azimmmli'in başarı öyküsü

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve azimmmli tarafından 11 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

    11 Temmuz 2007
    Konu Sahibi : azimmmli
  1. azimmmli

    azimmmli Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    76
    öhö öhö
    efendim(havaya girdim:):))
    yağı bayağııı azlttım
    sebzeleri haşlayıp yiyorum
    akşamalrı ekmek grubundan yemiyorum
    sabahları da beyaz peynir yağlı olduğu ve yağsızını hiç sevmediğim için
    kalorisi en düşük olan lor peyniri yiyorum
    100 gr 80 kalori civarı yani
    gelişme çağınca olduğum için ve çok sevdiğim için en az 2 bardak ligft süt içiyorum,bazı günler keten tohumu yiyorum
    şeker ihtiyacım tamamen meyevelerden karşılanıyor ve onalrı da yemekten 2 saat sonra yemeye özen gösteriyorum
    genelde aç uyuyorum bence bu çok önemli
    susamasam da durmadan büyüüüüüük bardakalrla su içiyorum
    her gün en az 45 dk yürüyorum
    uzak bi markete gidip dönüşte 4 kilo civarı ağırlıkla yokuş çıkıyorum
    (hamallık da diyebilirz)
    tabi bazı günler markete gitmiyorum
    en az 100 tane bacak yana açma her ikisi için 100 er tane yani
    bazen 200 er de oluyor
    ve 50 tane mekik(karnım yok ama kas olsun die)
    hmm başkaaaa
    tuzu da bayağı azalttım
    he bi de sebze haşlıyorum dedim ya
    üstüne bol sarımsaklı yoğurt:)
    sarımsak metabolizmayı hızlandırıyormuş

    şimdilik aklıma bunlar geldi
    ya umarım böle devam ederim
    hızım biraz azalabilri ama
    çok düşmesin lütfen
    böyle devam ediim:)
     
    papatya1994 ve behire bunu beğendi.