mesela
     
  12. 12 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ASLI59
  13. leni

    leni Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    141
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    ara öğünlerimde genelde 2 mandalina veya yarım elma yiyorumcokacimcoook neden elma yarım derseniz de 1 tane bütün elmayı ben bugüne kadar hiç bitirememişimdirdelikafadulden fazla geliyo nedense.. bu arada annem diyetisyene gitmişti. kadın anneme ara öğünlerde 1 elma arkasından yarım bardak yağsız süt vermişti. meyvelerden sonra süt içmek gerekmiş. sebebini unuttum ama şimdi:icecream:
     
  14. 12 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ASLI59
  15. bahar_0186

    bahar_0186 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2008
    Mesajlar:
    216
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    108
    kuru meyveler yada 1 elma mandalina gibi.
     
  16. 12 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ASLI59
  17. olu_gelin

    olu_gelin Popüler Üye Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.397
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    evet tatlım benim diyetisyenimde aynı seyi yapmıştı..
     
  18. 12 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ASLI59
  19. ASLI59

    ASLI59 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2008
    Mesajlar:
    100
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    arkadaşlar kuru incirin kaç kcal olduğu yada bir ara öğünde ne kadar tüketilmesi ile ilgili bilgisi olan var mı yada kuru dut kuru kayısı gibi kuru meyvelerin ben ara öğüne alternatif olarak düşünüyorum ama bilmiyorum çok şeker içerir mi