Bacak ve kalça inceltmek için acil yardım!!

Konusu 'Egzersizler' forumundadır ve sophronie tarafından 20 Aralık 2009 başlatılmıştır.

    20 Aralık 2009
    Konu Sahibi : sophronie
  1. sophronie

    sophronie Popüler Üye Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    917
    Beğenildi:
    172
    Ödül Puanları:
    123
    kızlar ben 45 kiloyum, 165 boyundayım. ne göbeğim, ne de aşka bi yerimde yağ var. kolllarım incecik.. ama bacaklarım vücudumun diğer yerlerine oranla daha kalın duruyorlar. etekte falan çirkin durduğunu hissediyorum yani. kilo problemim yok, çok yemek yiyen bi insan değilim hatta zayıf bile sayılabilirim. sadece bacaklarımı ve biraz kalçamı inceltmek istiyorum.. yaza kadar biraz şekillensinler.

    bana egzersiz önerisinde bulunabilirmisiniz? yanlış bi şey yapıp incecik kollarımı daha da inceltmek istemem..

    şimdiden çok teşekkürler :))
     
  2. 20 Aralık 2009
    Konu Sahibi : sophronie
  3. shekerkizcandy

    shekerkizcandy Mutlu♥♥ Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2009
    Mesajlar:
    5.622
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    Aynı dertten ben de muzdaribim.Aynen ben de sadece bacak kısmında kilo problemim var.Çünkü yağ hücrelerinin birçoğu orada toplanmış:S
    Etek giymeyi sevmiyorum,elbide desen yine aynı...
     
  4. 20 Aralık 2009
    Konu Sahibi : sophronie
  5. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    ayy bolgesel zayiflama zordur,
    internettenbir arastirin derimn ben "bolgesel zayiflama" diyerek

    benim de bir arkadasim var onda da gobek ve kalca var ama kollari, ust kismi cok zayif, bacaklari da incecik;

    rejim yapiyor, ince olan yerleri daha da inceliyor ama gobek ve kalca duruyor; o da cok sikayetci;
     
  6. 20 Aralık 2009
    Konu Sahibi : sophronie
  7. shekerkizcandy

    shekerkizcandy Mutlu♥♥ Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2009
    Mesajlar:
    5.622
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    Aynen canım ben bir ara rejime girdim.Midem sırtıma yapıştı:S Diğer tarafta tık yok.
    Kemiklerim çıktı vallahi iyice.
     
  8. 20 Aralık 2009
    Konu Sahibi : sophronie
  9. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    sanirim sizi fazla olan bolgeler rejimle gitmez,
    oralara yonelik egzersiz sart.

    bence yuruyus iyi olabilir ?
     
  10. 20 Aralık 2009
    Konu Sahibi : sophronie
  11. sophronie

    sophronie Popüler Üye Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    917
    Beğenildi:
    172
    Ödül Puanları:
    123
    tatlm yürüyüşde kas yaptırıyor. bacaklarımın zaten alt kısmı kalın, daha da kalınlaştırmak istemiyorum.
     
  12. 20 Aralık 2009
    Konu Sahibi : sophronie
  13. lepi

    lepi ♥˙·٠•●♥ &# Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2008
    Mesajlar:
    8.091
    Beğenildi:
    28
    Ödül Puanları:
    148
    zayırlatıcı inceltici kremler işe yarar mı acaba:S
     
  14. 21 Aralık 2009
    Konu Sahibi : sophronie
  15. peppermint

    peppermint Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7.322
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    148
    pilates yapsan;
    kaslari uzatip inceltiyormus..