arkadaslar buda annemin diyeti listesi

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve Vildan_NL tarafından 6 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    6 Haziran 2010
    Konu Sahibi : Vildan_NL
  1. Vildan_NL

    Vildan_NL Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Mart 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    PAZARTESI
    sabah:
    1 portakal veya greyfurt
    1 dilim kizarmis ekmek
    cay veya kahve

    oglen:
    1 portakal veya greyfurt
    1 haslanmis yumurta
    1 bardak yogurt
    2 dilim kizarmis ekmek

    aksam:
    2 tane domates
    2 haslanmis yumurta
    1 bucuk marul
    1 bardak yogurt
    2 dilim ekmek


    SALI
    sabah:
    1 portakal veya greyfurt
    1 dilim kizarmis ekmek
    cay veya kahve

    oglen:
    1 portakal veya greyfurt
    1 haslanmis yumurta
    1 bardak yogurt
    2 dilim kizarmis ekmek

    aksam:
    125 gr haslanmis et
    1 domates
    1 portakal veya greyfurt
    1 dilim kizarmis ekmek
    1 bardak yogurt


    CARSAMBA
    sabah:
    1 portakal veya greyfurt
    1 dilim ekmek
    cay veya kahve

    oglen:
    1 portakal veya greyfurt
    1 haslanmis yumurta
    2 bardak yogurt
    2 dilim kizarmis ekmek

    aksam:
    125 gr izgara kofte
    1 portakal veya greyfurt
    1 bardak yogurt
    1 dilim kizarmis ekmek



    PERSEMBE
    sabah:
    1 portakal veya greyfurt
    1 dilim kizarmis ekmek
    cay veya kahve

    oglen:
    125 gr kwark veya yogurt
    1 domates
    1 tane augurt tursu
    1 dilim kizarmis ekmek

    aksam:
    125 gr haslanmis tavuk
    2 domates
    1 tane elma
    1 dilim kizarmis ekmek



    CUMA
    sabah:
    1 portakal veya greyfurt
    1 dilim kizarmis ekmek
    cay veya kahve

    oglen:
    200 gr. balik (istege gore)
    1 domates
    1 dilim kizarmis ekmek

    aksam:
    1 bucuk marul
    1 haslanmis yumurta
    1 domates
    1 dilim kizarmis ekmek




    GUNDE: 1 BUCUK LITRE SU 8 BARDAK SU YAPIYOR
    BU DIYETI UYGULAYAN 10-15 KILO VERMESI MUMKUN
     
    Son düzenleme: 6 Haziran 2010
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.