B-Fit e gidip zayıflayan var mı?

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve ç i d o tarafından 17 Nisan 2009 başlatılmıştır.

    17 Nisan 2009
    Konu Sahibi : ç i d o
  1. ç i d o

    ç i d o M U C İ Z E M... Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    1.851
    Beğenildi:
    2
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    38
    slm arkadaşlar. türkiye çapında bazı şehirlerde b-fit kadınlara yönelik spor salonu var.
    hürgün yarım saat. aletlerle çalışıyormuşun. ama haftanın 5 günü yarım saat.
    bende yazılsam mı diye düşünüyorum.
    acaba aranızda giden ve vücudu şekillenen varmı merka ediyorummm.
     
  2. 17 Nisan 2009
    Konu Sahibi : ç i d o
  3. ç i d o

    ç i d o M U C İ Z E M... Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    1.851
    Beğenildi:
    2
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    38
    b-fit i duyan gören bilen deneyen yok herhalde
     
  4. 17 Nisan 2009
    Konu Sahibi : ç i d o
  5. Elis

    Elis Guest

    B-fit Amerika’da geliştirilmiş, kendi gücünüz kadar itme ve çekme kuvvetiyle hareket eden fitness makinalarıyla toplu halde yapılan özel bir spor programıdır.
    Tüm dünyada uygulanan ve istasyon sistemi (circuit training) adı verilen bu spor programının amacı belli aralıklarla aerobik ve aletli çalışmaları birleştirmektir.

    30 DAKİKALIK bu egzersiz programına katıldığınız andan itibaren b-fit sisteminin etkinliğini daha kolaylıkla fark edecek ancak vaktin nasıl geçtiğini fark etmeyeceksiniz.
    ben 21 kilomu kendi cabalarimla verdim ama,,,eger vaktim olsaydi,spora gitmek cok isterdim,,,,,bence bu yontem cok iyi senin icin,,,,umarim istedigin kilona gelirsin canima.s.
     
  6. 17 Nisan 2009
    Konu Sahibi : ç i d o
  7. meLikee_

    meLikee_ Guest

    merhaba tatlım. ben de biliyorum b-fit merkezini. benim de arkdaşım yazıldı oraya daha yeni. dün de gitti mesela spora. bakalım o şimdilik memnun. gerçi daha yeni başladı oraya ama ilk izlenim de önemlidir değil mi :)
     
  8. 17 Nisan 2009
    Konu Sahibi : ç i d o
  9. EU3

    EU3 Guest

    ben de merak ediyorum bu b-fit'i izmir Karşıyaka taraflarında giden var mı acaba??
     
  10. 20 Nisan 2009
    Konu Sahibi : ç i d o
  11. ç i d o

    ç i d o M U C İ Z E M... Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    1.851
    Beğenildi:
    2
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    38
    sağol canım bilgilendirdiğin için. geçen ay step aerobige gitmiştim. bu ay da b-fite gideyim diyordum ama buğün tekrar step aerobiğe devam etcem 1 ay daha. 4 kilo verdim zaten. sıkılaşmam gerek. bölgesel kilolarım zaten. sen nasıl verdin 21 kiloyu cidden çok iyi
     
  12. 23 Nisan 2009
    Konu Sahibi : ç i d o
  13. kumralada

    kumralada Yeni Üye Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    123
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam kızlar, ben de b-fit'e dün başladım.Giden, yorum yapan var mı diye de bi bakayım dedim. Ama gördüğüm kadarıyla pek yorum yok henüz. Geçmişte birkaç spor dalını denemiş ve fitness salonlarına gitmiş biri olarak ben de ilk gün deneyimlerimi yazayım o zaman dedim.

    Öncelkle ben, fitnes salonunda yaklaşık 2 saat kalan biri olarak, yarım saatlik bir seansın yeterli olup olmayacağı konusunda tereddüt ettim. Ancak dün ilk seansımda geçirdiğim yarım saatin (seans sonundaki esneme ve germe hareketleri bu sürenin üstüne ekleniyor tabi) fitnes salonunda geçirdiğim 2 saatten daha verimli olduğunu söylemeliyim.

    30 saniyelik aralarla, bir alet - bir aerobik döngüsünde hop-zıp otura kalka 3 tur şeklinde yapılıyor. Bu sürede tek mola, her turun sonundaki nabız ölçümü. O da her turun sonunda 1 dk kadar sürüyor. Dolayısıyla, 30 dk sürekli hareket halindesin. (3. turun sonundaki nabzım 138 çıktı.sırnaşık şey)

    Daha salondan çıkmadan, alt karın kaslarım sızlamaya başlamıştı. Eve geldiğimde ise, başta çepeçevre karın bölgem (can simidim) olmak üzere, tüm vücumdaki kasların hepsindeki gerginliği hissediyordum. Hiç farkına varmadığım kaslarım varmış meğer:roflol:.
    En güzeli de, belimdeki rahatsızlıktan dolayı zorlayacak hareketler yapamadığım için bir türlü çalıştıramadığım karın kaslarımın çalışmış olduğunu görmek oldu benim için, hem de belimi hiç zorlamadan.

    Tabi bu uzun süredir hiç spor yapmayan birinin ilk gün deneyimleri. Sürekli spor yapanlar bu kadar etki hissetmeyebilir ilk başta. İlerleyen dönemlerde, sonuçları da yazarım. Ancak şunu kesinlikle söyleyebilirim, eminim çok etkili olacaksengözlerimebaksanab.

    (Not: Benim pek fazla vaktim olmadığı için, büyük ihtimalle çok ender girebileceğim. Sanırım 1 ay sonra yapılacak ölçüm sonuçlarından sonra girip size haber verebilirim.)
     
  14. 25 Nisan 2009
    Konu Sahibi : ç i d o
  15. nebula

    nebula Yeni Üye Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    54
    Beğenildi:
    1
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben b-fite yaklaşık 2 aydır gidiorum arkadaşlar.ıstanbul'da balmumcu şubesine gidiyorum ve açıkçası baştan tereddüt etsem de şimdi iyi ki başlamışım diyorum. b-fit her ne kadar yarım saatlik bir istasyon sistemi olsa da, benim spor salonundan çıkmam en az 2 saati buluyor. çünkü yarım saatlik istasyonda kondisyonunuz artıyor ve yarım saat hiç durmuyorsunuz ama aletlerin çok etkin olduğunu düşünmüyorum. kondisyon açısındansa inanılmaz etkili, ben ilk başladığımda 3. turu bitirememiştim başım önmüştü, şimdi 4 tur bile devam edebilirim :) ama asıl istasyondan sonra hocaların bölgesel fazlalıklara yönelik öğrettikleri hareketleri ben baya yoğun çalıştım, sonucunu da epeyce gördüm. haftada 3 gün gidiyorum ben, toplamda 2 kilo falan verdim yediklerime de dikkat ederek ama çok daha fazla verdiğimi iddia ediyor insanlar çünkü çok sıkılaştım gerçekten, 2 aydır beni görmeyen annem 6-7 kilo vermişsin sen dedi ilk gördüğünde :) ilk ay sonunda kalçam 6 cm incelmişti örneğin.. bu ayki durumu bilmiyorum, şimdi memleketteyim, biraz ara verdi., döndüğümde tekrar tartılıp ölçülüp yazarım sizlere..
    yalnız bi konuda uyarmak istiyorum, ben 6 aylık üyelik yapmıştım ama daha avantajlı diye 1 yıılık mı yapsam diye de düşünmüştüm, iyi ki yapmamışım.. b-fit her ne kadar toplu yapılan bir spor olduğu için diğer salonlara göre eğlenceli olsa da bir süre sonra istasyon olayı da bayıyor, canınız istemiyor. o nedenle çook uzun üyelik yapmamanızı öneririm.. bir de başlamadan önce 1 kez ücretsiz deneme şansı var, düşünenler deneyip de karar versin derim ben..
    sorularınız olursa seve seve yanıtlarım, şimdilik hoşçakalın :)
     
  16. 4 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : ç i d o
  17. pocaho

    pocaho Yeni Üye Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    13
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    selam arkadaşlar.ben yaklaşık 2 sene önce sadece 1 ay b-fit'e gidebildim.bu sistemin amacı kilo verdirmek değil,yağ yakılmasını ve daha ince görünmeni sağlamak.nitekim ben 1 ayın sonunda bel-basen-kalça vs. ölçümlerinde toplamda 17 cm.incelmiştim.bunun yanında 100 gr.verebilmiştim ancak kimi görsem inanılmaz zayıflamışsın demişlerdi.herkese tavsiye ederim.gerçekten çok faydalı bir sistem.
     
  18. 4 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : ç i d o
  19. efsanur

    efsanur Yeni Üye Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.208
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sporu bırakır ve kasları hiç çalıştırmazsanız o kaslar hızla yağa dönüşüyor.tecrübe ile sabittir:)