avukathanim 2. diyet günlüğüyle karşınızda:)

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve avukathanim tarafından 17 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    17 Ekim 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  1. avukathanim

    avukathanim tatil beklesin bizi:) Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    753
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    canlarım hepinize merhabalar:)
    ben 13.04.2010da başlattığım diyet maceramı yaklaşık 3-4 ay boyunca sizlerle burada paylaştım ve desteklerinizle 11 kilo verdim:) (gerçi 1 kilosunu 2 ayda aldım )
    sonra yaz boyu diyeti bıraktım çünkü vücudum o şekilde yemeye alışmıştı ve ben kontrollü olarak o yeme düzenini bıraktım. şimdi kendimi tekrar kampa alıp öncelikli olarak 6 kilo vermek istiyorum ve bu süreçte desteklerinizi de bekliyorum :)

    eveet bugünkü sabah kahvaltım:
    dereotu,tere,roka(üzerine limon sıkılmış bi şekilde)
    yarım dilim kızarmış kepek ekmeği
    yarım dlim salatalık
    küçük 1 tane haşlanmışş yumurta
    2 çeşit peynir

    ara ögün: 1 bardak nesquikli süt

    öğlen yemeği: iki yemek kaşığı yağsız makarna ve bol pulbiberli yoğurt
    tabii öncesinde içilmiş yarım litre su:)

    eveet eleştriler neler bakalım:)

    akşam yemeğim: 1 kepce acılı domates çorbası yarım dilim ekmek.
     
    Son düzenleme: 17 Ekim 2010
  2. 17 Ekim 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  3. sevgilim_benim

    sevgilim_benim SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    2.156
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    hoşgeldin tatlım yenidenzemuszemus
     
  4. 17 Ekim 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  5. avukathanim

    avukathanim tatil beklesin bizi:) Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    753
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    teşekkürler canımmm :)
     
  6. 17 Ekim 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  7. AminMellaLle

    AminMellaLle Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.436
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    61
    öncelikle tebrik ederim güzel kilo vermişsiniz.. sonrada kolay gelsin..

    ara öğünleriniz çok az ama fazlalaştırabilirsiniz..

    meyve ve kuru yemiş ceviz mesela..

    diyetisyenim çok tenbihlemiştide beni ara öğünleri atlamamam hususunda..
     
  8. 17 Ekim 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  9. Kalliste

    Kalliste Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2007
    Mesajlar:
    9.326
    Beğenildi:
    51
    Ödül Puanları:
    153
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.