arkadaşlr ramazanda fazladan 10 kilo aldım ama veremiyorum.lütfen bi yardım edin.

Konusu 'Bir derdim var : (' forumundadır ve ayla_052 tarafından 26 Eylül 2010 başlatılmıştır.

    26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ayla_052
  1. ayla_052

    ayla_052 Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2010
    Mesajlar:
    66
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlr ramazanda fazladan 10 kilo aldım ama veremiyorum.lütfen bi yardım edin.
     
  2. 26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ayla_052
  3. scheker

    scheker herseyin hayirlisi... Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2009
    Mesajlar:
    3.226
    Beğenildi:
    143
    Ödül Puanları:
    163
    siz kendinize yarardan cok zarar vermissiniz
    en iyisi SIKI bir diyet yapmak bir ayda almissiniz
    ama iki ayda anca saglikli bir sekilde verirsiniz isterseniz diyet bölümüne bir göz atin
    basarilar...
     
  4. 26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ayla_052
  5. SUTASAYRAN

    SUTASAYRAN Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    2.973
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    canım valla sağlıklı kilo vermek istiyosan ben annemden biliyorum 83 kilodan 72 ye düştü ama onun boyuda vardı 1.73 boyu...şuan tığ gibi bayılıyorum fiziğine...
    akşamları geç saatten sonra yemek yeme...ekmeği çıkar hayatından..ve egzersiz
    şimdiden başarılar..sağlığın yerinde olsunda kilo alnırda verilirde...
    rabbim başka dert vermesin inş
     
  6. 26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ayla_052
  7. ayla_052

    ayla_052 Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2010
    Mesajlar:
    66
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ya benm boyum 1.76 90 kiloyum.75 e düşşem yani 15 kilo versem baya zayıf görünür müyüm?bu arada diyet bölümüne de bakıyorum.son olarak kaç ayda 15 kilo verebilkirim?
     
  8. 26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ayla_052
  9. ayla_052

    ayla_052 Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2010
    Mesajlar:
    66
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ya aslında sunu da söylemeliyim.bacak ve kollarımda pek kilo yok ne oluyorsa göbekte var.göbekten gitsin yeter.
     
  10. 26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ayla_052
  11. nalansu09

    nalansu09 çatlak patlak yusyuvarlak Pro Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    3.015
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    146
    kelin dermanı olsa başına sürer dicem ama ...
    arkadaşım öncelikle bi diyetisyene git ..eger gidemessende netten kendine bi diyet programı bul onu uygula ama öncelilkle diyete başlamadn önce bi detoks programı uygula önce bi toksinleri at sonra güzel bi diyet programına başla ..ve sporu asla ihmal etme..bende şu anda diyetteyim 83 kiloyum pteside plates ve yogaya başlıyorum ..dünde netten ebru şallının plates programlarını indirdim bir ssat hocayla yarım satte vede kendim yapacam ..bakalm hayırlısı olsun ama kendime söz verdim bu kış bu iş bitecek ..
     
  12. 26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ayla_052
  13. GezegeNKralicesi

    GezegeNKralicesi Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2009
    Mesajlar:
    4.927
    Beğenildi:
    2.595
    Ödül Puanları:
    238
    10 kilo almak mı?

    Allahım ben de o günleri görebilecekmiyim acaba :gitme:
     
  14. 26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ayla_052
  15. _Zebos_

    _Zebos_ TEK DİL,TEK BAYRAK... Pro Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2009
    Mesajlar:
    15.656
    Beğenildi:
    29
    Ödül Puanları:
    196
    5 kilo alsam razıyım:hulya:
     
  16. 26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ayla_052
  17. simon

    simon Popüler Üye Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    6.273
    Beğenildi:
    1.892
    Ödül Puanları:
    238
    pilatesi kesinlikle öneriyorum.eğer yaparsanız hem kilo verirsiniz hem de sıkılaşırsınız
     
  18. 26 Eylül 2010
    Konu Sahibi : ayla_052
  19. fiyonk_

    fiyonk_ Yeni Üye Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    2.955
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    az yi. sempatiksalakcinni