Az sütü gelen annelere tavsiyeler:

Konusu 'Temmuz Anneleri' forumundadır ve nurcanogretmen tarafından 21 Ağustos 2008 başlatılmıştır.

    21 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : nurcanogretmen
  1. nurcanogretmen

    nurcanogretmen Popüler Üye Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2007
    Mesajlar:
    1.172
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    148
    Anne sütünü en çok artıran şey bol bol su içmektir.Halkta 'ne kadar çok yersem o kadar çok sütüm olur' şeklinde yanlış bir inanış var. Ancak ne kadar çok yediğiniz değil, ne yediğiniz daha önemli. Anne, normal ve dengeli beslenmeli. Yağlı olmayan proteinleri almalı. Yeşillik ve sebze tüketip, çorbalara ağırlık verebilir. Aşırıya kaçmamak koşuluyla, tahin-pekmez ve az yağlı süt ürünleri tüketilebilir.

    Az sütü gelen annelere tavsiyeler:

    Bu dönemde anne sütünü artıran yiyeceklere ağırlık vermeli.

    Bunlar kısaca şöyle özetleyebiliriz: Bolca rezene ve ısırgan çayı tüketilebilir (günde n- 5 fincan). Şişmanlatmayan demir kaynakları olarak yeşil mercimek, brokoli, roka, ıspanak, pazı, dereotu, çekirdekleri ile birlikte yenen siyah üzüm, dut pestili, yumurta ve yağsız kırmızı et tercih edilebilir. Hamilelikle bu demir kaynakları alırken, 20 dakika öncesi veya sonrasında, süt ürünleri ve koyu çay tüketilmemeli. Aksine yenilen yemeklere limon sıkılırsa daha faydalı olur. Susam yağı ile memelere dıştan dairesel şekilde hareketlerle masaj yapılması da katkı sağlar. Ayrıca günde 3 litre su içilmelidir. Anne sütünü en çok artıran ise alkolsüz biradır (malt özü), Sabah, öğle ve akşam sadece bir kahve fincanı içilecek alkolsüz bira, anne sütünü artırıp, içeriğindeki B vitamini sayesinde de annenin bağışıklık sistemini korur

    inşallah işinize yarar kızlar
     
  2. 21 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : nurcanogretmen
  3. NXIXLXSXAH

    NXIXLXSXAH Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2007
    Mesajlar:
    308
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    86
    bende bişeyler eklemek istedim.malum bende aynı dertten muzdaribim:KK43:(
    Anne sütü hakkında bilgiler! 30/08/2007 21:01 Başarı: 0 Süt için huzur, uyku ve su
    Yanlış inanışlar hayatımızın her döneminde olduğu gibi annelikte de yaygın. Birçok anne, sütü artsın diye gereksiz yere tatlı ve komposto yiyerek kilo alıyor. Emzirme, anne sütü ve bebek bakımı konusunda sorularımızı yanıtlayan Dr. Kadir Tuğcu ise "Annenin sütü su içerek, uyuyarak ve yüksek moralle artıyor" diyor.


    Annenin sütü olması için ne yapması gerekir?
    İnsan memesi inek memesi yapısında değildir, bu nedenle uzun süreli süt biriktirmez. Çocuk emmeye başladığı anda süt yapılır. Nasıl gözyaşı ağladığımız zaman akıyorsa, yani bir yerde toplanmıyorsa süt de böyledir. Süt hücrelerinden anında süt yapılır ve bebek emdikçe de gelir. Süt olayı tamamen psikolojiktir.
    Kadının yerli yersiz üzüntülerle dolmamış olması gerekir. Niyet de önemli. Annenin bebeğini emzirmek istemesi önem taşır.
    Birçok anne lohusalık döneminde komposto, bol şekerli meyve suları içerek veya tatlıyla süt miktarını artırmaya çalışıyor. Bu mümkün mü? Süt yapan yiyecek var mı?
    Süt yapıcı gıda diye bir şey olmaz. Süt yapıcı diye annelere zorla içirdikleri veya yedirdikleri şeylere dikkat ederseniz, hepsi susama isteği uyandıran maddelerdir. Anne bunları yiyince bol bol su içme arzusu hisseder. Bol bol su içince de süt miktarı artar.
    Yani keramet helva, tatlı, soğan, pekmez veya kompostoda değil bunları yedikten sonra hararetten dolayı içtiği sudadır.


    Küçük göğüs ve süt
    'Küçük göğüslü kadının sütü olmaz' deniyor, doğru mu?
    Bu da yalandır. Göğüsün büyüklüğü, memenin ucu veya şekliyle sütün akışı ve gelişi değişmez. Memesi küçük kadından gürül gürül süt gelebilir.
    Sütün kalitesi yemeğe göre değişir mi? Et, karides, meyve, sebze yiyenle ekmek ve çorbayla beslenen anne arasında süt farkı olur mu?
    Sütün kalitesi hiçbir zaman değişmez. İyi beslenen anne ile kötü beslenen anne arasında süt kalitesi açısından fark olmaz. Ancak iyi beslenen anne kendisine fayda sağlar, kötü beslenen annenin zararı kendisinedir. Çünkü süt yapmak için belli miktarda mineral vücuttan alınır. Bu minarellerin vücutta az ya da çok olması, kalan miktarın anneye yetip yetmediği meselesine bakılmadan vücut aynı miktar minerali anneden süt için alır. Yani zarar anneye olur. Ancak sütün kalitesi aylara göre değişir. İlk aylarda gelen süt farklıdır, bir ay sonra, iki ay sonra, altı ay sonra gelen süt farklıdır. İşte bu nedenle mamaların da bir ay, iki ay, üç ay ve sonrası için farklı tipleri yapılmıştır.
    Mesela prematüre doğum yapmış bir kadının sütü ancak prematüre bebeğe iyi gelir. Onların sütü normal doğum yapmış bir annenin sütünden çok farklıdır. Yoksa annenin yediği içtiği ile hiçbir ilgisi yoktur. Fakir kadının da zengin kadının da sütü aynıdır.
     
  4. 22 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : nurcanogretmen
  5. CORUMUNCADISI

    CORUMUNCADISI 3 yavrum kuzumlarim Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2007
    Mesajlar:
    6.893
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    146
    ben burda yazilan seylerin cogunu burdan nerden bulcam
    zaten bolcana su iciyorum ic babam ic susuz kalamiyorum vallaha icmek istemesem bile cok susuyorum
     
  6. 22 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : nurcanogretmen
  7. Gamzeki

    Gamzeki Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2008
    Mesajlar:
    551
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    108
    allah bütün annişlere bol bol süt versin inş.
     
  8. 22 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : nurcanogretmen
  9. Cullen

    Cullen ̶Ç̶i̶z̶G̶i̶ ̶Ç& Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2007
    Mesajlar:
    2.648
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    herşeyin başı suymuş zaten ben günde 4 litre su iciyorum ve 1 ay oldu mamayı bırakalı kızım yanlızca anne sütüyle besleniyor maşallah yavruma :dance:
     
  10. 22 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : nurcanogretmen
  11. kalachakra

    kalachakra BERENİN ANNESİ HAVVA :)) Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2008
    Mesajlar:
    892
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    nurcanöğretmen vede nilşahcım herikinizede teşekkürler...çok güzel bilgiler. herşeyin başı su gerçekten.benim göğüslerim küçük ama maşallah sütüm iyi geliyo...ama bildiğim bişeyide sizle paylaşıyım..eğer süt içiyorsanız lohusalık döneminde bebekde çok fazla gaz yaparmış. ben bunu bizzat gözlemledim..
     
  12. 22 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : nurcanogretmen
  13. hanimiş

    hanimiş Guest

    anne sütünün % 78 i suymuş o yüzden sadece su yeterli oluyomuş ama ben tahin helvası yiyorum gün içinde 1 çatal kadar su içme isteğimi artırdığı için yoksa fazla su içme isteği olmuyor bende kilo problemimde olmadığı için fazla sakınmıyorum kendimi...sadece gaz yapıcı gıdaları yememeye çalışıyorum...benim göğüslerde keşke hep bu boyutta kalsa fazla büyük değillerdi : ) çok şükür sütüm iyi bbeğime yetiyor yettiği sürecede ek besinlere başlamıcam ama yine büyük bi göğsüm olmasınıda istemezsim... bol sütlü günlerr : )
     
  14. 22 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : nurcanogretmen
  15. elmas..bll

    elmas..bll Aktif Üye Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2008
    Mesajlar:
    231
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    yaa kızlar bebeğe gaz yapabilcek başka neler var
    biliyorsanız yazarmısınız ona göre
    dikkat edeyim yediklerime bende mercimeği takip
    ettim oda yapıyo kırmızı mercimek
     
  16. 22 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : nurcanogretmen
  17. CORUMUNCADISI

    CORUMUNCADISI 3 yavrum kuzumlarim Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2007
    Mesajlar:
    6.893
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    146
    benim kizima bende sadece gunde bazen ama mama veriyordum biberonla ama pek sevmio yiyor da gecen kustu yedigini bende anne sutu veriyorum mamayi aslinda seviyor da pek yemiyor bende vermiyorum
    anne sutu en guzeli zaten
    oglum 9 ay emdi insallah kizim da oyle emer aminnn en az 6 ay emse bile yeterli emmesi en guzel sey zaten
    su gercekten cok faydali anne sutu icin bol bol su icin
     
  18. 22 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : nurcanogretmen
  19. nurcanogretmen

    nurcanogretmen Popüler Üye Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2007
    Mesajlar:
    1.172
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    148
    aman çorumlu 6 ay deme kız en az 1 sene emzir bari...ben büyük kızımı 19 ay emzirdim ortancayı maalesef 12 ay emzirebildim..bunuda öyle düşünüyorum kısa sürede kesmem anne sütünden ..bol su iç mamada verme canım sütün yeter merak etme sen