Arkadaslar sadece basen bolgesınden zayıflamak ıstıyorum,yardım

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve esinim1907 tarafından 9 Ekim 2009 başlatılmıştır.

    9 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esinim1907
  1. esinim1907

    esinim1907 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    168
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    boyum 1,75 kılom 60 aslında ıyı gıbı duruyo ama basenlerım cok fazlaa bunların gıtmesını ıstıyorum aynı zamanda da 3 4 kılo vermek ıstıyorum ama 2 kılo bıle veremıyorum yardım eder mısınız foruma yenı gırdım yabancıyım deneyımlı arkadaslarım nolur yardımm:sm_cool::sm_cool::sm_cool:
     
  2. 12 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esinim1907
  3. esinim1907

    esinim1907 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    168
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bana kımse yardım etmıo yaa :KK43:(
     
  4. 12 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esinim1907
  5. elvaven

    elvaven Popüler Üye Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2009
    Mesajlar:
    1.251
    Beğenildi:
    225
    Ödül Puanları:
    113
    durumun o kadar vahim değil ondandır canım . vücut tipin öyledir heralde.. kilon da yok.. anca sporla çözülür diyorum ben
     
  6. 17 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esinim1907
  7. EU2

    EU2 Guest

    bnmde öle daha kötü aslında :S
    169 falan boyum kilom da 66 civarı:S
    basenden vermem lasım yardımmmmmmmmmmmmmmmmmm:KK43:
     
  8. 17 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esinim1907
  9. MissA

    MissA Doğum Hikayecisi Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.954
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    106
    merdiven çıkarken basenlerinizdeki tüm kasları sıkarak çıkan oraları iyicene yorun
    bunun dışında spor yapın, dans edin, bol bol da su için
     
  10. 17 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esinim1907
  11. EU2

    EU2 Guest

    nasıl yani:s
    merdivenden cıkarken basenlerimimi sıkayım..
    bol bol su içmek oke..
    spor yapmaya vaktim yok:KK43:
    evde hareket yapsam mekik falan ceksem :KK43:
     
  12. 23 Ekim 2009
    Konu Sahibi : esinim1907
  13. Catharsis

    Catharsis Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.012
    Beğenildi:
    4.947
    Ödül Puanları:
    163
    benim de boyum 172 kilom 57 ama basen var..
    kalça kemiğimden sonra basen cıkıntısı var.. düz inmiyor yani..
    ağlayasım var ya..
     
  14. 26 Kasım 2009
    Konu Sahibi : esinim1907
  15. esinim1907

    esinim1907 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    168
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    hepımızın sorunu aynsı anlasılan baska fıkrı olan varsa yardım etsın :)