Bacak sallanması için egzersiz

Konusu 'Egzersizler' forumundadır ve hotcouture tarafından 13 Aralık 2009 başlatılmıştır.

    13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : hotcouture
  1. hotcouture

    hotcouture Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    4.958
    Beğenildi:
    796
    Ödül Puanları:
    153
    Bacakların arkası yürürken sallanır ya,sarkma değil,sallanma olarak soyluyorum.Ne egzersizleri yapmak gerekir sıkı olması için? Yaza kadar acil sertleştirmem lazım.Saldım kendimi,sallanıyorlar yürürken.İğrendirici.
     
  2. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : hotcouture
  3. shekerkizcandy

    shekerkizcandy Mutlu♥♥ Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2009
    Mesajlar:
    5.622
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    Yanlız canım diyet yaıyorsan bacakların spordan dolayı sallanabilir benim de öyle oluyor da bacakların birz şişmansa:)
     
  4. 13 Aralık 2009
    Konu Sahibi : hotcouture
  5. hotcouture

    hotcouture Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Mart 2009
    Mesajlar:
    4.958
    Beğenildi:
    796
    Ödül Puanları:
    153
    yok kıızzz.zapzayıfım :)) 32 bedenim bacaklarım ince uzun.diyet de yapmıyorum.spor yapıyordum .2ay saldım kendimi.yururken sallanıyor
     
  6. 18 Aralık 2009
    Konu Sahibi : hotcouture
  7. tacsizprenses

    tacsizprenses Bir DiLeK TutTuMmm (: ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2006
    Mesajlar:
    6.736
    Beğenildi:
    234
    Ödül Puanları:
    353
    Hımmm.. Mutfak tezgahına gidin ellerinizi tezgahın kenarına koyun bacaklarınızı geriye doğru açın bunu günde 20 defa yapın hergün 5 tane arttırın sıkılaşmasını sağlayacaktır :KK66:
     
  8. 16 Eylül 2011
    Konu Sahibi : hotcouture
  9. archip

    archip Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    yüzmek sıkılaştırır,tavsiye ederim.