aysemmmmm'in başarı öyküsü...

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve ironihayat tarafından 16 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

    16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ironihayat
  1. ironihayat

    ironihayat Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.561
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    merhaba kızlar. öncelıkle benı dıyete demıyelımde saglıklı beslenmeye ıten neden erkek arkadasım oldu ben kılolarımla gobısımle gayet mutluydum hatta aynaya baktıgım zaman kendımı asla kıloku gormuyordum. erkek arkadasım bana dedıkı utanmasan benıde yıyeceksın aysem dedı benden daha kılolusun goren bızı abla kardes zanneder demesıyle basımdan kaynar sular dokuldu yuh dedım ben kılolu degılım benı sevıyorsan boyle sev ama eve gıttıgımde baktımkı haklıydı kılo benı yasımı oldugumdan daha buyuk gosterıyordu. 67 kıloyla basladım baslarda o kadar zorlandımkı 1 saat yuruyordum ama eve atana kadar kendımı canım cıkıyordu.yavas yavas alıstırdım kendımı. tum gun yedıklerımı yazıyordum malesef bendede hastalık halıne geldı hala bakıyorum sabah uyanır uyanmaz tartıya cıkıyorum.ilk haftalarda o kadar hırslıydımkı 7 8 km cok rahat yuruyordum bazı gunler 10 km oluyordu.1 2 kılo vermeye basladım sırkelı suya basladım bı ara o kadar cok ıctımkı 1 haftada yarım lıtre sırkem bıtmıdı bıle oha dedım kendıme mıllet su ıcemezken ben yarım lıtre sırkeyı bıtırmıstım.yaklasık 1 ay sonra 60 kıloydum ve o kadar mutluydumkı hedefım 55 olmaktı ve gobısımı ertımektı.60 kılodan sonra plates yapmaya basladım aksamları 1 saat yapıyordum ve 10 gunde sok bır sekılde gobegımden 4 cm gıtmıstı bıle ilk dıyete basladıgım zaman 90 cm olan gobegım su anda 78 cm.tabıkıde bunu platese borcluyum.60 kg den sonra kılo vermem durdu o kadar moralım bozuluyordukı sureklı abur cubur yıyordum pırınc lapası dıyetı uyguluyordum arada ama yurumeyı asla ıhmal etmedım.ılk ay 7 kılo dıger ay ıse 4 kılo verdım.hedefe 1 kg kaldı ama gobegımden 6 cm ıncelmem lazım hala yuruyorum ama platesımıde asla ıhmal etmıyorum.sorularınıza her zaman yardımcı olurum.:sm_cool:
     
  2. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ironihayat
  3. gambino

    gambino Popüler Üye Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2010
    Mesajlar:
    150
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    tebrik ederim canım çok güzel vermişsin
    gün boyu neler yedin öğünlerini yazarsan sevinirim
     
  4. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ironihayat
  5. lethem

    lethem Popüler Üye Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2008
    Mesajlar:
    2.315
    Beğenildi:
    62
    Ödül Puanları:
    148
    tebrikler canım :))
    resim var mıydı acaba motive amaçlı?
     
  6. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ironihayat
  7. ironihayat

    ironihayat Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.561
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    resım nasıl yuklenıyor bılen varsa yazsın bana hemen yuklıyım bende :)))
     
  8. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ironihayat
  9. hatic22

    hatic22 aşığımmmmm Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2010
    Mesajlar:
    3.042
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    tebrik edrim tatlım çok güzel vermişsinopuyorumnanaktan
     
  10. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ironihayat
  11. wisper

    wisper Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    1.960
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    tebrikler canım günde ne kadar sirkeli su içiyordun?bir tarifin var mı?mesela bir bardak suya bir yemek kaşığı sirke gibi...bal koyuyor muydun?
     
  12. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ironihayat
  13. anka_misali

    anka_misali Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    10.949
    Beğenildi:
    4.463
    Ödül Puanları:
    238
    tebrik ederim canım.. verdiğin kiloları korursun inşallah...
    darısı bizim başımıza.. ben de 62 yim şu an boyum 166
    canım sana callenetics öneriyorum... sabahları call akşamları plates yaparsan göbek falan kalmaz 30/30 call yaparsan 1 ay sonra aynada kendini tanıyamazsın... mutlaka dene canım....
    resim yüklemeyi burada anlatmış arkadaşımız...

    http://www.kadinlarkulubu.com/teknik-destek/44372-kkya-resim-eklemek-buyrun-arkadaslar.html
     
  14. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ironihayat
  15. ironihayat

    ironihayat Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.561
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
  16. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ironihayat
  17. ironihayat

    ironihayat Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.561
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
     
  18. 16 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : ironihayat
  19. ironihayat

    ironihayat Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    1.561
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106