avukathanım'ın diyet günlüğü:)

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve avukathanim tarafından 20 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

    20 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  1. avukathanim

    avukathanim tatil beklesin bizi:) Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    753
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    Merhaba arkadaşlar sonunda ben de bir başlık açıp diyet günlüğümü yazmaya karar verdim:)
    aslında ben diyete 13 nisanda başladım çok ani bir kararla hiç aklımda yoktu ama daha 19 yaşında olmama rağmen doğum yapmış kadınlardan farkım yoktu suratım resmen kütahya çinisi gibi genişti. Neyse reklam amaçlı yazmıyorum ben açlığımı kontrol edemediğim için işe önce tamamiyle bitkisel içerikli olan bir ilaçla başladım işe. ve 37 gün sonunda 79 kilodan 73 kiloya düştüm aslında 72.5dü de dün biraz fazla kaçırdım. Hedefim önce 68 sonra 65=) boyum 1.70:)

    ışe bu sabah yediklerimden başlayayım (10.15):
    Önden 1 bardak form çay
    ikisi birlikte 1 kibrit kutusunun yarısını tutacak kadar 2 çeşit beyaz peynir
    1 tane büyük domates
    yarım dilim kızarmış çavdar ekmeği
    1 bardak süt

    Öğlen(12.45) :
    bol pul biberli zeytnyağlı patlıcan yemeği
    bol pul biberli bir kase yoğurt
    4 tane de erik yedim.

    Akşam : henüz yemedim ama 1 kase k flakes yemeyi düşünüyorum :)
    ve akşam 1 kase kflakes,1 tane activia yoğurt yedim.

    ayrıca bugün 20 dk göbek eritme hareketi de yaptım bilginize:)
    her gün tartılıyorum buradan hep kilo bildirimi yapacağım:)

    ben önceden gece 12de acıkırdım ve yarım ekmek tost yapar yerdim. günde 1 paket cips inerdi mideye çukulata olursa onu da affetmezdim. ayrıca kek börek de favori yiyceklerimdi hayatta gördüğümde yememezlik etmezdm. mc donaldsda 5 gün üst üste big mc yediğim zamanları bilirim. sulu yemek ve çorbanın hayatımda yeri yoktu. ama noldu kendime zarar verdim :) artık önce sağlıklı yaşamak sonra da vitrinde beğendiği şeylerin bana olmaması ihtimalini düşünerek üzülmeyi bir kenara bırakmak için sağlıklı yemek yemekteyimmmm :)

    Desteklerinizi bekliyorum :) bütün KK üyelerine sevgiler:)
     
    Son düzenleme: 21 Mayıs 2010
  2. 20 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  3. modaliza

    modaliza Evli Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2008
    Mesajlar:
    115
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    108
    Cnm başarılar bende pazartesi günü başladım bnmde diyet günlüğüm var yazıyorum.Başarıcaz tabi yaa..ınandık başkoyduk bu yola gerisi vınnn:KK66:Seni de takip edicem bakalım neler yapıcaksın...:KK66:
     
  4. 20 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  5. avukathanim

    avukathanim tatil beklesin bizi:) Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    753
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    çoook teşekkür ederim cevap yazıp da beni daha da yüreklendirdiğin için :) ben de seni takip edicem canım başarıcazzz:)
     
  6. 21 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  7. modaliza

    modaliza Evli Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2008
    Mesajlar:
    115
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    108
    başarıcazz tabi ya bende 173 boyundayım bende 65 sonra 60 olsam tamamdır.hemen hemen aynı hedeflerdeyiz zaten olucak bu iş:KK66:
     
  8. 21 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  9. kelebekcik

    kelebekcik evli ve çook mutlu:) Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    canım başarılar dilerim..inanınca her şey oluyo..yeter ki gerçekten inan ve iste..bi çok kilo veren insandan senin farkın ne??hiç bi şey..yılmak yok başarı öyküne yer verene kadar devamm:))
     
  10. 21 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  11. avukathanim

    avukathanim tatil beklesin bizi:) Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    753
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    arkadaşlar çok teşekkür ederimçok sağolun iyidilekleriniz için:) bu arada ben zayıflama kararını 13 mayısta değil nisanda aldım dün gece yatağa yatınca yanlış yazdığım geldi aklıma:) ayrıcaaaaa dünden önceki gün aldığım 500 gramı dün az yiyerek dengelemiş bulunuyorum ve bugün itibariyle tekrar 72.5 kiloyuuuuuum:)
    hemen bugünkü kahvaltımı yazayım:
    yarım dilim çavdar ekmeği(kızarmış)
    masada 6 çeşit peynir vardı ama hepsini küçük küçük dilimledim o yüzden hepsindn aldım:).
    1 tane büyük domates
    2 tane yeşil zeytin
    1 kupa yeşil çay:)
     
  12. 21 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  13. kelebekcik

    kelebekcik evli ve çook mutlu:) Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    harikasın canımm..ekmeği biraz daha yiyebilirsin ama kahvaltıyı sağlam yapmak lazımopuyorumnanaktan
     
  14. 21 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  15. avukathanim

    avukathanim tatil beklesin bizi:) Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    753
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    ekmek konusunda ipin ucunu kaçırmak istemediğim için öyle yapıyorum kelebekcik ama bazen haftasonu kahvaltılarında ödül verebiliyorum kendime o zamanlar 1 dlim yiyorum. asıl sen öğlen yemeğimi bir duysan :S
    1 kase sütlü mantar çorbası
    1 tabak yoğurtlu bakla ve enginar
    1 yemek kaşığı pilaaaaav :S

    beni camdan aşağı sallandır kelebekcik uçayım ben :':-)1no2:
     
  16. 21 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  17. kelebekcik

    kelebekcik evli ve çook mutlu:) Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.418
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    aa hayır canımm inanki tam yemen gerektiği gibi..fazla olan hiç bi şey yok inan bana:)
     
  18. 21 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : avukathanim
  19. avukathanim

    avukathanim tatil beklesin bizi:) Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    753
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    ciddi misin? fazla değil mi yani? bana sanki pilav yanlış bi seçim gibi geldi ya da belki de yogurt bakla çorba falan şişirdi beni ondan öyle düşündüm:) moralimi şenlendirdin teşekkür ederim:)

    akşam yemeğimi de şimdi yiyorum yine aynı çorbadan bir kase ve pilavdan bir kaşık yiyorum :)

    veee çookçokkk öpüyorummm mutlu kalın:)
     
    Son düzenleme: 21 Mayıs 2010